Prudutti di Fat Burner: Miti da Internet
A lotta per un stile di vita sanu cuntinua a guadagnà forza. In più di andà in gimnasti, e persone sò attivamente interessate à a nutizia sportiva è à manghjà bè. U tema hè interessante, dunque, cintunari di publicazioni si apri a parlà di l'efficacità di alcuni prudutti chì suppostamente aiutanu à eliminà a strata di grassu. Anu ancu ghjunti cù u nome - prudutti di burner di grassu. Basta crede chì tali dichjarazioni ùn valenu a pena. Se si mette in u mondu di a biologia, risultatu chì a maiò parte di l'alimentazione ùn portanu micca à u risultatu desideratu.
Prudutti di Bruciatore di Fat: chì hè
Per principià, u grassu ùn abbrucia un solu pruduttu. A dieta umana include manciari cunsistenti di proteine, carbuidrati, grassi, minerali è vitamine. Però, i cumpunenti listati ponu cuntrullà u metabolismu. Ubligallu à rallentà o à accelerà.
Ma cumu hè u grassu brusgiatu?
U grassu hè abbruciatu, o esse accumulatu per via di l'energia di u corpu, chì o hè sdegnu o accumulatu per via di l'eccesso hè guardatu in u depositu di grassu di una persona. Ùn hè micca difficiule di ghjuvà chì u cuntrollu di l'alimentariu manghjatu, o piuttostu calori cunsumati, pò purtà à l'obesità o à a perdita di pesu.
U bruciatore di grassu numeru 1: pesciu
Sicondu l'autori di l'articuli, u pesciu si compone di acidi omega-3, chì simpricimenti ùn permettenu micca di dà u corpu à u pesu eccessivu. Solu i scrittori apparentemente ùn sanu micca chì questi Omega-3 sò in grassu di pisci. Ancu esiste una tale preparazione "Oliu di pisci", chì cuntene sti stessi acidi.
Iè, u cunsumu moderatu di pesce, chì hè custituitu da proteine, hà un effettu pusitivu annantu à a figura. Dopu tuttu, u pesciu hè una magazzina di tutti l'acidi amminici necessarii da u corpu per un funziunamentu normale. Ma Omega-3 ùn hà nunda di fà. Per via, overeating questi acidi grassi ùn porta micca à a combustione di grassu, ma l'effettu oppostu.
U pesciu di cucina hè un'altra storia. I fritti di pesce in l'oliu d'oliva hè u primu passu versu l'obesità. Per eliminà u pesu eccessivu - solu una doppia caldera (slow cooker) o coccia in foil. Tutte l'altre opzioni aumentanu u risicu di ricuperà rapidamente.
U bruciatore di grassu numeru 2: uova
Sicondu l'autori, a gialla, chì hè capace di rializà u nivellu di colesterolu in u corpu, hè estremamente impurtante di manghjà. Fighjate i video di YouTube per l'atleti prufessiunali chì curanu cibi ricchi in proteine per elli stessi. Quasi tutti l'atleti piglianu u amarulu. Oppuru, rompe 3-4 ova, lasciate solu un giallu in una tazza. Ùn hè micca cusì.
L'autori scrivevanu chì u colazione da l'ova fritta hè capaci di carricà cun energia per e prossime 2-3 ore. Questu hè ancu micca. Solu i carboidrati lenti (cereali) aiutanu à carricà u corpu in a mattina. Quale, quandu ingeritu, ùn aumentanu micca dramaticamente l'insulina. E lentamente, ma per un bellu pezzu, alimentanu u corpu cù energia.
U bruciatore di grassu numeru 3: mela
L'Internet hè cunfittatu di cunsiglii di l'esperti di u divanu nantu à a sicurità di manghjà pomu di notte. Sicondu l'autori, l'acidu in u fruttu elimina u grassu è reduce a fame. Inoltre, furnendu u corpu cù fibra preziosa.
A fami di u prugnu sparisce à causa di u zuccheru, chì si trova in frutti più cà in pera è kiwi cumminati. A notte, i prugne pò esse manghjatu, ma 1-2 pezzi, micca più. Naturatu 2 ore prima di dorme.
Bruciatore di grassu N ° 4: tè verde
U tema di u cuntenutu di l'antioxidanti in u tè verde hè stata inflatata per un bellu pezzu. Solu ùn ci hè alcuna evidenza chì u tè allarga a vita. U tè ùn hà nunda di fà cù a combustione di grassu. Sò in i casi chì una persona, invece di una cena abbundante, hè limitata à una tazza di tè.
Per via, a maiò parte di nutrizioni sportivi di grassu grassu cuntene estratto di tè verde. Appena, dunque, l'autori anu decisu chì u tè hè un burner di grassu. Sè bevi digià tè verde, allora senza zuccheru.
Bruciatore di grassu numeru 5: pepe neru
U novu, u pepe neru hè parte di numerosi prudutti nutrizionali sportivi chì ponu brusgià grassu. Solu questu hè di sicuru, micca un cacciadore di grassu. I pimentari caldi pruvucanu una ligera crescita di a temperatura in u corpu. Naturamentu, l'energia hè spesa per u rinfrescante. Ma u pepe neru in volumi grossi pò causà ardore o purtà à una ulcera. Ùn hè micca per nunda chjaru quale l'ha introduttu in i prudutti di combustione di grassu, è per chì scopu.
Ma cumu allora di brusgià u grassu? Pudete aduprà droghe basatu nantu ephedrine (avà hè chjamatu ephedrine à vende legalmente). A droga eccite u sistema nervoso, pruvucendu u corpu à i costi d'energia. Una alternativa hè l'aspirina cù a cafeina. Sì senza chimica, allura duvete gastru più calurii ch'è entre in u corpu cù l'alimentariu. E questa hè l'educazione fisica (per esempiu, orbitrek) è più muvimentu in a vita di ogni ghjornu.
