Fat Burner Products: მითები ინტერნეტიდან
ჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის ბრძოლა კვლავ იმპულსდება. გარდა სპორტული დარბაზიდან, ხალხი აქტიურად არის დაინტერესებული სპორტული კვების წესით და სათანადო კვებით. თემა საინტერესოა, ასე რომ, ასობით პუბლიკაციამ სასწრაფოდ ისაუბრა ზოგიერთი პროდუქტის ეფექტურობაზე, რაც, სავარაუდოდ, ცხიმის ფენის აღმოფხვრაში დაგეხმარებათ. მათ კი გამოვიდნენ სახელი - ცხიმების დამწვრობის პროდუქტები. უბრალოდ მჯერა, რომ ასეთი განცხადებები არ ღირს. თუ ბიოლოგიის სამყაროში ჩავარდებით, გამოდის, რომ საკვების უმეტესობა არ იწვევს სასურველ შედეგს.
ცხიმების დამწვრობის პროდუქტები: რა არის ეს
დასაწყისისთვის, ცხიმი არ წვავს ერთ პროდუქტს. ადამიანის დიეტა შეიცავს საკვებს, რომელიც შედგება ცილის, ნახშირწყლების, ცხიმების, მინერალებისა და ვიტამინებისგან. ჩამოთვლილ კომპონენტებს შეუძლიათ მეტაბოლიზმის კონტროლი. აიძულებს შეანელოს ან დააჩქაროს.
მაგრამ როგორ იწვება ცხიმი?
ცხიმი იწვება, ან გროვდება სხეულის ენერგიის გამო, რომელიც ან იწვება ან გროვდება ზედმეტი ენერგიის გამო, ინახება პირის ცხიმის საცავში. ძნელი მისახვედრი არ არის, რომ საჭმლის საჭმლის კონტროლი, უფრო სწორად მოხმარებული კალორია, შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე ან წონის დაკლება.
ცხიმის დამწვრობა 1: თევზი
სტატიების ავტორების თქმით, თევზი შედგება ომეგა -3 მჟავებისგან, რომელიც უბრალოდ არ დაუშვებს სხეულს ჭარბი წონის მოპოვებაში. მხოლოდ მწერლებმა არ იციან, რომ ეს ომეგა -3 თევზის ცხიმშია. მაშინაც კი, არსებობს ასეთი პრეპარატი "თევზის ზეთი", რომელიც შეიცავს ამ იმავე მჟავებს.
დიახ, თევზის ზომიერი მოხმარება, რომელიც შედგება ცილისგან, დადებით გავლენას ახდენს ფიგურაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თევზი არის ყველა ამინომჟავების საცავი, რომელსაც ორგანიზმი სჭირდება ნორმალური მოქმედებისთვის. მაგრამ ომეგა -3-ს საერთო არაფერი აქვს. სხვათა შორის, ამ ცხიმოვანი მჟავების გადაჭარბება არ გამოიწვევს ცხიმების წვას, მაგრამ საპირისპირო ეფექტს.
თევზის მომზადება კიდევ ერთი ამბავია. ზეითუნის ზეთში თევზის დაჭრა პირველი ნაბიჯია სიმსუქნისკენ. ჭარბი წონის აღმოსაფხვრელად - მხოლოდ ორმაგი საქვაბე (ნელი გაზქურა) ან კილიტაში ჩამოსხმა. ყველა სხვა ვარიანტი გაზრდის სწრაფად გამოჯანმრთელების რისკს.
ცხიმების დამწვრობა ნომერი 2: კვერცხი
ავტორების თქმით, ჭამა ძალზე მნიშვნელოვანია yolk, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის გამოყოფაც კი. უყურეთ YouTube ვიდეოებს პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც თავად ცილავენ მაღალი ცილის შემცველ საკვებს. თითქმის ყველა სპორტსმენი იოლს ყრის. ან, 3-4 კვერცხის გატეხვით, თასში დატოვეთ მხოლოდ ერთი yolk. ეს ასე არ არის.
