Cynhyrchion Llosgwyr Braster: Mythau O'r Rhyngrwyd

Mae'r frwydr am ffordd iach o fyw yn parhau i ennill momentwm. Yn ogystal â mynd i gampfeydd, mae gan bobl ddiddordeb gweithredol mewn maeth chwaraeon a bwyta'n iawn. Mae'r pwnc yn ddiddorol, felly rhuthrodd cannoedd o gyhoeddiadau i siarad am effeithiolrwydd rhai cynhyrchion sydd, yn ôl y sôn, yn helpu i ddileu'r haenen fraster. Fe wnaethant hyd yn oed gynnig yr enw - cynhyrchion llosgwr braster. Dim ond credu nad yw datganiadau o'r fath yn werth chweil. Os ydych chi'n plymio i fyd bioleg, mae'n ymddangos nad yw'r mwyafrif o fwydydd yn arwain at y canlyniad a ddymunir.

Cynhyrchion Llosgwyr Braster: Beth ydyw

 

I ddechrau, nid yw braster yn llosgi un cynnyrch. Mae'r diet dynol yn cynnwys bwydydd sy'n cynnwys protein, carbohydradau, brasterau, mwynau a fitaminau. Ond, gall y cydrannau rhestredig reoli'r metaboledd. Gorfodi iddo arafu neu gyflymu.

Ond sut mae braster yn cael ei losgi?

 

Mae braster yn cael ei losgi, neu ei gronni oherwydd egni'r corff, sydd naill ai wedi'i ddisbyddu neu ei gronni oherwydd gorgyflenwad yn cael ei storio yn nepo braster person. Nid yw'n anodd dyfalu y gall rheolaeth ar y bwyd sy'n cael ei fwyta, neu yn hytrach y calorïau sy'n cael eu bwyta, arwain at ordewdra neu golli pwysau.

 

Llosgwr braster rhif 1: pysgod

 

Yn ôl awduron yr erthyglau, mae pysgod yn cynnwys asidau omega-3, na fydd yn syml yn caniatáu i'r corff ennill gormod o bwysau. Mae'n debyg mai dim ond ysgrifenwyr nad ydyn nhw'n gwybod bod yr Omega-3s hyn mewn braster pysgod. Hyd yn oed mae yna baratoad o'r fath "Olew pysgod", sy'n cynnwys yr un asidau hyn.

 

Ydy, mae bwyta cymedrol o bysgod, sy'n cynnwys protein, yn cael effaith gadarnhaol ar y ffigur. Wedi'r cyfan, mae pysgod yn storfa o'r holl asidau amino sy'n ofynnol gan y corff ar gyfer gweithrediad arferol. Ond nid oes gan Omega-3 unrhyw beth i'w wneud ag ef. Gyda llaw, ni fydd gorfwyta'r asidau brasterog hyn yn arwain at losgi braster, ond yr effaith groes.

 

 

Stori arall yw coginio pysgod. Ffrio pysgod mewn olew olewydd yw'r cam cyntaf tuag at ordewdra. I gael gwared â gormod o bwysau - dim ond boeler dwbl (popty araf) neu bobi mewn ffoil. Bydd yr holl opsiynau eraill yn cynyddu'r risg o wella'n gyflym.

 

Llosgwr braster rhif 2: wyau

 

Yn ôl yr awduron, mae'r melynwy, sy'n gallu hyd yn oed lefel y colesterol yn y corff, yn hynod bwysig i'w fwyta. Gwyliwch fideos YouTube ar gyfer athletwyr proffesiynol sy'n coginio bwydydd â phrotein uchel iddynt eu hunain. Mae bron pob athletwr yn taflu'r melynwy. Neu, gan dorri 3-4 wy, gadewch ddim ond un melynwy mewn cwpan. Nid dim ond hynny.

 

 

Mae'r awduron yn ysgrifennu bod brecwast o wyau wedi'u ffrio yn gallu gwefru ag egni am y 2-3 awr nesaf. Nid yw hyn yn wir chwaith. Dim ond carbohydradau araf (grawnfwydydd) fydd yn helpu i wefru'r corff yn y bore. Sydd, wrth eu llyncu, nad ydyn nhw'n cynyddu inswlin yn ddramatig. Ac yn araf, ond am amser hir, maen nhw'n maethu'r corff ag egni.

 

 

Llosgwr braster rhif 3: afalau

 

Mae'r Rhyngrwyd yn llawn dop o argymhellion gan arbenigwyr soffa ar ddiogelwch bwyta afalau gyda'r nos. Yn ôl yr awduron, mae'r asid yn y ffrwythau'n dileu braster ac yn lleihau newyn. Yn ogystal, cyflenwi ffibr gwerthfawr i'r corff.

 

Mae newyn o afalau yn diflannu oherwydd siwgr, sydd i'w gael mewn ffrwythau mwy nag mewn gellyg a chiwi gyda'i gilydd. Yn y nos, gellir bwyta afalau, ond 1-2 darn, nid mwy. Yn naturiol 2 awr cyn amser gwely.

 

Llosgwr braster Rhif 4: te gwyrdd

 

Mae pwnc cynnwys gwrthocsidyddion mewn te gwyrdd wedi bod yn chwyddedig ers amser maith. Dim ond nid oes tystiolaeth bod te yn ymestyn bywyd. Nid oes gan de unrhyw beth i'w wneud â llosgi braster. A yw hynny mewn achosion lle mae person, yn lle cinio digonol, wedi'i gyfyngu i baned.

 

Gyda llaw, mae'r rhan fwyaf o faeth chwaraeon sy'n llosgi braster yn cynnwys dyfyniad te gwyrdd. Yn ôl pob tebyg, felly, penderfynodd yr awduron fod te yn llosgwr braster. Os ydych chi eisoes yn yfed te gwyrdd, yna heb siwgr.

 

Llosgwr braster rhif 5: pupur du

 

Unwaith eto, mae pupur du yn rhan o lawer o gynhyrchion maeth chwaraeon sy'n gallu llosgi braster. Dim ond hyn sy'n sicr, nid llosgwr braster. Mae pupurau poeth yn ysgogi cynnydd bach yn y tymheredd yn y corff. Yn naturiol, mae egni'n cael ei wario ar gyfer oeri. Ond gall pupur du mewn cyfeintiau mawr achosi llosg y galon neu arwain at friw. Nid yw'n glir o gwbl pwy a'i cyflwynodd i gynhyrchion llosgi braster, ac i ba bwrpas.

 

 

Ond sut felly i losgi braster? Gallwch ddefnyddio cyffuriau yn seiliedig ar ephedrine (nawr fe'i gelwir yn ephedrine i'w gwerthu'n gyfreithlon). Mae'r cyffur yn cyffroi'r system nerfol, gan ysgogi'r corff i gostau ynni. Dewis arall yw aspirin gyda chaffein. Os heb gemeg, yna mae angen i chi wario mwy o galorïau nag y mae'n mynd i mewn i'r corff gyda bwyd. Ac addysg gorfforol yw hon (er enghraifft, orbitrek) a mwy o symud ym mywyd beunyddiol.