Која храна не може да се однесе на плажа

Летото е време за одмори и долги патувања кон морето. Обидувајќи се да го направат остатокот што е можно попријатен, луѓето се обидуваат да уживаат не само сончање, туку и да го наполнат стомакот со добрите. Покрај безалкохолни пијалоци, мал собир на намирници оди на плажа. Сепак, лекарите и нутриционистите препорачуваат да внимаваат при изборот на храна што треба да се чува. Нашата статија ќе му каже на читателот кои производи не треба да се однесуваат на плажа. И за да не изгладнеме од работ на морето, на патот ќе понудиме аналози на храна кои испаѓаат дека се помалку штетни за организмот.

Која храна не може да се однесе на плажа

Сушеното овошје и захаросаните плодови се одлично и хранливо решение за целото семејство. На крајот на краиштата, има толку многу витамини и минерали во храната. Тоа е само на плажа, третманите ќе играат трик на телото. Активен одмор во близина на водата под жешкото сонце, каде што воздухот се загрева над телесната температура, брзо ќе предизвика надуеност. Нормална ферментација на овошје со шеќер на висока температура. Одморот веднаш ќе биде уништен. Овде можете да додадете мед баклава и црковна. Слатките најдобро се јадат во ладна просторија, а не на празен стомак.

 

 

И, ако сакате да се лекувате со овошје на плажа, зошто да не земате храна со малку шеќер. Свежи јаболка, банани, ореви - одлично решение. Само што купувате производи со вашите раце, не заборавајте да ја исплакнете храната пред употреба и да ги измиете рацете. На крајот на краиштата, многу е лесно да се внесе инфекцијата во телото во топло време.

Млечни производи и мајонез - како да се опуштите со семејството и да не здробите салата на трпезариската маса. Домати, краставици, слатки пиперки, зелени - јадете на здравје. Но, одбијте гориво. Подобро е да капе растително масло. Но, мајонез или павлака - расипливи производи. Повторно, ризикот од труење нагло се зголемува. Истото важи и за млеко, кефир, ферментирано печено млеко и други слични производи.

 

 

Јадењето ќебапи од месо на одмор е традиција на милиони луѓе. Но, не правете го ова на плажа, земајќи сончеви бањи и пливање после оброк во морето. За да се вари месото, на телото е потребна голема количина на енергија. И голем волумен на крв треба да се префрли на стомакот. Физичката активност на лице близу вода, намалување на телесната температура под жешкото сонце - едноставно нема да остане енергија за варење на храната. Стомакот само ќе запре. Ако сакате скара, гответе го и јадете го во центарот за рекреација.

Класичен сет на релаксирачка младост

Алкохолни пијалоци - како одмор на море без студено пиво или потопол производ. Да се ​​забрани алкохол нема смисла. На крајот на краиштата, изборот е лична работа за секого. Но, на сонце е подобро да се грижи дека степенот на алкохолен пијалок не надминува 6%. Ова се должи на дехидрација. Лекарите веќе одамна си поставиле ограничување на вртоглавица и несвестица на плажа практично. Пивото, шампањот и виното до 6 степени се совршено прифатливи под жешкото сонце.

 

 

Но, пушените производи треба да се избегнуваат. Подобро е да се користи добро исушена риба како мезе. Прво, производот не се влошува на сонце во топлината. Второ, ова е единствениот мезе за алкохол, кој совршено се вари во стомакот. Откако сфатиле кои производи не можете да ги однесете со себе на плажа, одморите можат самостојно да изберат своја ужина за алкохол.

Сладолед, сладок чај, кафе и сода е исто така забрането. Обидувајќи се да ја згаснат жедта и да се оладат, самите луѓе го расипуваат остатокот. Ова се должи на шеќерот содржан во пијалоци и храна. Незасладениот чај и кафе е добро решение. Но, сладоледот на плажа не е место. Повторно е обезбедена дехидрираност и ферментација во стомакот, со надуеност.