Com augmentar els pits sense cirurgia i pastilles

El tema actual per a moltes nenes i dones és "Com augmentar els pits sense cirurgia". A la recerca de solucions, el sexe femení està preparat per consumir tot tipus de drogues, fregueu-ne ungüents obscurs i segueixi tots els consells que es donen sobre fòrums temàtics. De fet, ni tan sols és un problema. Hi ha una solució clau en mà que us ajudarà a realitzar el vostre somni.

Les raons per les quals el sexe femení està intentant fer alguna cosa amb el pit són diverses:

• Fisiològicament petita mida de mama en anys joves;
• Falta d’elasticitat després del part;
• Només vull més pits.

Tots aquests problemes són fàcils de solucionar. I d’una manera senzilla que ajudarà a resoldre el problema amb elasticitat i amb un augment de mida per part de 1-2.

 

Com augmentar els pits sense cirurgia

 

Esport Treballar al gimnàs segons un programa específic dirigit al desenvolupament de músculs pectorals. La pràctica demostra que l’entrenament dur, en 3 un cop per setmana, dóna el resultat desitjat en literalment l’any 1. És millor tractar amb un entrenador que controli la tècnica d’implementació i prohibeixi el descans freqüent entre conjunts.

Pel que fa a les dietes, no es proporcionen requisits. Només cal excloure els aliments grassos de la dieta, centrats en productes naturals. Fruita, verdures, peixos, carn. Tot és senzill.

Potser algú dirà que 3 no es pot utilitzar per entrenar els músculs pectorals una vegada per setmana. Al cap i a la fi, el cos no té temps per recuperar-se, i similars. Sí, però això s'aplica específicament a un grup muscular. I el cofre (masculí i femení) consta de tres components. El que els impedeix desenvolupar-se en diferents dies, fent exercicis aïllats. A continuació, es mostra un exemple de complex de treball per a tres entrenaments a la setmana, que garanteixen donar resultats.

 

Dia 1 Part superior del pit.

 

1. 1. Escalfem 5 minuts. Els gronxadors a mà, el tors es gira, s’inclina. Pots executar en òrbita.

    

   2. Pesa el banc de peses en un angle de graus 45 cap amunt: 4x15 (aproximació 4 a les vegades 15, trenca el minut 1). Cal reduir les peses al punt més alt. No treure les espatlles del banc. Els músculs pectorals s’han d’aplanar. Pots demanar a la teva xicota que posi un dit al mig del pit. En prémer pessebres, el dit ha de ser colpit pels dos costats pel pit. Si això no succeeix, l’exercici es realitza de forma incorrecta.

    

   3. El banc pressa amb una estreta adherència a la banqueta amb un angle de 45 graus cap amunt: 4x15. Premeu ràpidament: baixeu lentament (la barra ha de tocar la clavícula, no el pit). Una presa estreta és l'amplada de la cintura de l'espatlla.

    

    

   4. Desplegaments des de terra: màxim 4. Podeu començar amb els genolls si és difícil realitzar flexions clàssiques. Posició del braç: 10 cm més ample que l'espatlla.

    

    

   5. Aplatant-se en el crossover pel fons. Els braços estesos a un angle de graus 30-40. Reducció per augmentar els braços rectes fins al nivell de la barbeta. Els palmells sempre estan enlaire. Al punt àlgid, feu una pausa 2-3 segons i torneu lentament a la posició inicial.
   6. Una dutxa de contrast després de l’entrenament no farà mal.

Dia 2 La part mitjana del pit.

 

1. Escalfem 5 minuts.
2. La disposició de les manuelles al banc horitzontal 2x15. No es tracta d’un estirament, per la qual cosa no cal enganxar el pit cap endavant i baixar els colzes per sota de la banqueta. Les mans són rectes, amb les palmes cap amunt. L’esquena és a la banqueta, els omòplats es redueixen al màxim. Quan reduïu les peses, procureu aproximar-vos els colzes el més a prop possible.

3. Premsa de banc de peses en un banc horitzontal: 4x15. Realitzeu la mateixa tècnica que per al pit superior.

4. Desplegaments des de terra: màxim 4.
5. Papallona: 2x20-25. Assegut al simulador per portar les mans davant teu. En el punt final, els colzes s’han de redreçar. Barreja ràpida, pausa 2-3 segons, pausada reproducció. De nou, amb el dit pots controlar el funcionament dels músculs pectorals. No es pot treure l’esquena ni es pot estirar cap endavant.

6. Dutxa de contrast.

Dia 3 Part inferior del pit.

 

1. 1. Escalfem 5 minuts.
   2. Escombraries: 2x12. Podeu utilitzar una cinta de goma fixada a les nanses. La tasca és ajupir-se el màxim possible amb el cos i, simulant impulsos des del terra, realitzar l’exercici. Els colzes no es poden allargar completament, i no és necessària la immersió pel pit, per sota de les mans.
   3. Premeu el banc sobre un banc inclinat cap avall: 4x15. Agafa't a nivell d'espatlles. La barra se situa al pit superior. El cap del banc s’ha d’aixecar i procurar que al punt més baix del coll es retirin les espatlles.

    

   4. Orbitrek 15-20 minuts. La càrrega és mitjana, mantingueu les mans sobre el simulador. Proveu de prémer els colzes el més a prop possible del cos i no apartar-lo.
   5. Dutxa de contrast.

El programa funciona. Entra al gimnàs per a noies de diferents edats. La millora de l’elasticitat mamària es nota ja al primer trimestre de l’entrenament dur. Al llarg d’un any d’estudi, hi ha canvis significatius en la mida de la mama. A més, els dipòsits a la cintura i malucs van disminuir en les nenes. Com a resultat, buscant respostes sobre com augmentar un pit sense cirurgia, la gent va obtenir el resultat desitjat.

Segons les mancances, els músculs dels braços estaven clarament dibuixats. En particular, els tríceps es divideixen clarament en caps 2. Els homes del gimnàs estan encantats, els marits no comparteixen l'opinió dels altres.