Prodotti brucia grassi: miti da Internet

La lotta per uno stile di vita sano continua a guadagnare slancio. Oltre ad andare in palestra, le persone sono attivamente interessate all'alimentazione sportiva e all'alimentazione corretta. L'argomento è interessante, quindi centinaia di pubblicazioni si sono affrettate a parlare dell'efficacia di alcuni prodotti che presumibilmente aiutano a eliminare lo strato di grasso. Hanno persino inventato il nome: prodotti brucia grassi. Basta credere che tali affermazioni non valgono la pena. Se ti immergi nel mondo della biologia, si scopre che la maggior parte degli alimenti non porta al risultato desiderato.

Fat Burner Products Myths From The Internet

Prodotti brucia grassi: che cos'è

 

Per cominciare, il grasso non brucia un singolo prodotto. La dieta umana comprende alimenti costituiti da proteine, carboidrati, grassi, minerali e vitamine. Ma i componenti elencati possono controllare il metabolismo. Costringendolo a rallentare o accelerare.

Ma come viene bruciato il grasso?

 

Il grasso viene bruciato o accumulato a causa dell'energia del corpo, che si esaurisce o si accumula a causa di un eccesso di offerta viene immagazzinato nel deposito di grasso di una persona. Non è difficile indovinare che il controllo del cibo consumato, o meglio delle calorie consumate, può portare all'obesità o alla perdita di peso.

 

Bruciatore di grasso numero 1: pesce

 

Secondo gli autori degli articoli, il pesce è costituito da acidi omega-3, che semplicemente non permetteranno al corpo di ingrassare. Solo gli scrittori apparentemente non sanno che questi Omega-3 sono ricchi di grassi di pesce. Anche esiste una tale preparazione "Olio di pesce", che contiene questi stessi acidi.

 

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Sì, il consumo moderato di pesce, che è costituito da proteine, ha un effetto positivo sulla figura. Dopotutto, il pesce è un deposito di tutti gli aminoacidi richiesti dall'organismo per il normale funzionamento. Ma Omega-3 non ha nulla a che fare con esso. A proposito, mangiare troppo questi acidi grassi non porterà a bruciare i grassi, ma l'effetto opposto.

 

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Cucinare il pesce è un'altra storia. Friggere il pesce in olio d'oliva è il primo passo verso l'obesità. Per eliminare il peso in eccesso - solo una doppia caldaia (cottura lenta) o cottura in un foglio. Tutte le altre opzioni aumenteranno il rischio di un rapido recupero.

 

Bruciatore di grasso numero 2: uova

 

Secondo gli autori, il tuorlo, che è in grado di uniformare il livello di colesterolo nel corpo, è estremamente importante da mangiare. Guarda i video di YouTube per atleti professionisti che cucinano cibi ricchi di proteine ​​per se stessi. Quasi tutti gli atleti buttano fuori il tuorlo. Oppure, rompendo 3-4 uova, lascia solo un tuorlo in una tazza. Non è proprio così.

 

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Gli autori scrivono che la colazione a base di uova fritte è in grado di caricare energia per le successive 2-3 ore. Anche questo non è vero. Solo i carboidrati lenti (cereali) aiuteranno a caricare il corpo al mattino. Che, se ingerito, non aumenta drammaticamente l'insulina. E lentamente, ma a lungo nutrono il corpo con energia.

 

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Bruciatore di grasso numero 3: mele

 

Internet è pieno zeppo di raccomandazioni degli esperti del divano sulla sicurezza di mangiare mele di notte. Secondo gli autori, l'acido nel frutto elimina il grasso e riduce la fame. Inoltre, fornisce al corpo fibre preziose.

 

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La fame delle mele scompare a causa dello zucchero, che si trova nella frutta più che nella combinazione di pera e kiwi. Di notte, le mele possono essere mangiate, ma 1-2 pezzi, non di più. Naturalmente 2 ore prima di coricarsi.

 

Brucia grassi n. 4: tè verde

 

L'argomento del contenuto di antiossidanti nel tè verde è stato gonfiato per molto tempo. Solo non ci sono prove che il tè prolunghi la vita. Il tè non ha nulla a che fare con la combustione dei grassi. È quello nei casi in cui una persona, invece di una cena abbondante, è limitata a una tazza di tè.

 

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A proposito, la maggior parte della nutrizione sportiva brucia grassi contiene estratto di tè verde. Apparentemente, quindi, gli autori hanno deciso che il tè è un bruciagrassi. Se bevi già tè verde, allora senza zucchero.

 

Brucia grassi numero 5: pepe nero

 

Ancora una volta, il pepe nero fa parte di molti prodotti per la nutrizione sportiva che possono bruciare i grassi. Solo questo è sicuro, non un brucia grassi. I peperoncini provocano un leggero aumento della temperatura nel corpo. Naturalmente, l'energia viene spesa per il raffreddamento. Ma il pepe nero in grandi volumi può causare bruciori di stomaco o portare a un'ulcera. Non è affatto chiaro chi lo abbia introdotto ai prodotti brucia grassi e per quale scopo.

 

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Ma come bruciare i grassi? Puoi usare droghe a base di efedrina (ora si chiama efedrina per vendere legalmente). Il farmaco eccita il sistema nervoso, provocando il corpo a costi energetici. Un'alternativa è l'aspirina con la caffeina. Se senza chimica, allora devi spendere più calorie di quelle che entra nel corpo con il cibo. E questa è educazione fisica (ad esempio, Orbitrek) e più movimento nella vita di tutti i giorni.

 

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