ផលិតផលដុតខ្លាញ់: ទេវកថាពីអ៊ីនធឺណិត

ការតស៊ូដើម្បីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបន្តទទួលបានសន្ទុះ។ ក្រៅពីការទៅហាត់ប្រាណប្រជាជនចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងការបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូច្នេះការបោះពុម្ពផ្សាយរាប់រយបានប្រញាប់ប្រញាល់និយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលមួយចំនួនដែលស្មានថាអាចជួយលុបបំបាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់។ ពួកគេថែមទាំងមានឈ្មោះផងដែរ - ផលិតផលដុតខ្លាញ់។ គ្រាន់តែជឿសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះមិនសមនឹងវាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលក្នុងពិភពជីវវិទ្យាវាប្រែថាអាហារភាគច្រើនមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។

Fat Burner Products Myths From The Internet

ផលិតផលដុតខ្លាញ់: តើវាគឺជាអ្វី

 

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លាញ់មិនដុតផលិតផលតែមួយទេ។ របបអាហាររបស់មនុស្សរួមមានអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់រ៉ែនិងវីតាមីន។ ប៉ុន្តែសមាសធាតុដែលបានចុះបញ្ជីអាចគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារបាន។ បង្ខំឱ្យវាបន្ថយល្បឿនឬបង្កើនល្បឿន។

ប៉ុន្តែតើខ្លាញ់ដុតយ៉ាងដូចម្តេច?

 

ខ្លាញ់ត្រូវបានដុតឬកកកុញដោយសារថាមពលនៃរាងកាយដែលត្រូវបានបំផ្លាញឬកកកុញដោយសារការផ្គត់ផ្គង់លើសត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងឃ្លាំងខ្លាញ់របស់មនុស្ស។ វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការស្មានទេថាការគ្រប់គ្រងលើអាហារដែលបានបរិភោគឬទទួលទានកាឡូរីច្រើនអាចនាំឱ្យធាត់ឬស្រកទម្ងន់បាន។

 

អ្នកដុតខ្លាញ់លេខ ១៖ ត្រី

 

យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធនៃអត្ថបទនេះត្រីមានអាស៊ីដអូមេហ្គា 3 ដែលជាធម្មតានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយឡើងទម្ងន់នោះទេ។ មានតែអ្នកនិពន្ធទេដែលមិនដឹងថាអូមេហ្គា ៣ ទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី។ សូម្បីតែមានការរៀបចំបែបនេះ "ប្រេងត្រី" ដែលផ្ទុកអាស៊ីដដូចគ្នា។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

មែនហើយការទទួលទានត្រីក្នុងកម្រិតមធ្យមដែលមានប្រូតេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើតួលេខ។ យ៉ាងណាមិញត្រីគឺជាឃ្លាំងនៃអាស៊ីដអាមីណូទាំងអស់ដែលត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយសម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតា។ ប៉ុន្តែអូមេហ្គា 3 មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។ ដោយវិធីនេះការប្រើអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនពេកនឹងមិននាំឱ្យមានការដុតខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែឥទ្ធិពលផ្ទុយ។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

ការចំអិនត្រីគឺជារឿងមួយទៀត។ ការចៀនត្រីនៅក្នុងប្រេងអូលីវគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការធាត់។ ដើម្បីលុបបំបាត់ទំងន់លើស - មានតែឡចំហាយទ្វេ (ចង្ក្រានយឺត) ឬដុតនំនៅក្នុង foil ។ ជម្រើសផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

 

ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់លេខ 2: ស៊ុត

 

នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ, yolk, ដែលអាចសូម្បីតែកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបរិភោគ។ មើលវីដេអូតាមយូធូបសម្រាប់អត្តពលិកអាជីពដែលចម្អិនអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនឯង។ អត្តពលិកស្ទើរតែទាំងអស់បោះចោលសាច់លឿង។ ឬបំបែកពង ៣-៤ ទុកពងតែមួយនៅក្នុងពែង។ វាមិនដូចនោះទេ។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

អ្នកនិពន្ធសរសេរថាអាហារពេលព្រឹកពីស៊ុតចៀនអាចសាកជាមួយថាមពលក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោងទៀត។ នេះក៏មិនពិតដែរ។ មានតែកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត (ធញ្ញជាតិ) នឹងជួយសាករាងកាយនៅពេលព្រឹក។ ដែលនៅពេលលេបថ្នាំមិនបង្កើនអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយយឺតប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលយូរពួកគេចិញ្ចឹមរាងកាយដោយថាមពល។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់លេខ 3: ផ្លែប៉ោម

 

អ៊ិនធឺរណែតពោរពេញទៅដោយការណែនាំពីអ្នកជំនាញសាឡុងស្តីពីសុវត្ថិភាពនៃការញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅពេលយប់។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងផ្លែឈើបំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន។ លើសពីនេះទៀតការផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងជាតិសរសៃមានតម្លៃ។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

ភាពអត់ឃ្លានពីផ្លែប៉ោមបាត់ដោយសារតែជាតិស្ករដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើច្រើនជាងនៅក្នុងផ្លែព័រនិងគីវីរួមបញ្ចូលគ្នា។ នៅពេលយប់ផ្លែប៉ោមអាចញ៉ាំបានប៉ុន្តែ ១-២ ចំណែកមិនច្រើនទេ។ ធម្មជាតិ ២ ម៉ោងមុនចូលគេង។

 

ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់លេខ ៤៖ តែបៃតង

 

ប្រធានបទនៃមាតិកានៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែបៃតងត្រូវបានហើមជាយូរមកហើយ។ មានតែភស្តុតាងទេដែលថាតែជួយពន្យារអាយុជីវិត។ តែមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការដុតខ្លាញ់ទេ។ នោះគឺក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ជំនួសឱ្យអាហារពេលល្ងាចច្រើនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែមួយពែង។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

ដោយវិធីនេះអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដុតខ្លាញ់ភាគច្រើនមានចំរាញ់តែបៃតង។ ជាក់ស្តែងដូច្នេះអ្នកនិពន្ធបានសម្រេចចិត្តថាតែគឺជាអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងរួចហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានជាតិស្ករ។

 

ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់លេខ ៥៖ ម្រេចខ្មៅ

 

ជាថ្មីម្តងទៀតម្រេចខ្មៅគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភកីឡាជាច្រើនដែលអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ មានតែការនេះទេដែលប្រាកដថាមិនមែនជាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ទេ។ ម្ទេសក្តៅបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងខ្លួន។ ជាធម្មតាថាមពលត្រូវបានចំណាយសម្រាប់ការត្រជាក់។ ប៉ុន្តែម្រេចខ្មៅក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងឬនាំឱ្យមានដំបៅ។ វាមិនច្បាស់ទាល់តែសោះដែលបានណែនាំវាទៅផលិតផលដុតខ្លាញ់និងសម្រាប់គោលបំណងអ្វី។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតខ្លាញ់? អ្នកអាចប្រើថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើជាតិ Ephedrine (ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេហៅថាជាតិ Ephedrine ដើម្បីលក់ដោយស្របច្បាប់) ។ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យរំជើបរំជួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យរាងកាយចំណាយថាមពល។ ជម្រើសមួយគឺថ្នាំអាស្ពីរីនជាមួយកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើគ្មានគីមីសាស្ត្រទេនោះអ្នកត្រូវចំណាយកាឡូរីច្រើនជាងវាចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។ ហើយនេះគឺជាការអប់រំខាងរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ គន្លង) និងចលនាជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

សូមអានផងដែរ
Translate »