Productos quemadores de grasa: mitos de Internet

La lucha por un estilo de vida saludable continúa ganando impulso. Además de ir a los gimnasios, las personas están activamente interesadas en la nutrición deportiva y la alimentación adecuada. El tema es interesante, por lo que cientos de publicaciones se apresuraron a hablar sobre la efectividad de algunos productos que supuestamente ayudan a eliminar la capa de grasa. Incluso se les ocurrió el nombre: productos para quemar grasas. Solo crea que tales declaraciones no valen la pena. Si te sumerges en el mundo de la biología, resulta que la mayoría de los alimentos no conducen al resultado deseado.

Fat Burner Products Myths From The Internet

Productos quemadores de grasa: qué es

 

Para empezar, la grasa no quema un solo producto. La dieta humana incluye alimentos que consisten en proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas. Pero, los componentes enumerados pueden controlar el metabolismo. Obligándolo a reducir la velocidad o acelerar.

¿Pero cómo se quema la grasa?

 

La grasa se quema o se acumula debido a la energía del cuerpo, que se agota o se acumula debido al exceso de oferta que se almacena en el depósito de grasa de una persona. No es difícil adivinar que el control de los alimentos consumidos, o más bien las calorías consumidas, puede conducir a la obesidad o la pérdida de peso.

 

Quemador de grasa número 1: pescado

 

Según los autores de los artículos, el pescado consiste en ácidos omega-3, que simplemente no permitirán que el cuerpo gane exceso de peso. Aparentemente, solo los escritores no saben que estos Omega-3 contienen grasa de pescado. Incluso existe tal preparación "Aceite de pescado", que contiene estos mismos ácidos.

 

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Sí, el consumo moderado de pescado, que consiste en proteínas, tiene un efecto positivo en la figura. Después de todo, el pescado es un depósito de todos los aminoácidos requeridos por el cuerpo para su funcionamiento normal. Pero Omega-3 no tiene nada que ver con eso. Por cierto, comer en exceso estos ácidos grasos no conducirá a la quema de grasa, sino al efecto contrario.

 

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Cocinar pescado es otra historia. Freír pescado en aceite de oliva es el primer paso hacia la obesidad. Para eliminar el exceso de peso, solo una caldera doble (olla de cocción lenta) u hornear en papel de aluminio. Todas las demás opciones aumentarán el riesgo de recuperarse rápidamente.

 

Quemador de grasa número 2: huevos

 

Según los autores, la yema, que es capaz de igualar el nivel de colesterol en el cuerpo, es extremadamente importante para comer. Mire videos de YouTube para atletas profesionales que cocinan alimentos ricos en proteínas para ellos mismos. Casi todos los atletas tiran la yema. O, rompiendo 3-4 huevos, deje solo una yema en una taza. No es solo así.

 

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Los autores escriben que el desayuno de huevos fritos puede cargarse con energía durante las próximas 2-3 horas. Esto tampoco es cierto. Solo los carbohidratos lentos (cereales) ayudarán a cargar el cuerpo por la mañana. Que, cuando se ingiere, no aumentan drásticamente la insulina. Y lentamente, pero durante mucho tiempo, nutren el cuerpo con energía.

 

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Quemador de grasa número 3: manzanas

 

Internet está repleto de recomendaciones de expertos en camas sobre la seguridad de comer manzanas por la noche. Según los autores, el ácido en la fruta elimina la grasa y reduce el hambre. Además, suministrando al cuerpo fibra valiosa.

 

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El hambre de las manzanas desaparece debido al azúcar, que se encuentra en las frutas más que en la pera y el kiwi combinados. Por la noche, se pueden comer manzanas, pero 1-2 piezas, no más. Naturalmente 2 horas antes de acostarse.

 

Quemador de grasa no 4: té verde

 

El tema del contenido de antioxidantes en el té verde se ha hinchado durante mucho tiempo. Solo que no hay evidencia de que el té prolongue la vida. El té no tiene nada que ver con la quema de grasa. Es eso en los casos en que una persona, en lugar de una cena abundante, se limita a una taza de té.

 

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Por cierto, la mayoría de la nutrición deportiva para quemar grasa contiene extracto de té verde. Aparentemente, por lo tanto, los autores decidieron que el té es un quemador de grasa. Si ya bebes té verde, entonces sin azúcar.

 

Quemador de grasa número 5: pimienta negra

 

Nuevamente, la pimienta negra es parte de muchos productos de nutrición deportiva que pueden quemar grasa. Solo esto es seguro, no un quemador de grasa. Los pimientos picantes provocan un ligero aumento de la temperatura en el cuerpo. Naturalmente, la energía se gasta para enfriar. Pero la pimienta negra en grandes cantidades puede causar acidez estomacal o provocar una úlcera. No está nada claro quién lo introdujo en los productos para quemar grasa y con qué propósito.

 

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¿Pero cómo entonces quemar grasa? Puede usar medicamentos basados ​​en efedrina (ahora se llama efedrina para vender legalmente). La droga excita el sistema nervioso, provocando al cuerpo a los costos de energía. Una alternativa es la aspirina con cafeína. Si no tiene química, debe gastar más calorías de las que ingresa al cuerpo con los alimentos. Y esto es educación física (por ejemplo, orbitrek) y más movimiento en la vida cotidiana.

 

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