Rasvapõletaja tooted: müüdid Internetist

Võitlus tervisliku eluviisi eest saab jätkuvalt hoogu. Lisaks spordisaalides käimisele tunnevad inimesed aktiivset huvi sporditoitumise ja korraliku söömise vastu. Teema on huvitav, nii et sajad väljaanded tormasid rääkima mõne toote tõhususest, mis väidetavalt aitavad rasvakihti kaotada. Nad tulid välja isegi nimega - rasvapõletaja tooted. Lihtsalt uskuge, et sellised avaldused pole seda väärt. Kui sukelduda bioloogiamaailma, selgub, et enamik toite ei vii soovitud tulemuseni.

Rasvapõletuse tooted: mis see on

 

Alustuseks ei põle rasv ühte toodet. Inimese dieet sisaldab toitu, mis koosneb valgust, süsivesikutest, rasvadest, mineraalidest ja vitamiinidest. Kuid loetletud komponendid suudavad ainevahetust kontrollida. Sunnib seda aeglustama või kiirendama.

Kuid kuidas rasva põletatakse?

 

Rasv põletatakse või koguneb keha energia tõttu, mis on kas tühi või kogunenud ülepakkumise tõttu, ja see hoitakse inimese rasvavarus. Pole raske arvata, et söödud toidu või pigem tarbitud kalorite kontroll võib põhjustada rasvumist või kaalulangust.

 

Rasvapõleti number 1: kala

 

Artiklite autorite sõnul koosneb kala omega-3 hapetest, mis lihtsalt ei lase kehal ülekaalu juurde võtta. Ainult kirjanikud ilmselt ei tea, et need Omega-3 on kalarasvas. Isegi seal on selline valmistis "Kalaõli", mis sisaldab samu happeid.

 

Jah, valguga kala mõõdukas tarbimine mõjutab näitajat positiivselt. Lõppude lõpuks on kala kõigi aminohapete ladu, mida keha vajab normaalseks tööks. Kuid Omega-3-l pole sellega midagi pistmist. Muide, nende rasvhapete ülesöömine ei põhjusta rasvapõletust, vaid vastupidist mõju.

 

 

Kala keetmine on teine ​​lugu. Kala praadimine oliiviõlis on esimene samm rasvumise suunas. Liigse kaalu kõrvaldamiseks - ainult topeltkatel (aeglane pliit) või fooliumis küpsetamine. Kõik muud võimalused suurendavad kiire taastumise riski.

 

Rasvapõleti number 2: munad

 

Autorite sõnul on munakollane, mis suudab kehas kolesterooli taset tasandada, äärmiselt oluline süüa. Vaadake YouTube'i videoid professionaalsetele sportlastele, kes valmistavad ise kõrge valgusisaldusega toite. Peaaegu kõik sportlased viskavad munakollase välja. Või purustades 3-4 muna, jätke tassi ainult üks munakollane. See pole lihtsalt niisama.

 

 

Autorid kirjutavad, et praetud munadest pärit hommikusöök suudab järgmise 2-3 tunni jooksul energiat laadida. See pole ka tõsi. Ainult aeglased süsivesikud (teravili) aitavad hommikul organismi laadida. Mis allaneelamisel ei suurenda dramaatiliselt insuliini. Ja aeglaselt, kuid pikka aega toidavad nad keha energiaga.

 

 

Rasvapõleti number 3: õunad

 

Internet on täis moosiekspertide soovitusi öösel õunte söömise ohutuse kohta. Autorite sõnul kõrvaldab puuviljas sisalduv hape rasva ja vähendab näljatunnet. Lisaks varustades keha väärtusliku kiudainetega.

 

Nälg õuntest kaob suhkru tõttu, mida leidub puuviljades rohkem kui pirni ja kiivi koos. Öösel võib õunu süüa, aga 1-2 tükki, mitte rohkem. Loomulikult 2 tundi enne magamaminekut.

 

Rasvapõleti nr 4: roheline tee

 

Rohelise tee antioksüdantide sisalduse teema on pikka aega üles puhutud. Ainult puuduvad tõendid selle kohta, et tee pikendaks elu. Teel pole rasvapõletusega mingit pistmist. Kas see on juhtudel, kui inimene piirdub rikkaliku õhtusöögi asemel tassikese teega.

 

Muide, enamik rasva põletavaid sporditoiteid sisaldab rohelise tee ekstrakti. Ilmselt otsustasid autorid seetõttu, et tee on rasvapõletusharu. Kui juba jood rohelist teed, siis ilma suhkruta.

 

Rasvapõleti number 5: must pipar

 

Must pipar on jällegi osa paljudest sportlikest toitumistoodetest, mis võivad rasva põletada. Ainult see on kindel, mitte rasvapõletus. Kuumad paprikad provotseerivad kehas temperatuuri kerget tõusu. Loomulikult kulub jahutamiseks energiat. Kuid suurtes kogustes olev must pipar võib põhjustada kõrvetisi või viia haavandini. Pole üldse selge, kes ja mis eesmärgil seda rasvapõletanud toodetega tutvustas.

 

 

Aga kuidas siis rasva põletada? Võite kasutada efedriinil põhinevaid ravimeid (nüüd nimetatakse seda efedriiniks, et legaalselt müüa). Ravim erutab närvisüsteemi, provotseerides keha energiakuludega. Alternatiiviks on aspiriin koos kofeiiniga. Kui pole keemia, siis peate kulutama rohkem kaloreid, kui see siseneb kehasse toiduga. Ja see on kehaline kasvatus (näiteks orbitrek) ja rohkem liikumist igapäevaelus.