Vörur fyrir fitubrennara: Trúarbrögð frá internetinu

Baráttan fyrir heilbrigðum lífsstíl heldur áfram að öðlast skriðþunga. Auk þess að fara í líkamsræktarstöðvar hefur fólk virkan áhuga á íþrótta næringu og réttu borði. Umræðuefnið er áhugavert, svo mörg hundruð rit flýttu sér að tala um árangur sumra afurða sem talið er að hjálpi til við að útrýma fitulaginu. Þeir komu meira að segja með nafnið - fitubrennsluafurðir. Trúðu bara að slíkar fullyrðingar séu ekki þess virði. Ef þú steypir þér niður í líffræðiheiminn kemur í ljós að flest matvæli leiða ekki til æskilegs árangurs.

Vörur fyrir fitubrennara: Hvað er það

 

Til að byrja með brennir fita ekki eina vöru. Mataræði mannsins nær yfir mat sem samanstendur af próteini, kolvetnum, fitu, steinefnum og vítamínum. En skráðir þættir geta stjórnað umbrotum. Neyðir það til að hægja eða hraða.

En hvernig er fita brennd?

 

Fita er brennt, eða safnast vegna orku líkamans, sem er annað hvort tæma eða safnast vegna offramboðs er geymt í fitugeymslu manns. Það er ekki erfitt að giska á að stjórnun á matnum sem borðaður er, eða öllu heldur kaloríum sem neytt er, geti leitt til offitu eða þyngdartaps.

 

Fitubrennari númer 1: fiskur

 

Samkvæmt höfundum greina samanstendur fiskur af omega-3 sýrum, sem einfaldlega munu ekki leyfa líkamanum að þyngjast. Aðeins rithöfundar vita greinilega ekki að þessir Omega-3 eru í fiskfitu. Jafnvel er til slíkur undirbúningur „Lýsi“, sem inniheldur þessar sömu sýrur.

 

Já, hófleg neysla á fiski, sem samanstendur af próteini, hefur jákvæð áhrif á myndina. Þegar öllu er á botninn hvolft er fiskur forðabúr allra amínósýra sem líkaminn þarfnast til venjulegrar aðgerðar. En Omega-3 hefur ekkert með það að gera. Við the vegur, að overeating þessara fitusýra mun ekki leiða til fitubrennslu, heldur gagnstæð áhrif.

 

 

Að elda fisk er önnur saga. Að steikja fisk í ólífuolíu er fyrsta skrefið í átt að offitu. Til að koma í veg fyrir umframþyngd - aðeins tvöfaldur ketill (hægur eldavél) eða bakstur í filmu. Allir aðrir valkostir auka hættuna á því að batna hratt.

 

Fitubrennari númer 2: egg

 

Samkvæmt rithöfundunum er eggjarauðurinn, sem er fær um að jafna stig kólesteróls í líkamanum, afar mikilvægt að borða. Horfðu á YouTube myndbönd fyrir atvinnuíþróttamenn sem elda próteinmat fyrir sig. Næstum allir íþróttamenn henda eggjarauða. Eða, brjótið 3-4 egg, láttu aðeins einn eggjarauða vera í bolla. Það er ekki bara svona.

 

 

Höfundarnir skrifa að morgunmatur frá steiktum eggjum sé hægt að hlaða með orku næstu 2-3 klukkustundir. Þetta er heldur ekki satt. Aðeins hæg kolvetni (korn) hjálpar til við að hlaða líkamann á morgnana. Sem, þegar það er tekið, auka insúlín ekki verulega. Og hægt, en í langan tíma næra þeir líkamann með orku.

 

 

Fitubrennari númer 3: epli

 

Netið er pakkað með meðmælum frá sófasérfræðingum um öryggi þess að borða epli á nóttunni. Að sögn höfundanna útrýma sýran í ávöxtum fitu og dregur úr hungri. Að auki, veita líkamanum dýrmæta trefjar.

 

Sult úr eplum hverfur vegna sykurs, sem er að finna í ávöxtum meira en í peru og kiwi samanlagt. Á nóttunni er hægt að borða epli, en 1-2 stykki, ekki meira. Auðvitað 2 tímum fyrir svefn.

 

Fitubrennari nr. 4: grænt te

 

Efni innihalds andoxunarefna í grænu tei hefur verið uppblásið í langan tíma. Aðeins engar vísbendingar eru um að te lengir líf. Te hefur ekkert með fitubrennslu að gera. Er það í þeim tilvikum þar sem einstaklingur, í staðinn fyrir fjölmennan kvöldmat, er takmarkaður við bolla af te.

 

Við the vegur, mest feitur brennandi íþrótta næring inniheldur grænt te þykkni. Svo virðist sem höfundarnir hafi ákveðið að te sé fitubrennari. Ef þú drekkur nú þegar grænt te, þá án sykurs.

 

Fitubrennari númer 5: svartur pipar

 

Aftur, svartur pipar er hluti af mörgum íþrótta næringarvörum sem geta brennt fitu. Aðeins þetta er á hreinu, ekki fitubrennari. Heitar paprikur vekja smá hækkun á hitastigi í líkamanum. Auðvitað er orku eytt til kælingar. En svartur pipar í miklu magni getur valdið brjóstsviða eða leitt til sárs. Það er alls ekki ljóst hver kynnti það fyrir fitubrennandi vörum og í hvaða tilgangi.

 

 

En hvernig á þá að brenna fitu? Þú getur notað lyf sem byggja á efedríni (nú er það kallað efedrín til að selja löglega). Lyfið vekur taugakerfið og vekur líkamann orkukostnað. Annar kostur er aspirín með koffíni. Ef án efnafræði, þá þarftu að eyða fleiri hitaeiningum en það fer í líkamann með mat. Og þetta er líkamsrækt (t.d. sporbraut) og meiri hreyfing í daglegu lífi.