Liema ikel ma jistax jittieħed lejn il-bajja

Is-Sajf huwa l-ħin għall-vaganzi u vjaġġi twal għall-baħar. Jippruvaw jagħmlu l-mistrieħ kemm jista 'jkun pjaċevoli possibbli, in-nies jippruvaw igawdu mhux biss ix-xemx, iżda wkoll biex jimlew l-istonku bi goodies. Minbarra x-xorb mhux raffinat, ġabra żgħira ta ’merċa tmur lejn il-bajja. Madankollu, tobba u nutrizzjonisti jirrakkomandaw li joqogħdu attenti meta jagħżlu ikel li jkun maħżun. L-artiklu tagħna jgħid lill-qarrej liema prodotti m'għandhomx jittieħdu fil-bajja. U sabiex ma jmurx il-ġuħ fit-tarf tal-baħar, matul it-triq se noffru analogi tal-ikel li jirriżultaw li huma inqas ta 'ħsara għall-ġisem.

Liema ikel ma jistax jittieħed lejn il-bajja

Il-frott imnixxef u l-frott konfettura huma soluzzjoni eċċellenti u nutrittiva għall-familja kollha. Wara kollox, hemm daqstant vitamini u minerali fl-ikel. Dak hu eżatt fuq il-bajja, tittratta se tilgħab il-ġisem. Strieħ attiv ħdejn l-ilma taħt ix-xemx maħruqa, fejn l-arja tissaħħan 'il fuq mit-temperatura tal-ġisem, malajr tikkawża nefħa. Fermentazzjoni normali tal-frott bi zokkor f'temperatura għolja. Il-mistrieħ ikun immedjatament imħassar. Hawnhekk tista 'żżid għasel baklava u churchkhela. Ħelu jittiekel l-aħjar f'kamra friska u mhux fuq stonku vojt.

 

 

U, jekk trid tittratta lilek innifsek għall-frott fuq il-bajja, għaliex ma tieħu ikel b'kontenut baxx ta 'zokkor. Tuffieħ frisk, banana, ġewż - soluzzjoni kbira. Biss tixtri prodotti b'idejk, tinsiex li tlaħlaħ l-ikel qabel l-użu u aħsel idejk. Wara kollox, huwa faċli ħafna li tressaq l-infezzjoni fil-ġisem fi temp sħun.

Prodotti tal-ħalib u mayonnaise - kif tirrilassa mal-familja tiegħek u ma tfarrakx insalata fuq il-mejda tal-pranzu. Tadam, ħjar, bżar ħelu, ħodor - jieklu bis-saħħa. Imma jirrifjutaw li jfornu l-fjuwil. Huwa aħjar li dripp żejt veġetali. Iżda l-mayonnaise jew il-krema qarsa - prodotti li jitħassru. Għal darb'oħra, ir-riskju ta 'avvelenament jogħla sew. L-istess japplika għall-ħalib, kefir, ħalib moħmi iffermentat u prodotti oħra simili.

 

 

Tiekol kebabs tal-laħam waqt vaganza hija tradizzjoni għal miljuni ta 'nies. Imma tagħmel dan fuq il-bajja, tieħu banji tax-xemx u tgħum wara ikla fil-baħar. Biex tiddiġerixxi l-laħam, il-ġisem jeħtieġ ammont kbir ta 'enerġija. U volum kbir ta 'demm għandu jinżel fl-istonku. L-attività fiżika ta 'persuna ħdejn l-ilma, tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem taħt ix-xemx jinħassru - sempliċement mhux se titħalla enerġija biex tiddiġerixxi l-ikel. L-istonku se jieqaf biss. Jekk trid barbecue, issajjar u tiekol fiċ-ċentru ta ’rikreazzjoni.

Sett klassiku ta ’rilassament għaż-żgħażagħ

Xorb alkoħoliku - liema vaganza fuq il-baħar mingħajr birra friska jew prodott sħun. Li tipprojbixxi l-alkoħol ma jagħmilx sens. Wara kollox, l-għażla hija kwistjoni personali għal kulħadd. Iżda fix-xemx huwa aħjar li tieħu ħsieb li l-grad tax-xorb alkoħoliku ma jaqbiżx ix-6%. Dan huwa dovut għal deidrazzjoni. It-tobba ilhom li jistabbilixxu limitu li fih sturdament u ħass ħażin fuq il-bajja huma prattikament eliminati. Il-birra, xampanja u inbid sa gradi XNUMx huma perfettament aċċettabbli taħt ix-xemx maħruqa.

 

 

Iżda l-prodotti affumikati għandhom jiġu evitati. Huwa aħjar li tuża ħut imnixxef sewwa bħala appetizer. L-ewwelnett, il-prodott ma jiddeterjorax fix-xemx fis-sħana. It-tieni, dan huwa l-uniku appetizer għall-alkoħol, li huwa diġerit perfettament fl-istonku. Wara li dehret liema prodotti ma tistax tieħu miegħek fil-bajja, il-vaganti jistgħu indipendentement jagħżlu l-ikla ta 'ikel tagħhom stess għall-alkoħol.

Ġelat, tè ħelu, kafè u s-soda huwa pprojbit ukoll. Jippruvaw itellgħu l-għatx tagħhom u kessaħ, in-nies iħassru l-bqija. Dan minħabba z-zokkor li jinsab fix-xorb u fl-ikel. Te u ħlewwa mhux ħelwin huma soluzzjoni tajba. Imma l-ġelat fuq il-bajja mhuwiex il-post. Għal darb'oħra d-deidrazzjoni u l-fermentazzjoni fl-istonku, bi nefħa, hija pprovduta.