वसा बर्नर उत्पाद: इंटरनेट से मिथक
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए संघर्ष गति प्राप्त करना जारी है। जिम जाने के अलावा, लोग सक्रिय रूप से खेल पोषण और उचित भोजन में रुचि रखते हैं। विषय दिलचस्प है, इसलिए सैकड़ों प्रकाशनों ने कुछ उत्पादों की प्रभावशीलता के बारे में बात करने के लिए भाग लिया जो वसा परत को खत्म करने में मदद करते हैं। वे भी नाम के साथ आए - वसा बर्नर उत्पादों। बस विश्वास करो कि इस तरह के बयान इसके लायक नहीं हैं। यदि आप जीव विज्ञान की दुनिया में उतरते हैं, तो यह पता चलता है कि अधिकांश खाद्य पदार्थ वांछित परिणाम नहीं देते हैं।
वसा बर्नर उत्पाद: यह क्या है
शुरुआत करने के लिए, वसा एक भी उत्पाद नहीं जलाता है। मानव आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। लेकिन, सूचीबद्ध घटक चयापचय को नियंत्रित कर सकते हैं। इसे धीमा या तेज करने के लिए मजबूर करना।
लेकिन वसा को कैसे जलाया जाता है?
वसा शरीर की ऊर्जा के कारण जला या जमा होता है, जो या तो नष्ट हो जाता है, या अधिकता के कारण जमा होता है, किसी व्यक्ति के वसा डिपो में जमा होता है। यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि खाए गए भोजन का नियंत्रण, या बल्कि कैलोरी का सेवन, मोटापा या वजन कम कर सकता है।
वसा बर्नर नंबर 1: मछली
लेखों के लेखकों के अनुसार, मछली में ओमेगा -3 एसिड होता है, जो शरीर को अतिरिक्त वजन हासिल करने की अनुमति नहीं देगा। केवल लेखकों को स्पष्ट रूप से पता नहीं है कि ये ओमेगा -3 एस मछली वसा में हैं। यहां तक कि ऐसी तैयारी "मछली का तेल" है, जिसमें ये समान एसिड होते हैं।
हां, मछली की मध्यम खपत, जिसमें प्रोटीन होता है, का आंकड़ा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सब के बाद, मछली सामान्य ऑपरेशन के लिए शरीर द्वारा आवश्यक सभी अमीनो एसिड का एक भंडार है। लेकिन ओमेगा -3 का इससे कोई लेना-देना नहीं है। वैसे, इन फैटी एसिड को खाने से वसा जलने का कारण नहीं होगा, लेकिन विपरीत प्रभाव।
मछली खाना दूसरी कहानी है। मछली को जैतून के तेल में तलना मोटापे की ओर पहला कदम है। अतिरिक्त वजन को खत्म करने के लिए - केवल एक डबल बॉयलर (धीमी कुकर) या पन्नी में पकाना। अन्य सभी विकल्पों में जल्दी ठीक होने का खतरा बढ़ जाएगा।
वसा बर्नर नंबर 2: अंडे
लेखकों के अनुसार, जर्दी, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बाहर करने में सक्षम है, खाने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। पेशेवर एथलीटों के लिए YouTube वीडियो देखें जो अपने लिए उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ पकाते हैं। लगभग सभी एथलीटों ने जर्दी फेंक दी। या, 3-4 अंडे तोड़कर, एक कप में केवल एक जर्दी छोड़ दें। यह सिर्फ ऐसा नहीं है।
लेखक लिखते हैं कि तले हुए अंडे से नाश्ता अगले 2-3 घंटों के लिए ऊर्जा के साथ चार्ज करने में सक्षम है। यह भी सच नहीं है। केवल धीमी कार्बोहाइड्रेट (अनाज) सुबह शरीर को चार्ज करने में मदद करेगा। जब, निगला जाता है, तो नाटकीय रूप से इंसुलिन में वृद्धि नहीं होती है। और धीरे-धीरे, लेकिन लंबे समय तक, वे शरीर को ऊर्जा के साथ पोषण करते हैं।
वसा बर्नर नंबर 3: सेब
रात में सेब खाने की सुरक्षा पर काउच विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ इंटरनेट जाम है। लेखकों के अनुसार, फलों में मौजूद एसिड वसा को खत्म करता है और भूख को कम करता है। इसके अतिरिक्त, मूल्यवान फाइबर के साथ शरीर की आपूर्ति।
सेब से भूख चीनी के लिए गायब हो जाती है, जिसमें फलों में नाशपाती और कीवी संयुक्त की तुलना में अधिक होता है। रात में, सेब खाया जा सकता है, लेकिन 1-2 टुकड़े, अधिक नहीं। सोने से 2 घंटे पहले स्वाभाविक रूप से।
फैट बर्नर नंबर 4: ग्रीन टी
हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री का विषय लंबे समय से फूला हुआ है। केवल इस बात का कोई सबूत नहीं है कि चाय जीवन को लम्बा खींचती है। चाय का फैट बर्निंग से कोई लेना-देना नहीं है। क्या यह उन मामलों में है जहां एक व्यक्ति, भरपूर मात्रा में रात के खाने के बजाय एक कप चाय तक सीमित रहता है।
वैसे, अधिकांश वसा जलने वाले खेल पोषण में हरी चाय का अर्क होता है। जाहिर है, इसलिए, लेखकों ने फैसला किया कि चाय एक वसा बर्नर है। यदि आप पहले से ही हरी चाय पीते हैं, तो बिना चीनी के।
वसा बर्नर संख्या 5: काली मिर्च
फिर से, काली मिर्च कई खेल पोषण उत्पादों का हिस्सा है जो वसा को जला सकते हैं। केवल यह सुनिश्चित करने के लिए है, न कि एक वसा बर्नर। गर्म मिर्च शरीर में तापमान में मामूली वृद्धि को भड़काती है। स्वाभाविक रूप से, ऊर्जा को ठंडा करने के लिए खर्च किया जाता है। लेकिन बड़ी मात्रा में काली मिर्च नाराज़गी या अल्सर का कारण बन सकती है। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि किसने इसे वसा-जलने वाले उत्पादों के लिए पेश किया, और किस उद्देश्य से।
लेकिन फिर वसा कैसे जलाएं? आप इफेड्रिन पर आधारित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं (अब इसे कानूनी रूप से बेचने के लिए इफेड्रिन कहा जाता है)। दवा तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, शरीर को ऊर्जा लागत के लिए उकसाती है। एक विकल्प कैफीन के साथ एस्पिरिन है। यदि रसायन विज्ञान के बिना, तो आपको भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने की तुलना में अधिक कैलोरी खर्च करने की आवश्यकता है। और यह शारीरिक शिक्षा है (उदाहरण के लिए, Orbitrek) और रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आंदोलन।
