दृष्टी दृष्टीने कार्यक्रम: उपचार, पुनर्प्राप्ती
लेझर व्हिजन सुधारणे चांगले आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे प्रभावी आहे. पण महाग. अशी सोपी सोल्यूशन्स आहेत जी डोळ्याच्या आकाराने दात असलेल्या नेत्यांबरोबर ओळखतात. तथापि, दृष्टीसाठी एक सोपा कार्यक्रम डॉक्टरांना स्थिर उत्पन्नापासून वंचित ठेवतो.
तर, एखाद्या व्यक्तीचे कार्य म्हणजे कमीत कमी वेळेत इच्छित परिणाम मिळवणे. सहमत आहे, दररोज स्वत: ची औषधोपचार त्रास देतात - एक किंवा दोन आठवडे आणि इच्छा अदृश्य होते. म्हणूनच, ही सर्वात सोपी सोल्युशन्स ऑफर करते जी दररोज जास्तीत जास्त एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स मिनिटे घेते.
दृष्टी साठी कार्यक्रम: स्मार्टफोन
आय एक्सरसाइज पीआरओ एक सोपा आणि विनामूल्य अनुप्रयोग आहे जो प्रतिस्पर्ध्यांच्या तुलनेत वापरकर्त्याला जाहिरातींसह बोंब मारत नाही. सुलभ तंत्र, व्हिज्युअल आणि आवाज एकत्रित करणे - सर्व काही लोकांसाठी बनवले आहे आणि परिणामाचे लक्ष्य आहे. आपण प्रोग्राम Google Play Store किंवा अ‍ॅप स्टोअर वरून डाउनलोड करू शकता.
जास्त डोळ्यांच्या ताणतणावासाठी स्मार्टफोनसाठी प्रोग्रामची कमतरता. तरीही, वापरकर्त्यास अनैच्छिकपणे फोन स्क्रीनकडे पहावे लागेल. छोट्या छोट्या प्रदर्शनांवर, चित्र अस्पष्ट आहे, म्हणूनच आम्ही शिफारस करतो की आपण व्यायामाची आठवण करा आणि स्मार्टफोनची स्क्रीन पाहतानाही साऊंडट्रॅकवर लक्ष केंद्रित करून कार्ये करा.
दृष्टी साठी कार्यक्रम: संगणक (लॅपटॉप)
नि: शुल्क सोल्यूशन्सपैकी आई कॉरेक्टर उत्तम प्रकारे स्थापित आहे. एसआयआरडीएस प्रतिमांचा प्रभाव वापरून नॉरबिकोव्हच्या पद्धतीद्वारे प्रोग्राम तयार केला गेला. त्रिमितीय प्रतिमा, स्टीरिओ रेखाचित्र. प्रथम हे कठीण आहे, परंतु शब्दशः एक किंवा दोन वर्गानंतर वापरकर्ता गैरसोयीबद्दल विसरेल.
कागदी आवृत्ती
सर्वोत्तम समाधान. लक्षात ठेवण्याजोग्या सोपे चित्र, अगदी चष्माशिवाय खराब दिसणारी व्यक्ती देखील काय करावे ते समजेल. जिम्नॅस्टिक्स सोपे आहे आणि पूर्ण करण्यास 5 मिनिटांपेक्षा अधिक वेळ लागत नाही. एका पीसी वर पेपर व्हर्जन आणि व्हिजन प्रोग्राम एकत्र करणे छान आहे. स्टीरिओ चित्र अधिक व्यायाम कार्यक्षमता जोडेल.
कार्ये पूर्ण करताना, डॉक्टर विद्यार्थ्यांच्या आर्द्रतेवर लक्ष ठेवण्याची आणि कोरडे न येण्याची शिफारस करतात.
शक्य असल्यास, आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा आणि टॉवेलने पुसू नका. जर आपल्याला उत्तेजनादायक भावना वाटत असेल तर डोळे घट्ट बंद करा आणि विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा. स्मार्टफोन किंवा दृष्टीक्षेपासाठी प्रोग्राम पीसी लक्ष वेधून घेत आहे, म्हणून सर्व व्यायाम शिकण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या पर्वाकडे दुर्लक्ष करा.
जेव्हा डोळ्यांच्या स्नायू अधिक आरामशीर असतात तेव्हा सकाळी वर्ग घालण्याचा प्रयत्न करा. ब्रेक घेऊ नका - व्यायाम दररोज केला जातो. जर तुमची इच्छा असेल आणि मोकळा वेळ असेल तर तुम्ही दिवसातून दोनदा डोळ्यांसाठी व्यायाम करू शकता.