Производи со масен режач: Митови од Интернет

Борбата за здрав начин на живот продолжува да добива на интензитет. Покрај тоа што одат во спортски сали, луѓето се заинтересирани за спортска исхрана и правилно јадење. Темата е интересна, па стотици публикации побрзаа да зборуваат за ефективноста на некои производи што наводно помагаат да се елиминира масниот слој. Тие дури излегоа со името - производи за согорување на маснотии. Само верувајте дека ваквите изјави не вреди. Ако се фрлате во светот на биологијата, излегува дека повеќето храна не водат до посакуваниот резултат.

Производи со масен режач: Што е тоа

 

За почеток, маснотиите не согоруваат ниту еден производ. Човечката исхрана вклучува храна која се состои од протеини, јаглени хидрати, масти, минерали и витамини. Но, наведените компоненти можат да го контролираат метаболизмот. Принудувајќи го да се забави или забрза.

Но, како се согорува маснотиите?

 

Маснотиите се изгорени, или се акумулираат како резултат на енергијата на организмот, која е или осиромашена или акумулирана како резултат на прекумерно снабдување, се чува во масното складиште на една личност. Не е тешко да се претпостави дека контролата врз храната што ја јадеме, поточно консумираната калории, може да доведе до дебелина или губење на тежината.

 

Масти горилник број 1: риба

 

Според авторите на написите, рибата се состои од омега-3 киселини, кои едноставно нема да му дозволат на телото да добие вишок тежина. Само писателите очигледно не знаат дека овие Омега-3 се во масни риби. Дури и постои таква подготовка "Рибино масло", која ги содржи истите овие киселини.

 

Да, умерена потрошувачка на риба, која се состои од протеини, има позитивен ефект врз фигурата. На крајот на краиштата, рибата е магацин на сите аминокиселини што ги бара телото за нормално функционирање. Но, Омега-3 нема никаква врска. Патем, прејадување со овие масни киселини нема да доведе до согорување на маснотиите, туку спротивен ефект.

 

 

Готвењето риба е друга приказна. Пржење риба во маслиново масло е првиот чекор кон дебелината. За да се елиминира вишокот тежина - само двоен котел (бавен шпорет) или печење во фолија. Сите други опции ќе го зголемат ризикот за брзо закрепнување.

 

Масти горилник број 2: јајца

 

Според авторите, жолчката, која е во состојба да го изедначи нивото на холестерол во организмот, е исклучително важна за јадење. Гледајте ги видеата на YouTube за професионални спортисти кои готват храна со висок протеин за себе. Речиси сите спортисти ја исфрлаат жолчката. Или, кршејќи 3-4 јајца, оставете само една жолчка во чаша. Не е баш така.

 

 

Авторите пишуваат дека појадокот од пржени јајца е во можност да се наполни со енергија за следните 2-3 часа. Ова исто така не е точно. Само бавни јаглени хидрати (житни култури) ќе помогнат да се наплаќаат телото наутро. Кои, при голтање, не драматично го зголемуваат инсулинот. И полека, но долго време, тие го хранат телото со енергија.

 

 

Дебел горилник број 3: јаболка

 

Интернетот е преполн со џемови, со препораки од експерти за каучи за безбедност на јадење јаболка ноќе. Според авторите, киселината во овошјето ги елиминира мастите и го намалува гладот. Покрај тоа, снабдување на телото со вредни влакна.

 

Гладот ​​од јаболка исчезнува поради шеќерот, кој се наоѓа во овошјето повеќе отколку во круша и киви во комбинација. Навечер, јаболка може да се јаде, но 1-2 парчиња, не повеќе. Природно 2 часа пред спиење.

 

Горилник за маснотии бр.4: зелен чај

 

Темата за содржината на антиоксидансите во зелениот чај е подуена подолго време. Само што нема докази дека чајот го продолжува животот. Чајот нема никаква врска со согорувањето на мастите. Дали е тоа во случаи кога некоја личност наместо обилна вечера е ограничена на чаша чај.

 

Патем, повеќето спортски исхрана согоруваат маснотии содржат екстракт од зелен чај. Очигледно, според тоа, авторите одлучиле дека чајот е согорувач на маснотии. Ако веќе пиете зелен чај, тогаш без шеќер.

 

Масен режач број 5: црн пипер

 

Повторно, црната пиперка е дел од многу спортски производи за исхрана кои можат да согоруваат маснотии. Само ова е сигурно, а не согорувач на маснотии. Лутите пиперки предизвикуваат мало зголемување на температурата во организмот. Секако, енергијата се троши за ладење. Но, црниот пипер во голем обем може да предизвика металоиди или да доведе до чир. Воопшто не е јасно кој го запознал со производи за горење маснотии, и за каква цел.

 

 

Но, како тогаш да согорувате маснотии? Можете да користите лекови врз основа на ефедрин (сега се нарекува ефедрин легално да се продава). Лекот го возбудува нервниот систем, провоцирајќи го телото на трошоците за енергија. Алтернатива е аспирин со кофеин. Ако без хемија, тогаш треба да потрошите повеќе калории отколку што влегува во телото со храна. И ова е физичко образование (на пример, орбитата) и поголемо движење во секојдневниот живот.