Táirgí dóire saille: Miotais ón Idirlíon

Leanann an streachailt ar son stíl mhaireachtála shláintiúil móiminteam. Chomh maith le dul chuig gyms, tá suim ghníomhach ag daoine i gcothú spóirt agus i ithe ceart. Tá an topaic suimiúil, agus mar sin ruaigeadh na céadta foilseachán chun labhairt faoi éifeachtacht roinnt táirgí a chuidíonn le deireadh a chur leis an gciseal saille. Tháinig siad suas fiú leis an ainm - táirgí dóire saille. Just a chreidiúint nach fiú ráitis den sórt sin. Má théann tú isteach i saol na bitheolaíochta, is cosúil nach mbíonn an toradh inmhianaithe mar thoradh ar fhormhór na mbianna.

Fat Burner Products Myths From The Internet

Táirgí dóire saille: Cad é

 

Chun tús a chur leis, ní dhóitear saill táirge amháin. Cuimsíonn aiste bia an duine bianna comhdhéanta de phróitéin, carbaihiodráití, saillte, mianraí agus vitimíní. Ach, is féidir leis na comhpháirteanna liostaithe an meitibileacht a rialú. Éigeantach dó moilliú nó luasghéarú.

Ach conas a dhóitear saill?

 

Déantar saill a dhó, nó a charnadh mar gheall ar fhuinneamh an choirp, a ídítear nó a charntar mar gheall ar rósholáthar, a stóráiltear i iosta saille duine. Níl sé deacair buille faoi thuairim a dhéanamh go bhféadfadh murtall nó cailliúint meáchain a bheith mar thoradh ar rialú an bhia a ithetar, nó in áit calraí a itear.

 

Dóiteoir saille uimhir 1: iasc

 

De réir údair na n-alt, is éard atá in iasc aigéid óimige-3, rud nach ligfidh don chorp ró-mheáchan a fháil. Is cosúil nach bhfuil a fhios ag scríbhneoirí ach go bhfuil na Omega-3í seo i saill éisc. Fiú amháin tá ullmhúchán den sórt sin "Ola éisc" ann, ina bhfuil na haigéid chéanna sin.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Sea, tá tionchar dearfach ag tomhaltas measartha éisc, atá comhdhéanta de phróitéin, ar an bhfigiúr. Tar éis an tsaoil, is stór é an t-iasc de na aimínaigéid go léir a theastaíonn ón gcomhlacht le haghaidh gnáthoibríochta. Ach níl aon bhaint ag Omega-3 leis. Dála an scéil, ní bheidh dó saille mar thoradh ar ró-úsáid a bhaint as na haigéid shailleacha seo, ach a mhalairt de éifeacht.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Scéal eile is ea iasc a chócaráil. Is é iasc a fhriochadh in ola olóige an chéad chéim i dtreo otracht. Chun an iomarca meáchain a dhíchur - coire dúbailte amháin (cócaireán mall) nó bácáil i scragall. Méadóidh gach rogha eile an baol go dtiocfaidh téarnamh go gasta.

 

Dóiteoir saille uimhir 2: uibheacha

 

De réir na n-údar, tá an buíocán, atá in ann an leibhéal colaistéaróil sa chorp a bhaint amach, thar a bheith tábhachtach le hithe. Féach físeáin YouTube do lúthchleasaithe gairmiúla a chócaíonn bianna ardphróitéine dóibh féin. Caitheann beagnach gach lúthchleasaí an buíocán. Nó, ag briseadh 3-4 uibheacha, ná fág ach buíocán amháin i gcupán. Níl sé díreach mar sin.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Scríobhann na húdair go bhfuil bricfeasta ó uibheacha friochta in ann fuinneamh a ghearradh ar feadh na 2-3 uair an chloig eile. Níl sé seo fíor freisin. Ní chabhróidh ach carbaihiodráití mall (gránaigh) leis an gcorp a mhuirearú ar maidin. Cé acu, nuair a dhéantar iad a ionghabháil, nach méadaíonn inslin go suntasach. Agus go mall, ach ar feadh i bhfad, cothaíonn siad an corp le fuinneamh.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Dóiteoir saille uimhir 3: úlla

 

Tá an tIdirlíon lán le moltaí ó shaineolaithe tolg maidir le sábháilteacht úlla a ithe san oíche. De réir na n-údar, cuireann an t-aigéad sna torthaí deireadh le saille agus laghdaíonn sé ocras. Ina theannta sin, snáithín luachmhar a sholáthar don chorp.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Imíonn ocras ó úlla mar gheall ar shiúcra, atá le fáil i dtorthaí níos mó ná i bpiorra agus kiwi le chéile. San oíche, is féidir úlla a ithe, ach 1-2 phíosa, ní níos mó. Go nádúrtha 2 uair roimh am codlata.

 

Dóire saille Uimh. 4: tae glas

 

Tá ábhar ábhar frithocsaídeoirí i tae glas faoi bhláth le fada an lá. Níl ach aon fhianaise ann go gcuireann tae leis an saol. Níl aon bhaint ag tae le dó saille. An é sin i gcásanna ina mbíonn duine, seachas dinnéar flúirseach, teoranta do chupán tae.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Dála an scéil, tá sliocht tae glas sa chuid is mó de chothú spóirt a dhóitear saill. De réir dealraimh, mar sin, shocraigh na húdair gur dóire saille é tae. Má ólann tú tae glas cheana féin, ansin gan siúcra.

 

Dóiteoir saille uimhir 5: piobar dubh

 

Arís, tá piobar dubh mar chuid de go leor táirgí cothaithe spóirt ar féidir leo saille a dhó. Níl anseo ach cinnte, ní dóire saille. Spreagann piobair te méadú beag ar theocht an choirp. Ar ndóigh, caitear fuinneamh le haghaidh fuaraithe. Ach is féidir le piobar dubh i méideanna móra a bheith ina chúis le crá croí nó le ulcer a bheith mar thoradh air. Níl sé soiléir ar chor ar bith cé a chuir isteach é ar tháirgí dó saille, agus cén cuspóir.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Ach conas ansin saille a dhó? Is féidir leat drugaí atá bunaithe ar eifidrín a úsáid (tugtar ephedrine air anois le díol go dlíthiúil). Spreagann an druga an néarchóras, ag spreagadh an choirp costais fuinnimh. Rogha eile is ea aspirín le caiféin. Más rud é gan cheimic, ansin caithfidh tú níos mó calraí a chaitheamh ná mar a théann sé isteach sa chorp le bia. Agus is é seo an corpoideachas (mar shampla, orbitrek) agus níos mó gluaiseachta sa saol laethúil.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Léigh freisin
Translate »