Muileann treud: buannachdan agus eas-bhuannachdan

Is e uidheamachd spòrs a th ’ann an treadmill airson gluasad no coiseachd ann an aon àite. Dealbhaichte airson stàladh a-staigh (talla spòrs, san taigh no san àros). Tha iarrtas mòr air an uidheamachd am measg lùth-chleasaichean nach urrainn, no airson adhbhar sam bith, a bhith an sàs ann an gluasad clasaigeach ann an nàdar.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Muileann tread: cùl-eachdraidh

 

Tha a ’chiad iomradh a gheibhear anns an litreachas mu bhith a’ ruith uidheamachd leis an deit 1875. Chaidh an simuladair a chleachdadh ann an gnìomhachas gus innealan rothlach a stiùireadh. Mar eisimpleir, cuibhlichean uisge, cuibhlichean snìomh no muilnean-ola. Bha an trac air a stiùireadh le daoine no beathaichean.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Agus dìreach ann an 1952, thàinig na teicneòlaichean bho Oilthigh Leigheil Washington suas leis a ’bheachd a bhith a’ cleachdadh teip còmhdhail gus sgrùdadh a dhèanamh air galaran cridhe. Chaidh treadmill a chleachdadh gus deuchainn cuideam a chruthachadh. Ach, gu litearra ann an 2-3 bliadhna, lorg luchd-cuirp gu bheil an uidheamachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais joints agus fèithean do dhaoine le diofar ghalaran, no às deidh dochann.

 

Buannachdan muileann treud

 

Gu deimhinn, gun a bhith a ’fàgail dachaigh comhfhurtail, tha gluasad gu math goireasach. Chan eil feartan nàdurrach annasach (dust, uisge, gaoth) agus seallaidhean nan cois de choigrich. Tha na buannachdan a ’toirt a-steach:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Suidhichidhean fa leth airson ruith (astar suidhichte, duilgheadas an t-slighe, pròiseict feartan nàdarra na tìre (atharrachadh ceàrn).
  • An comas teicheadh ​​bho ruith - tionndaidh air an Tbh, no ceòl.
  • Cum sùil air an adhartas obrach agad (astar, ìre cridhe, calaraidhean, astar).
  • A ’sàbhaladh astar ruith - às aonais cnapan-starra air beulaibh, tha e gu math goireasach ruith ann am modh sònraichte, gun dragh sam bith.

 

Eas-bhuannachdan treadmills

 

Is e an àm as mì-thlachdmhor airson ruitheadair sam bith an cunnart a tha a ’feitheamh ris an neach-cleachdaidh leis an tarraing as lugha bhon uidheamachd. Bidh gluasad neo-chùramach sam bith, ceum chun taobh no stad, a ’leantainn gu tuiteam do-sheachanta. Fiù ma thèid an iuchair a chleachdadh gus stad a chuir air an lann gu sgiobalta. Leis an t-slighe, anns na Stàitean Aonaichte, tha mìltean de thubaistean co-cheangailte, far an d ’fhuair inbhich agus clann diofar ìrean de leòn corporra. Am measg nan eas-bhuannachdan tha:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Meudan mòra den structar - bidh an t-slighe a ’gabhail suas àite san t-seòmar suidhe.
  • Caitheamh cumhachd àrd agus cosgaisean cumail suas àrd.
  • An dèidh ruith air na slighean, tha e duilich ruith a-muigh air talamh garbh.
  • Bidh an simuladair a ’dol bhuaithe gu sgiobalta mura h-eil toradh luath a thathar ag iarraidh.
  • Nuair a bhios tu a ’cleachdadh prògraman ruith, feumar gum bi na làmhan an-còmhnaidh a’ suathadh na làmhan le sgrùdair ìre cridhe. Is e eisgeachd monitor ìre cridhe gun uèir, a lorgar a-mhàin air innealan daor.

 

Mar a roghnaicheas tu sgillinn

 

Le uidheamachd cha mhòr an aon rud, faodaidh uidheamachd bho dhiofar bhrandan a bhith gu math eadar-dhealaichte ann an comas gnìomh. Gus a dhèanamh nas fhasa don cheannaiche seòladh, tha e nas fheàrr tòiseachadh leis na h-innealan bunaiteach:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Einnsean. Uallach airson cuairteachadh a ’chanabhas. Air a thomhas ann an each-chumhachd. Tha 3 feartan bunaiteach aige: cumhachd deireannach, eadar-mheadhanach agus leantainneach. Nuair a bhios tu a ’ceannach, bu chòir dhut an-còmhnaidh fòcas a chuir air cumhachd fad-ùine - seo nuair a chumas an einnsean an comas an canabhas a thionndadh fo luchd airson ùine mhòr.
  • Bòrd-fuaim. Am frèam a chumas an crios ruith. A bharrachd air neart, tha feart teicnigeach cudromach aige - ìsleachadh. Mar as fheàrr a dh ’obraicheas an clisgeadh, is ann as fhaide as urrainn don inneal treadaidh obrachadh fo luchd gun chàradh. Tha deicichean aon-taobhach agus dà-thaobh.
  • Teip (crios ruith). Tha e air a thaghadh a rèir leud agus càileachd an stuth. Tha e air a mheas mar stuth a ghabhas ithe agus feumar ath-nuadhachadh nuair a nochdas delamination follaiseach den uachdar obrach. Mura tèid an teip a chuir na àite ann an ùine, faodaidh am pile faighinn a-steach do uidheaman rothlach an einnsean agus casg a chuir air obrachadh an uidheamachd.
  • Pannal Smachd. Uidheam le coimpiutair togte. Le mòran phutanan air a ’phannal, faodaidh tu prògram trèanaidh a thaghadh gu furasta, no modh a shuidheachadh airson ruith. Airson trèanadh èifeachdach, bu chòir a bhith air a ’phannal le làmhan le monitor ìre cridhe stèidhichte. Dèan cinnteach gun atharraich thu astar cuairteachaidh a ’chanabhas agus ceàrn aomaidh. Mar as motha de phrògraman san aonad smachd, is ann as sùbailte a bhios an trèanadh.

 

Taghadh Treadmill: Dè a choimheadas tu

 

An toiseach, thèid branda a thaghadh an-còmhnaidh. Leis gu bheil seasmhachd agus togalaichean obrachaidh eile an urra gu dìreach ris an neach-dèanamh. Leis gu bheil treadmills gu tric a ’briseadh, tha e nas fheàrr muileann-coiseachd a cheannach aig stòr faisg air làimh a bheir seachad toraidhean le teisteanas. Feumaidh eòlaichean teignigeach, solar agus pàirtean a bharrachd a bhith an làthair aig an neach-reic.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Tha luathachadh rèidh agus luasganachadh a ’chanabhas nan slatan-tomhais taghaidh cudromach. Leis gu bheil mairsinneachd einnsean an urra riutha. Cha bu chòir leuman obann a bhith ann. Cuideachd, fon luchd a tha ceadaichte, cha bu chòir an astar lughdachadh - is e seo a ’chiad chomharra gu bheil motair de chàileachd ìosal air a chleachdadh. Agus fhathast, cha bu chòir don chrann treadaidh mòran fuaim a dhèanamh. A bharrachd air an fhuaim neònach, tha seo a ’nochdadh co-chruinneachadh de dhroch chàileachd de na h-innealan suathadh.

Leugh cuideachd
Translate »