Fat Burner製品：インターネットの神話
健康的なライフスタイルのための闘争は勢いを増し続けています。 ジムに行くことに加えて、人々はスポーツ栄養と適切な食事に積極的に興味を持っています。 話題は興味深いので、何百もの出版物が脂肪層を取り除くのを助けると思われるいくつかの製品の有効性について話を急いだ。 彼らも名前を思いついた-脂肪バーナー製品。 そのような発言はそれだけの価値がないと信じてください。 生物学の世界に突入すると、ほとんどの食品が望ましい結果につながらないことがわかります。
ファットバーナー製品：それは何ですか
まず、脂肪は単一の製品を燃やすわけではありません。 人間の食事には、タンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラル、ビタミンからなる食品が含まれます。 しかし、リストされているコンポーネントは代謝を制御できます。 強制的に減速または加速します。
しかし、脂肪はどのように燃焼されますか？
脂肪は燃焼するか、体のエネルギーによって蓄積されますが、過剰に消費されて蓄積または蓄積されると、人の脂肪デポに蓄積されます。 食べる食品、または消費されるカロリーの制御が肥満または体重減少につながる可能性があることを推測することは難しくありません。
脂肪バーナー番号1：魚
記事の著者によると、魚はオメガ-3酸で構成されているため、体が過剰に体重を増加させることはありません。 作家だけが明らかにこれらのオメガ3が魚の脂肪に含まれていることを知りません。 これらの同じ酸を含むそのような調合「魚油」があります。
はい、タンパク質からなる適度な魚の摂取は、この数値にプラスの影響を与えます。 結局のところ、魚は体が通常の操作で必要とするすべてのアミノ酸の貯蔵庫です。 しかし、オメガ-3はそれとは何の関係もありません。 ちなみに、これらの脂肪酸を食べ過ぎても脂肪燃焼には至らず、逆の効果があります。
魚の料理は別の話です。 オリーブオイルで魚を揚げることは、肥満への第一歩です。 余分な重量をなくすために-ダブルボイラー（スロークッカー）またはホイルで焼くだけ。 他のすべてのオプションは、迅速に回復するリスクを高めます。
脂肪バーナー番号2：卵
著者によると、体内のコレステロール値を均一にすることができる卵黄は、食べることが非常に重要です。 高タンパク質食品を自分で調理するプロのスポーツ選手向けのYouTube動画をご覧ください。 ほとんどすべての選手が卵黄を投げ出します。 または、3〜4個の卵を割って、カップに卵黄をXNUMXつだけ残します。 それだけではありません。
著者は、目玉焼きの朝食は、次の2〜3時間はエネルギーを充電できると書いています。 これも当てはまりません。 遅い炭水化物（シリアル）のみが、朝の身体への充電に役立ちます。 摂取しても、インスリンは劇的に増加しません。 そしてゆっくりと、しかし長い間、彼らはエネルギーで体に栄養を与えます。
脂肪バーナー番号3：りんご
インターネットには、夜にリンゴを食べることの安全性に関するソファの専門家からの推奨事項が詰め込まれています。 著者によると、果物の酸は脂肪を取り除き、空腹感を減らします。 さらに、貴重な繊維を体に供給します。
リンゴの飢えは、梨とキウイの組み合わせよりも果物に多く含まれている砂糖によって失われます。 夜はりんごを食べることができますが、1〜2個は食べられません。 当然就寝2時間前。
ファットバーナー4号：緑茶
緑茶の抗酸化物質の含有量についての話題は長い間膨れ上がってきました。 お茶が寿命を延ばすという証拠はありません。 お茶は脂肪燃焼とは何の関係もありません。 それは、たっぷりの夕食の代わりに、人がお茶のカップに限られている場合です。
ちなみに、ほとんどの脂肪燃焼スポーツ栄養には緑茶エキスが含まれています。 したがって、どうやら、それゆえに、著者はお茶が脂肪燃焼器であると決めました。 あなたがすでに緑茶を飲んでいるなら、砂糖なしで。
ファットバーナー番号5：黒コショウ
繰り返しますが、黒コショウは脂肪を燃焼することができる多くのスポーツ栄養製品の一部です。 これだけは確かで、太ったバーナーではありません。 唐辛子は体の温度をわずかに上昇させます。 当然、冷却にはエネルギーが消費されます。 しかし、黒コショウが大量にあると、胸やけや潰瘍を引き起こす可能性があります。 誰がそれを脂肪燃焼製品に導入したのか、どのような目的で使用したのかは、まったく明らかではありません。
しかし、どうやって脂肪を燃やすのですか？ あなたはエフェドリンに基づいた薬を使うことができます（合法的に販売するために現在それはエフェドリンと呼ばれています）。 薬は神経系を刺激し、エネルギーコストを体に引き起こします。 別の方法は、カフェインを含むアスピリンです。 化学作用がない場合、食物とともに体内に入るよりも多くのカロリーを消費する必要があります。 そしてこれは体育です（例えば、 オービトレック）そして日常生活の中でより多くの動き。
