Προϊόντα Fat Burner: Μύθοι από το Διαδίκτυο

Ο αγώνας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής συνεχίζει να κερδίζει δυναμική. Εκτός από το να πηγαίνουν σε γυμναστήρια, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται ενεργά για την αθλητική διατροφή και τη σωστή διατροφή. Το θέμα είναι ενδιαφέρον, έτσι εκατοντάδες δημοσιεύσεις έσπευσαν να μιλήσουν για την αποτελεσματικότητα ορισμένων προϊόντων που υποτίθεται ότι βοηθούν στην εξάλειψη του στρώματος λίπους. Ήρθαν ακόμη και με το όνομα - προϊόντα καύσης λίπους. Απλώς πιστέψτε ότι τέτοιες δηλώσεις δεν αξίζουν τον κόπο. Εάν βυθιστείτε στον κόσμο της βιολογίας, αποδεικνύεται ότι τα περισσότερα τρόφιμα δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Προϊόντα Fat Burner: Τι είναι

 

Κατ 'αρχάς, το λίπος δεν καίει ούτε ένα προϊόν. Η ανθρώπινη διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που αποτελούνται από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες. Όμως, τα αναφερόμενα συστατικά μπορούν να ελέγξουν το μεταβολισμό. Αναγκάζοντάς το να επιβραδύνει ή να επιταχύνει.

Αλλά πώς καίγεται το λίπος;

 

Το λίπος καίγεται ή συσσωρεύεται λόγω της ενέργειας του σώματος, το οποίο είτε εξαντλείται είτε συσσωρεύεται λόγω υπερπροσφοράς αποθηκεύεται στην αποθήκη λίπους ενός ατόμου. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς ότι ο έλεγχος της τροφής που καταναλώνεται, ή μάλλον οι θερμίδες που καταναλώνονται, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία ή απώλεια βάρους.

 

Λίπος καυστήρας αριθμός 1: ψάρι

 

Σύμφωνα με τους συγγραφείς των άρθρων, τα ψάρια αποτελούνται από ωμέγα-3 οξέα, τα οποία απλά δεν θα επιτρέψουν στον οργανισμό να αποκτήσει υπερβολικό βάρος. Μόνο οι συγγραφείς προφανώς δεν γνωρίζουν ότι αυτά τα Ωμέγα-3 έχουν λίπος ψαριών. Ακόμα και υπάρχει ένα τέτοιο παρασκεύασμα "Ιχθυέλαιο", το οποίο περιέχει αυτά τα ίδια οξέα.

 

Ναι, η μέτρια κατανάλωση ψαριού, η οποία αποτελείται από πρωτεΐνες, έχει θετική επίδραση στην εικόνα. Μετά από όλα, τα ψάρια είναι μια αποθήκη όλων των αμινοξέων που απαιτούνται από τον οργανισμό για κανονική λειτουργία. Αλλά το Omega-3 δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Παρεμπιπτόντως, η υπερβολική κατανάλωση αυτών των λιπαρών οξέων δεν θα οδηγήσει σε καύση λίπους, αλλά το αντίθετο αποτέλεσμα.

 

 

Το μαγείρεμα των ψαριών είναι μια άλλη ιστορία. Το τηγάνισμα ψαριών σε ελαιόλαδο είναι το πρώτο βήμα προς την παχυσαρκία. Για την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους - μόνο ένας διπλός λέβητας (αργή κουζίνα) ή το ψήσιμο σε αλουμινόχαρτο. Όλες οι άλλες επιλογές θα αυξήσουν τον κίνδυνο γρήγορης ανάκαμψης.

 

Καυστήρας λίπους αριθμός 2: αυγά

 

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, ο κρόκος, ικανός να εξισορροπήσει το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα, είναι εξαιρετικά σημαντικός για φαγητό. Παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube για επαγγελματίες αθλητές που μαγειρεύουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Σχεδόν όλοι οι αθλητές πετούν τον κρόκο. Ή, σπάζοντας 3-4 αυγά, αφήστε μόνο έναν κρόκο σε ένα φλιτζάνι. Δεν είναι μόνο έτσι.

 

 

Οι συγγραφείς γράφουν ότι το πρωινό από τηγανητά αυγά μπορεί να φορτιστεί με ενέργεια για τις επόμενες 2-3 ώρες. Αυτό επίσης δεν ισχύει. Μόνο αργοί υδατάνθρακες (δημητριακά) θα βοηθήσουν στη φόρτιση του σώματος το πρωί. Ποια, κατά την κατάποση, δεν αυξάνουν δραματικά την ινσουλίνη. Και αργά, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τρέφουν το σώμα με ενέργεια.

 

 

Λίπος καυστήρας αριθμός 3: μήλα

 

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με προτάσεις από ειδικούς του καναπέ σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης μήλων τη νύχτα. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, το οξύ στα φρούτα εξαλείφει το λίπος και μειώνει την πείνα. Επιπλέον, παρέχοντας στο σώμα πολύτιμες ίνες.

 

Η πείνα από τα μήλα εξαφανίζεται λόγω της ζάχαρης, η οποία βρίσκεται σε φρούτα περισσότερο από ό, τι σε συνδυασμό αχλαδιών και ακτινίδιων. Τη νύχτα, τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά 1-2 κομμάτια, όχι περισσότερο. Φυσικά 2 ώρες πριν τον ύπνο.

 

Καυστήρας λίπους Νο. 4: πράσινο τσάι

 

Το θέμα της περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι έχει φουσκώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το τσάι παρατείνει τη ζωή. Το τσάι δεν έχει καμία σχέση με την καύση λίπους. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο, αντί για ένα άφθονο δείπνο, περιορίζεται σε ένα φλιτζάνι τσάι.

 

Παρεμπιπτόντως, η περισσότερη αθλητική διατροφή καύσης λίπους περιέχει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Προφανώς, επομένως, οι συγγραφείς αποφάσισαν ότι το τσάι είναι καυστήρας λίπους. Εάν πίνετε ήδη πράσινο τσάι, τότε χωρίς ζάχαρη.

 

Λίπος καυστήρας αριθμός 5: μαύρο πιπέρι

 

Και πάλι, το μαύρο πιπέρι είναι μέρος πολλών αθλητικών προϊόντων διατροφής που μπορούν να κάψουν λίπος. Μόνο αυτό είναι σίγουρο, όχι καυστήρας λίπους. Οι καυτές πιπεριές προκαλούν μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας στο σώμα. Φυσικά, η ενέργεια δαπανάται για ψύξη. Αλλά το μαύρο πιπέρι σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει καούρα ή να οδηγήσει σε έλκος. Δεν είναι καθόλου σαφές ποιος το παρουσίασε σε προϊόντα καύσης λίπους και για ποιο σκοπό.

 

 

Αλλά πώς να κάψετε λίπος; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με βάση την εφεδρίνη (τώρα ονομάζεται εφεδρίνη για νόμιμη πώληση). Το φάρμακο διεγείρει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας το σώμα σε ενεργειακό κόστος. Μια εναλλακτική λύση είναι η ασπιρίνη με καφεΐνη. Εάν χωρίς χημεία, τότε πρέπει να ξοδέψετε περισσότερες θερμίδες από ότι εισέρχεται στο σώμα με τροφή. Και αυτή είναι η φυσική αγωγή (για παράδειγμα, τροχιά) και περισσότερη κίνηση στην καθημερινή ζωή.