Produktoj de Grasaj Bruligiloj: Mitoj El Interreto
La lukto por sana vivstilo daŭre akiras forton. Krom iri al gimnastikejoj, homoj aktive interesiĝas pri sporta nutrado kaj ĝusta manĝado. La temo estas interesa, do centoj da publikaĵoj rapidis paroli pri la efikeco de iuj produktoj, kiuj supozeble helpas forigi la grasan tavolon. Ili eĉ venis kun la nomo - bruligaj produktoj. Nur kredu, ke tiaj deklaroj ne valoras ĝin. Se vi plonĝas en la mondon de biologio, rezultas, ke plej multaj nutraĵoj ne kondukas al la dezirata rezulto.
Produktoj de Grasaj Bruligiloj: Kio Estas
Por komenci, graso ne bruligas ununuran produkton. La homa dieto inkluzivas nutraĵojn konsistantajn el proteinoj, karbonhidratoj, grasoj, mineraloj kaj vitaminoj. Sed, la listigitaj komponentoj povas kontroli la metabolon. Devigante ĝin malrapidiĝi aŭ akceli.
Sed kiel graso brulas?
Graso estas bruligita, aŭ akumuliĝas pro la energio de la korpo, kiu aŭ elĉerpiĝas aŭ akumuliĝas pro troa provizo estas konservita en la grasa deponejo de homo. Ne malfacilas konjekti, ke kontrolo de la manĝaĵo manĝita, aŭ prefere kalorioj konsumitaj, povas konduki al obezeco aŭ perdo de pezo.
Graso-brulilo numero 1: fiŝoj
Laŭ la aŭtoroj de la artikoloj, fiŝoj konsistas el omega-3-acidoj, kiuj simple ne permesos al la korpo akiri troan pezon. Nur verkistoj ŝajne ne scias, ke ĉi tiuj Omega-3 estas en fiŝa graso. Eĉ ekzistas tia preparita "Fiŝa oleo", kiu enhavas ĉi tiujn samajn acidojn.
Jes, modera konsumo de fiŝoj, kiu konsistas el proteino, havas pozitivan efikon sur la figuro. Post ĉio, fiŝoj estas magazeno de ĉiuj aminoacidoj postulitaj de la korpo por normala funkciado. Sed Omega-3 havas nenion rilate al ĝi. Parenteze, manĝado de ĉi tiuj grasaj acidoj ne kondukos al bruligado de grasoj, sed kontraŭe.
Kuiri fiŝojn estas alia historio. Friti fiŝojn en oliva oleo estas la unua paŝo al la obesidad. Forigi troan pezon - nur duobla kaldrono (malrapida kuirilo) aŭ bakado en paperujo. Ĉiuj aliaj ebloj pliigos la riskon rapide resaniĝi.
Graso-brulilo numero 2: ovoj
Laŭ la aŭtoroj, la yema, kiu kapablas eĉ elteni la nivelon de kolesterolo en la korpo, estas ege grava por manĝi. Spektu YouTube-filmetojn por profesiaj atletoj, kiuj kuiras altajn proteinajn manĝaĵojn por si mem. Preskaŭ ĉiuj atletoj elĵetas la gorĝon. Aŭ, rompante 3-4 ovojn, lasu nur unu robon en taso. Ne estas tiel.
La aŭtoroj skribas, ke matenmanĝo el frititaj ovoj kapablas ŝarĝi energion dum la sekvaj 2-3 horoj. Ĉi tio ankaŭ ne veras. Nur malrapidaj karbonhidratoj (cerealoj) helpos ŝarĝi la korpon matene. Kiu, kiam ingestita, ne draste pliigas insulinon. Kaj malrapide, sed delonge ili nutras la korpon per energio.
Graso-brulilo numero 3: pomoj
La interreto estas plenplena de rekomendoj de sofaj spertuloj pri la sekureco manĝi pomojn vespere. Laŭ la aŭtoroj, la acido en la frukto forigas grason kaj reduktas malsaton. Aldone, provizanta la korpon per valora fibro.
Malsato de pomoj malaperas pro sukero, kiu troviĝas en fruktoj pli ol en komuna piro kaj kiwi. Nokte pomoj povas manĝi, sed 1-2 pecojn, ne pli. Nature 2 horojn antaŭ enlitiĝi.
Brulilo brula n-ro 4: verda teo
La temo de la enhavo de antioksidantoj en verda teo estas jam de longe florita. Nur ne ekzistas evidenteco, ke teo plilongigas vivon. Teo havas nenion komunan kun bruligado de grasoj. Ĉu tio estas en kazoj, kiam homo, anstataŭ abunda vespermanĝo, limiĝas al taso da teo.
Parenteze, plej multaj grasaj sportaj nutraĵoj enhavas verdan teon. Ŝajne tial la aŭtoroj decidis, ke teo estas grasa brulilo. Se vi jam trinkas verdan teon, tiam sen sukero.
Brula brulilo numero 5: nigra pipro
Denove, nigra pipro estas parto de multaj sportaj nutraj produktoj, kiuj povas bruligi grason. Nur ĉi tio certas, ne bruligilo. Varma kapsiko provokas etan kreskon de temperaturo en la korpo. Nature, energio elspezas por malvarmigo. Sed nigra pipro en grandaj volumoj povas kaŭzi brulsekecon aŭ konduki al ulcero. Estas tute ne klare, kiu enkondukis ĝin al bruligaj produktoj kaj por kiu celo.
Sed kiel do bruligi grason? Vi povas uzi drogojn bazitajn sur efedrino (nun ĝi nomiĝas efedrino por laŭleĝe vendi). La drogo ekscitas la nervozan sistemon, estigante la korpon al energiaj kostoj. Alternativo estas aspirino kun kafeino. Se sen kemio, tiam vi devas elspezi pli da kalorioj ol ĝi eniras la korpon kun manĝaĵo. Kaj ĉi tio estas fizika edukado (ekzemple, orbitrek) kaj pli da movado en la ĉiutaga vivo.
