दृष्टि के लिए कार्यक्रम: उपचार, वसूली
लेजर दृष्टि सुधार अच्छा है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रभावी है। लेकिन महंगा है। ऐसे सरल उपाय हैं जो ऑक्यूलिस्ट ग्रेटेड दांतों से पहचानते हैं। आखिरकार, दृष्टि के लिए एक सरल कार्यक्रम डॉक्टरों को एक स्थिर आय से वंचित करता है।
तो, एक व्यक्ति का कार्य न्यूनतम समय की लागत के साथ वांछित परिणाम प्राप्त करना है। सहमत हूं, दैनिक स्व-दवा परेशान करती है - एक या दो सप्ताह, और इच्छा गायब हो जाती है। इसलिए, यह सबसे सरल समाधान प्रदान करता है जो प्रति दिन अधिकतम 5-7 मिनट लेता है।
दृष्टि के लिए कार्यक्रम: स्मार्टफोन
आई एक्सरसाइज प्रो एक सरल और मुफ्त एप्लिकेशन है, जो प्रतियोगियों के साथ तुलना में, विज्ञापन के साथ उपयोगकर्ता पर बमबारी नहीं करता है। आसान तकनीक, दृश्य और ध्वनि संगत - सब कुछ लोगों के लिए बनाया गया है और परिणाम के उद्देश्य से है। आप Google Play Store या ऐप स्टोर से प्रोग्राम डाउनलोड कर सकते हैं।
अत्यधिक आंख तनाव में स्मार्टफोन के लिए कार्यक्रमों की कमी। आखिरकार, उपयोगकर्ता को अनैच्छिक रूप से फोन स्क्रीन पर देखना होगा। छोटे डिस्प्ले पर, तस्वीर धुंधली है, इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप व्यायाम को याद रखें और, साउंडट्रैक पर ध्यान केंद्रित करते हुए, स्मार्टफोन स्क्रीन पर देखने के बावजूद कार्य करें।
दृष्टि के लिए कार्यक्रम: कंप्यूटर (लैपटॉप)
नि: शुल्क समाधान में, आई करेक्टर अच्छी तरह से स्थापित है। कार्यक्रम SIRDS छवियों के प्रभाव का उपयोग करते हुए, नॉरबेकोव की विधि द्वारा बनाया गया था। त्रि-आयामी छवियां, स्टीरियो ड्राइंग। पहले तो यह मुश्किल है, लेकिन एक या दो वर्गों के बाद शाब्दिक रूप से उपयोगकर्ता असुविधा के बारे में भूल जाएगा।
कागज संस्करण
सबसे अच्छा समाधान। एक आसानी से याद की जाने वाली तस्वीर, यहां तक कि एक व्यक्ति जो चश्मे के बिना खराब देखता है, वह पता लगाएगा कि क्या करना है। जिम्नास्टिक सरल है और पूरा करने में 5 मिनट से अधिक नहीं लगता है। एक पीसी पर एक पेपर संस्करण और एक विज़न प्रोग्राम को संयोजित करना अच्छा है। स्टीरियो तस्वीरें प्लस अभ्यास दक्षता जोड़ देगा।
कार्यों को पूरा करते समय, डॉक्टर पुतली की आर्द्रता की निगरानी करने और सूखने को रोकने की सलाह देते हैं।
यदि संभव हो, तो अपना चेहरा गर्म पानी से धो लें और एक तौलिया के साथ पोंछ न करें। यदि आप एक काटने की अनुभूति महसूस करते हैं, तो अपनी आँखें कसकर बंद करें और आराम करने की कोशिश करें। स्मार्टफोन पर दृष्टि के लिए कार्यक्रम या पीसी ध्यान रखता है, इसलिए स्क्रीन की परवाह किए बिना सभी अभ्यासों को सीखने और उन्हें करने की कोशिश करें।
सुबह कक्षाएं खर्च करने की कोशिश करें जब आंखों की मांसपेशियां अधिक आराम की स्थिति में हों। ब्रेक न लें - व्यायाम दैनिक रूप से किया जाता है। यदि आप चाहते हैं और आपके पास खाली समय है, तो आप दिन में दो बार आंखों के लिए व्यायाम कर सकते हैं।