ავტორები წერენ, რომ შემწვარი კვერცხებიდან საუზმე ახერხებს ენერგიის დატენვა მომდევნო 2-3 საათის განმავლობაში. ეს ასევე არ შეესაბამება სინამდვილეს. მხოლოდ ნელი ნახშირწყლები (მარცვლეული) ხელს შეუწყობს სხეულის დატენვას დილით. რომლებიც, როდესაც შეჭამეს, მკვეთრად არ გაზრდის ინსულინს. და ნელა, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში, ისინი სხეულს ენერგიით კვებავდნენ.
ცხიმების დამწვრობა ნომერი 3: ვაშლი
ინტერნეტი ჯემითაა შეფუთული, სადაც ღამის საათებში ვაშლის ჭამის უსაფრთხოების შესახებ მწვრთნელის ექსპერტების რეკომენდაციებია. ავტორების თქმით, ნაყოფში მჟავა გამოდევნის ცხიმს და ამცირებს შიმშილს. გარდა ამისა, აწვდის სხეულს ღირებული ბოჭკოვანი საშუალებით.
ვაშლისგან შიმშილი ქრება შაქრის გამო, რომელიც ნაყოფებში უფრო გვხვდება, ვიდრე მსხლისა და კივის კომბინირებული. ღამით, ვაშლის ჭამა შეიძლება, მაგრამ 1-2 ცალი, არა უმეტეს. ბუნებრივია ძილის წინ 2 საათით ადრე.
ცხიმების დამწვრობა 4: მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაიში ანტიოქსიდანტების შემცველობის თემა დიდი ხნის განმავლობაში იყო გაბერილი. მხოლოდ იმის დამადასტურებელი საბუთი არ არსებობს, რომ ჩაი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. ჩაის არაფერი აქვს საერთო ცხიმების წვასთან. ეს არის ისეთ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი, უამრავი სადილის ნაცვლად, მხოლოდ ჩაის ჭიქით შემოიფარგლება.
სხვათა შორის, ცხიმების შემცველი სპორტული კვების უმეტესობა შეიცავს მწვანე ჩაის ექსტრაქტს. როგორც ჩანს, ამიტომ ავტორებმა გადაწყვიტეს, რომ ჩაი ცხიმების დამშლელია. თუ თქვენ უკვე სვამთ მწვანე ჩაის, მაშინ შაქრის გარეშე.
ცხიმების დამწვრობა ნომერი 5: შავი წიწაკა
ისევ და ისევ, შავი პილპილი არის მრავალი სპორტული კვების პროდუქტის ნაწილი, რომელსაც შეუძლია ცხიმის წვა. მხოლოდ ეს დარწმუნებულია, არა ცხიმების დამწვრობა. ცხელი წიწაკა ორგანიზმში ტემპერატურის უმნიშვნელო მატებას იწვევს. ბუნებრივია, ენერგია გაცივებისთვის იხარჯება. მაგრამ შავი პილპილი დიდი მოცულობით შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა ან გამოიწვიოს წყლული. საერთოდ არ არის ნათელი ვინ გააცნო მას ცხიმების წვის პროდუქტები და რა მიზნით.
მაგრამ როგორ დაიწვას ცხიმი? შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები ეფედრინის საფუძველზე (ახლა მას ეწოდება ეფედრინი, ლეგალურად გაყიდვა). პრეპარატი ახარებს ნერვულ სისტემას, სხეულის პროვოცირებას ახდენს ენერგიის ხარჯებზე. ალტერნატივაა ასპირინი კოფეინთან. თუ ქიმიის გარეშე, მაშინ უფრო მეტი კალორია უნდა დახარჯოთ, ვიდრე ის სხეულში შემოდის საკვებით. და ეს არის ფიზიკური აღზრდა (მაგ. ორბიტრეკი) და მეტი მოძრაობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
