Treadmill: vantaghji è svantaghji

Un treadmill hè un equipamentu sportiu per ghjocà o per caminari in un stessu locu. Prughjettu per l'installazione interiore (sala sportiva, in casa o in l'appartamentu). L'equipaghjamentu hè in esigenza trà l'atleti chì, per qualchissia raghjone, ùn pò micca (o ùn vulete) impegnà in jogging classicu in natura.

Treadmill: sfondata storica

 

A prima menzione chì si pò truvà in a letteratura nantu à l'equipaggiu di curruzzione hè datata in u 1875. U simulatore hè statu usatu in l'industria per propulsà i meccanismi di rotazione. Per esempiu, rote d'acqua, rotule di filatura o mulini d'oliu. A pista era guidata da persone o animali.

È solu in 1952, i tecnulugii di l'Università Medica di Washington, venenu cun l'idea di usà una cinta di trasportu per studià e malatie cardiache. Un treadmill hè statu utilizatu per creà una prova di stress. Ma, literalmente in 2-3 anni, i fisioterapisti anu truvatu chì l'equipaggiu aiuta à restituisce e articulazioni è i musculi à e persone cun diverse malatie, o dopu ferite.

 

Vantaggi à a pista

 

Inutile, senza abbandunà una casa accogliente, u jogging hè assai cunvene. Ùn ci sò micca fattori naturali fastidiosi (polvera, pioggia, ventu) è opinioni accumpagnanti di strani. I benefici includenu:

 

• Paràmetri individuali per correre (velocità stabilita, difficultà di u percorsu, prughjettanu e caratteristiche naturali di u terrenu (cambiamentu d'angolo)).
• A capacità per fughje da correre - accende u TV, o a musica.
• Traccia u vostru prugressu di furmazione (distanza, frequenza cardiaca, calorie, velocità).
• Salvendu u ritmu di curra - in l'absenza di ostaculi in fronte, hè assai cunvenutu per correre in un determinatu modu, senza distrazione.

 

Svantaghji à i pedichi

 

U mumentu più inghjustu per qualsiasi corridore hè u periculu chì aspetta l'utilizatore cù a più minima distrazione da l'equipaggiu. Ogni muvimentu careless, un passu à u latu o una sosta, hà da purtà à una inevitabbile caduta. Ancu s'ellu hè adupratu una chjave di scappu rapidu. Cù a pista, in i Stati Uniti, migliaia di accidenti sò assuciati, induve l'adulti è i zitelli anu ricevutu ferite fisiche di diverse gradi. I svantaghji include ancu:

 

• Grandi dimensioni di a struttura - a pista piglia spaziu in u salottu.
• U cunsumu d'alta putenza è i costi di mantenimentu elevati.
• Dopu à corse nantu à e piste, hè difficiule di correre fora in terreni accidentati.
• U simulatore sparisce rapidamente s'ellu ùn ci hè micca u risultatu rapidu desideratu.
• Quandu s'utilice programmi di currente, hè necessariu chì e mani tocanu sempre e maniche cun un monitor di freccia cardiaca. L'eccezzioni hè un monitoru di frequenza cardiaca wireless, chì si trova solu in i dispositi caru.

 

Comu sceglie una cinta treadmill

 

Avè un mecanismu quasi idènticu, l'equipaggiu da e diverse marche pò diferenzà drammaticamente in funziunalità. Per fà facilità u navigatore per u cumpratore, hè megliu cummincià cù i miccanismi basi:

 

• Mutore. Responsabile di a rotazione di u tela. Misurata in cavallu. Hà 3 caratteristiche fundamentali: putenza ultima, intermedia è cuntinua. Quandu compra, duvete sempre focu annantu à a putenza à longu andà - questu hè quandu u mutore mantene a capacità di rota a tela sottu a carica per un bellu pezzu.
• Soundboard. U quadru chì mantene a cintura di correzione. In più di a forza, hà una impurtante caratteristica tecnica - deprezzazione. U megliu funziona l'ammortizzatore, più u treadmill pò travaglià in carica senza riparazione. I ponti sò unilaterati è bi-lati.
• Cinta (cinturione curretta). Hè sceltu secondu a larghezza è a qualità di u materiale. Hè cunsideratu cunsumatore è esige un sustituvimentu quandu si vede una delaminazione visibile di a superficia di travagliu. Se a cinta ùn hè micca rimpiazzata in u tempu, a pila pò mette in i miccanismi rotanti di u mutore è bluccà u funziunamentu di l'equipaggiu.
• Pannellu di cuntrollu. Equipamentu cun un urdinatore integratu. Avè parechje buttone nantu à u pannellu, pudete facilmente selezziunà un prugramma di furmazione, o stabilite un modu per esecutà. Per una furmazione efficace, u pannellu duveria esse cumplementatu da manichi cun un monitor di freccia cardiacu integratu. Assicuratevi di aghjustà a velocità di rotazione di a tela è l'angle d'inclinazione. A più prugrammi in l'unità di cuntrollu, u più flessibile u furmazione.

 

Scelta di Treadmill: Cosa da Cercà

 

Prima di tuttu, una marca hè sempre scelta. Dapoi a durabilità è altre proprietà operative dipendenu direttamente da u fabricatore. In vista chì i tapis roulanti spuntanu spessu, hè megliu cumprà un tapis roulant in un magazinu vicinu chì furnisce prudutti certificati. Specialisti tecnichi, pruvisti è ricambii devi esse presente à u venditore.

L'accelerazione è a decelerazione facili di a tela sò criteri impurtanti di selezzione. Dapoi a survivabilità di u mutore dipende da elli. Ùn ci deve esse salti bruschi. Inoltre, sottu a carica permissibile, a velocità ùn deve micca diminuite - questu hè u primu indicatore chì un motore di qualità baixa hè adupratu. Eppuru, a banda di traccia ùn deve fà assai rumore. In più di u sonu fastidiosu, questu indica un assemblea di cattiva qualità di i meccanismi di freccia.