Fat Burner Produkter: Mythen vum Internet

De Kampf fir e gesonde Liewensstil geet weider Dynamik. Zousätzlech zu de Fitnessstudios ginn d'Leit aktiv u Sportnahrung a richteg Ernärung interesséiert. D'Thema ass interessant, sou datt Honnerte vu Verëffentlechungen opgeruff hunn iwwer d'Efficacitéit vun e puer Produkter ze schwätzen, déi supposéierter hëllefe fir d'Fettschicht z'eliminéieren. Si koumen iwwerhaapt mam Numm - Fettverbrenner Produkter. Gleeft just datt esou Aussoen net wäert sinn. Wann Dir an d'Welt vun der Biologie plangt, stellt sech eraus datt déi meescht Liewensmëttel net zum gewënschte Resultat féieren.

Fat Burner Produkter: Wat ass et

 

Fir unzefänken verbrennt Fett keen eenzegt Produkt. Déi mënschlech Ernärung enthält Liewensmëttel aus Protein, Kohbhydraten, Fetter, Mineralstoffer a Vitaminnen. Awer, déi opgezielt Komponenten kënnen de Stoffwiessel kontrolléieren. Forcéiere se ze luesen oder ze beschleunegen.

Awer wéi gëtt Fett verbrannt?

 

Fett gëtt verbrannt oder accumuléiert wéinst der Energie vum Kierper, deen entweder ofgebaut gëtt, oder opgehuewe gëtt wéinst engem Iwwerschoss, gëtt an eng Fett Depot vun enger Persoun deposéiert. Et ass net schwéier ze roden datt d'Kontroll iwwer d'Liewensmëttel, déi giess gëtt, oder éischter konsuméiert Kalorien, kann zu Adipositas oder Gewiichtsverloscht féieren.

 

Fettbrenner Nummer 1: Fësch

 

Geméiss den Autoren vun den Artikelen, besteet Fësch aus Omega-3 Säuren, déi einfach de Kierper net iwwergewiichtegt Gewiicht kréien. Nëmme Schrëftsteller wësse scheinbar net datt dës Omega-3s a Fëschfett sinn. Och gëtt et sou eng Virbereedung "Fësch Ueleg", déi dës selwescht Saieren enthält.

 

Jo, moderéierte Konsum vu Fësch, deen aus Protein besteet, huet e positiven Effekt op d'Figur. No allem ass Fësch e Späicherhaus vun all Aminosaier, déi vum Kierper fir normal Operatioun noutwendeg sinn. Awer Omega-3 huet näischt ze dinn. Iwwregens, d'Iidderschoss vun dëse Fettsäuren féiert net zu Fettverbrennung, awer de Géigendeel Effekt.

 

 

Fësch kachen ass eng aner Geschicht. Frittéieren Fësch am Olivenueleg ass den éischte Schrëtt géint Iwwergewiicht. Fir iwwerschësseg Gewiicht ze eliminéieren - nëmmen en Duebelkessel (lues Kachmaschinn) oder Bak an Folie. All aner Optiounen erhéije d'Risiko fir séier erëmzefannen.

 

Fettbrenner Nummer 2: Eeër

 

Geméiss den Autoren ass de Eegiel, deen et fäerdeg ass de Niveau vum Cholesterol am Kierper auszewäerten, extrem wichteg fir z'iessen. Kuckt YouTube Videoen fir professionell Sportler déi héich Protein Iesse fir sech selwer kachen. Bal all Athleten werfen d'Jéimel eraus. Oder, 3-4 Eeër briechen, léisst nëmmen ee Eegiel an enger Taass. Et ass net nëmmen esou.

 

 

D'Auteuren schreiwen datt de Frühstück aus frittéiert Eeër fäeg ass mat den Energie fir déi nächst 2-3 Stonnen ze laden. Dëst ass och net wouer. Nëmme lues Kuelenhydrater (Getreide) wäerten hëllefen de Kierper de Moien z'laden. Déi, wann e gezielt gëtt, Insulin net dramatesch erhéijen. A lues, awer fir eng laang Zäit ernärten se de Kierper mat Energie.

 

 

Fettbrenner Nummer 3: Äppel

 

Den Internet ass gepackt mat Empfehlungen vun Canapéexperten iwwer d'Sécherheet vun Äppel iessen an der Nuecht. Geméiss den Autoren eliminéiert d'Säure an der Fruucht Fett a reduzéiert den Honger. Zousätzlech liwwert de Kierper mat wäertvollen Faser.

 

Honger vun Äppel verschwënnt wéinst Zocker, wat a Friichte méi fonnt gëtt wéi an Pärp a Kiwi kombinéiert. An der Nuecht kënnen Äppel giess ginn, awer 1-2 Stécker, net méi. Natierlech 2 Stonnen virum Schlafengehen.

 

Fettverbrenner Nr 4: gréngen Téi

 

D'Thema vum Inhalt vun Antioxidantien am gréngen Téi gouf laang bloated. Nëmmen ass et kee Beweis datt Téi d'Liewe verlängert. Téi huet näischt mat Fettverbrennung ze dinn. Ass dat an Fäll wou eng Persoun, amplaz vun engem reichendem Iessen, zu enger Taass Téi limitéiert ass.

 

Iwwrégens, déi meescht Fettverbrennung Sportsnahrung enthält gréngen Téixtrakt. Anscheinend hunn dowéinst d'Auteuren decidéiert datt Téi e Fettverbrenner ass. Wann Dir scho grénge Téi drénkt, dann ouni Zocker.

 

Fettbrenner Nummer 5: schwaarze Peffer

 

Och hei ass schwaarz Peffer Deel vu ville Sportnährprodukter, déi Fett verbrennen. Nëmmen dat ass sécher, net e Fettbrenner. Hot Peppers provozéieren eng kleng Erhéijung vun der Temperatur am Kierper. Natierlech gëtt Energie fir ofkillt verbraucht. Awer schwaarz Peffer a grousse Volumen kann Heartburn verursaache oder zu engem Geschwüre féieren. Et ass iwwerhaapt net kloer, wien et a Fettverbrennungsprodukter agefouert huet, a fir wat fir engem Zweck.

 

 

Awer wéi dann Fett ze verbrennen? Dir kënnt Medikamenter baséieren op ephedrine benotzen (elo gëtt et ephedrine genannt fir legal ze verkafen). De Medikament begeeschtert den Nervensystem, provozéiert de Kierper zu Energiekäschten. Eng Alternativ ass Aspirin mat Koffein. Wann ouni Chemie, da musst Dir méi Kalorien ausginn, wéi et mam Kierper an d'Liewensmëttel erakënnt. An dëst ass kierperlech Erzéiung (z. Orbitrek) a méi Bewegung am Alldag.