팻 버너 제품 : 인터넷의 신화

건강한 생활 습관을위한 투쟁은 계속 추진력을 얻고 있습니다. 사람들은 체육관에 가면서 스포츠 영양과 적절한 식습관에 적극적으로 관심을 가지고 있습니다. 이 주제는 흥미 롭기 때문에 수백 개의 출판물이 지방층을 제거하는 데 도움이되는 일부 제품의 효과에 대해 이야기했습니다. 그들은 심지어 지방 버너 제품이라는 이름을 생각해 냈습니다. 그러한 진술은 가치가 없다고 생각하십시오. 생물학의 세계로 뛰어 들다 보면 대부분의 음식이 원하는 결과를 얻지 못합니다.

팻 버너 제품 : 무엇입니까

 

우선 지방은 단일 제품을 태우지 않습니다. 인간의 식단에는 단백질, 탄수화물, 지방, 미네랄 및 비타민으로 구성된 음식이 포함됩니다. 그러나, 나열된 성분들은 신진 대사를 조절할 수 있습니다. 속도를 늦추거나 가속 시키십시오.

그러나 어떻게 지방이 연소됩니까?

 

지방은 태워 지거나 신체의 에너지로 인해 축적되며, 공급 과잉으로 인해 고갈되거나 축적되어 사람의 지방 저장소에 저장됩니다. 섭취 한 음식의 제어 또는 소비 된 칼로리의 조절이 비만 또는 체중 감소로 이어질 수 있다고 추측하는 것은 어렵지 않습니다.

 

팻 버너 번호 1 : 생선

 

기사의 저자에 따르면, 물고기는 오메가 -3 산으로 구성되어있어 신체가 과체중을 얻지 못하게합니다. 작가들만이이 오메가 -3가 생선 지방에 있다는 것을 모릅니다. 같은 산을 포함하는 "생선 기름"과 같은 제제도 있습니다.

 

그렇습니다. 단백질로 구성된 물고기의 적당한 소비량은 그 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 결국, 물고기는 정상적인 작동을 위해 몸에 필요한 모든 아미노산의 창고입니다. 그러나 오메가 -3는 그것과 아무 관련이 없습니다. 그건 그렇고, 이러한 지방산을 과식하면 지방 연소가 아니라 그 반대 효과가 나타납니다.

 

 

생선 요리는 또 다른 이야기입니다. 올리브 기름에 생선 튀김은 비만을 향한 첫 걸음입니다. 초과 중량을 제거하려면 이중 보일러 (슬로우 쿠커) 또는 호일로 베이킹하십시오. 다른 모든 옵션은 빠르게 복구 할 위험이 높아집니다.

 

팻 버너 번호 2 : 계란

 

저자에 따르면, 신체의 콜레스테롤 수치를 고르게 할 수있는 노른자는 먹는 것이 매우 중요합니다. 고단백 음식을 직접 만드는 프로 운동 선수를위한 YouTube 비디오를 시청하십시오. 거의 모든 운동 선수가 노른자를 버립니다. 또는 3-4 개의 알을 깰 때는 컵에 노른자 하나만 남겨 두십시오. 그것은 단지 그런 것이 아닙니다.

 

 

저자들은 달걀 프라이로 만든 아침 식사가 다음 2-3 시간 동안 에너지로 충전 될 수 있다고 썼다. 이것은 사실이 아닙니다. 느린 탄수화물 (시리얼) 만 아침에 몸을 충전하는 데 도움이됩니다. 섭취하면 인슐린을 극적으로 증가시키지 않습니다. 그리고 천천히, 그러나 오랫동안, 그들은 몸에 에너지를 공급합니다.

 

 

팻 버너 번호 3 : 사과

 

인터넷은 밤에 먹는 사과의 안전에 대한 소파 전문가의 권장 사항으로 가득 차 있습니다. 저자에 따르면 과일의 산은 지방을 제거하고 기아를 줄입니다. 또한 몸에 귀중한 섬유질을 공급합니다.

 

사과와 배고픔은 배와 키위를 합친 것보다 과일에서 발견되는 설탕으로 인해 사라집니다. 밤에는 사과를 먹을 수 있지만 1-2 조각은 더 이상 먹을 수 없습니다. 자연적으로 취침 시간 2 시간 전.

 

팻 버너 No. 4 : 녹차

 

녹차의 산화 방지제 함량에 대한 주제는 오랫동안 부풀어 오릅니다. 차가 수명을 연장 시킨다는 증거는 없습니다. 차는 지방 연소와 관련이 없습니다. 풍성한 저녁 식사 대신 사람이 차 한 잔으로 제한되는 경우입니다.

 

그건 그렇고, 대부분의 지방 연소 스포츠 영양에는 녹차 추출물이 포함되어 있습니다. 따라서 저자들은 차가 뚱뚱한 버너라고 결정했습니다. 이미 녹차를 마셨다면 설탕이 없습니다.

 

팻 버너 번호 5 : 후추

 

다시 말하지만, 후추는 지방을 태울 수있는 많은 스포츠 영양 제품의 일부입니다. 이것은 지방 버너가 아닌 확실합니다. 고추는 체온이 약간 상승합니다. 당연히 냉각을 위해 에너지가 소비됩니다. 그러나 대량의 후추는 가슴 앓이를 유발하거나 궤양을 유발할 수 있습니다. 누가 지방 연소 제품에 그것을 소개했는지, 어떤 목적으로 사용했는지는 분명하지 않습니다.

 

 

그러나 어떻게 지방을 태울 수 있습니까? 에페드린을 기본으로 한 약물을 사용할 수 있습니다 (이제 합법적으로 판매하는 에페드린이라고 함). 이 약물은 신경계를 자극하여 신체를 에너지 비용으로 자극합니다. 대안은 카페인과 아스피린입니다. 화학이 없다면 음식으로 몸에 들어가는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야합니다. 그리고 이것은 체육입니다 (예 : 궤도) 및 일상 생활에서 더 많은 운동.