מוצרי מבער שומן: מיתוסים מהאינטרנט

המאבק על אורח חיים בריא ממשיך לצבור תאוצה. בנוסף ללכת לחדרי כושר, אנשים מתעניינים באופן פעיל בתזונת ספורט ואכילה נכונה. הנושא מעניין, ולכן מאות פרסומים מיהרו לדבר על היעילות של מוצרים מסוימים שכביכול עוזרים לחסל את שכבת השומן. הם אפילו הגישו את השם - מוצרים שורף שומנים. רק תאמינו שאמירות כאלה אינן שוות את זה. אם אתה צולל לעולם הביולוגיה, מסתבר שרוב המזונות אינם מובילים לתוצאה הרצויה.

מוצרים למבערות שומן: מה זה

 

ראשית, שומן אינו שורף מוצר אחד. התזונה האנושית כוללת מזונות המורכבים מחלבון, פחמימות, שומנים, מינרלים וויטמינים. עם זאת, הרכיבים הרשומים יכולים לשלוט על חילוף החומרים. מכריח אותו להאט או להאיץ.

אבל איך נשרף שומן?

 

שומן נשרף, או מצטבר בגלל האנרגיה של הגוף, אשר מתרוקן או מצטבר עקב אספקת יתר נאגר במחסן השומן של אדם. לא קשה לנחש ששליטה במזון שנאכל, או יותר נכון קלוריות שנצרכות, עלולה להוביל להשמנה או לירידה במשקל.

 

שורף שומן מספר 1: דגים

 

לדברי מחברי המאמרים, דגים מורכבים מחומצות אומגה 3, שפשוט לא יאפשרו לגוף לעלות במשקל עודף. רק הכותבים ככל הנראה לא יודעים שהאומגה -3 הזו בשומן דגים. אפילו יש תכשיר כזה "שמן דגים", המכיל את אותן חומצות.

 

כן, לצריכה מתונה של דגים, המורכבים מחלבון, יש השפעה חיובית על הנתון. אחרי הכל, דגים הם מחסן של כל חומצות האמינו הנדרשות על ידי הגוף לפעולה רגילה. אבל אומגה 3 לא קשור לזה. אגב, אכילת יתר של חומצות שומן אלה לא תוביל לשריפת שומן, אלא לאפקט הפוך.

 

 

בישול דגים זה סיפור אחר. טיגון דגים בשמן זית הוא הצעד הראשון בדרך להשמנה. בכדי לחסל משקל עודף - רק דוד כפול (סיר איטי) או אפייה בנייר כסף. כל שאר האפשרויות יגדילו את הסיכון להתאוששות מהירה.

 

שורף שומן מספר 2: ביצים

 

לדברי החוקרים, החלמון, המסוגל לאזן את רמת הכולסטרול בגוף, חשוב ביותר לאכילה. צפו בסרטוני יוטיוב לספורטאים מקצועיים שמבשלים לעצמם מזון עתיר חלבון. כמעט כל הספורטאים זורקים את החלמון. או שבירת 3-4 ביצים, השאר רק חלמון אחד בכוס. זה לא סתם כך.

 

 

המחברים כותבים שארוחת הבוקר מביצים מטוגנות מסוגלת להיטען באנרגיה במשך 2-3 השעות הבאות. זה גם לא נכון. רק פחמימות איטיות (דגני בוקר) יעזרו להטעין את הגוף בבוקר. אשר כאשר נבלעים אינם מגבירים באופן דרמטי את האינסולין. ולאט לאט, אך במשך זמן רב הם מזינים את הגוף באנרגיה.

 

 

שורף שומן מספר 3: תפוחים

 

האינטרנט עמוס בריבה עם המלצות ממומחי הספה על בטיחות אכילת תפוחים בלילה. לטענת המחברים, החומצה בפרי מבטלת שומן ומפחיתה את הרעב. בנוסף, אספקת הגוף סיבים יקרי ערך.

 

רעב מתפוחים נעלם בגלל הסוכר, שנמצא בפירות יותר מאשר באגס וקיווי משולבים. בלילה ניתן לאכול תפוחים, אך 1-2 חלקים, לא יותר. באופן טבעי שעתיים לפני השינה.

 

מבער שומן מספר 4: תה ירוק

 

נושא התוכן של נוגדי חמצון בתה ירוק נפוח זה זמן רב. רק שאין שום עדות לכך שתה מאריך חיים. תה אינו קשור בשריפת שומן. האם במקרים בהם אדם, במקום ארוחת ערב בשפע, מוגבל לכוס תה.

 

אגב, רוב תזונת הספורט ששורפת השומן מכילה תמצית תה ירוק. ככל הנראה, אם כן, המחברים החליטו כי תה הוא שורף שומן. אם אתה כבר שותה תה ירוק, אז בלי סוכר.

 

שורף שומן מספר 5: פלפל שחור

 

שוב, פלפל שחור הוא חלק ממוצרי תזונה ספורטיבית רבים שיכולים לשרוף שומן. רק זה בטוח, לא שורף שומנים. פלפלים חריפים מעוררים עלייה קלה בטמפרטורה בגוף. באופן טבעי, אנרגיה מועברת לקירור. אבל פלפל שחור בנפחים גדולים יכול לגרום לצרבת או להוביל לכיב. כלל לא ברור מי הציג אותה עם מוצרים שורף שומן, ולאיזו מטרה.

 

 

אבל איך אם כן לשרוף שומן? אתה יכול להשתמש בתרופות המבוססות על אפדרין (כיום זה נקרא אפדרין למכירה באופן חוקי). התרופה מרגשת את מערכת העצבים, ומעוררת את הגוף בעלויות אנרגיה. אלטרנטיבה היא אספירין עם קפאין. אם ללא כימיה, אתה צריך לבזבז יותר קלוריות מכפי שהוא נכנס לגוף עם אוכל. וזה חינוך גופני (למשל, אורביטרק) ועוד תנועה בחיי היומיום.