Treadmill: vantaġġi u żvantaġġi

Treadmill huwa tagħmir sportiv għall-ġiri jew il-mixi f'post wieħed. Iddisinjat għal installazzjoni fuq ġewwa (sala tal-isports, fid-dar jew fl-appartament). It-tagħmir huwa mitlub fost atleti li, għal kwalunkwe raġuni, ma jistgħux (jew ma jridux) jidħlu fi jogging klassiku fin-natura.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Treadmill: sfond storiku

 

L-ewwel aċċenn li jista 'jinstab fil-letteratura dwar it-tagħmir tal-ġiri huwa datat fl-1875. Is-simulatur intuża fl-industrija biex jimbotta mekkaniżmi li jduru. Pereżempju, roti tal-ilma, roti tal-għażil jew imtieħen taż-żejt. Il-mogħdija kienet misjuqa minn nies jew annimali.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

U biss fl-1952, it-teknoloġiċi mill-Università Medika ta 'Washington ħarġu bl-idea li jużaw tejp tat-trasport biex jistudjaw mard tal-qalb. Treadmill intuża biex joħloq test tal-istress. Iżda, litteralment fis-snin 2-3, il-fiżjoterapisti sabu li t-tagħmir jgħin biex jirrestawra l-ġogi u l-muskoli lil nies b'mard varji, jew wara korrimenti.

 

Benefiċċji Treadmill

 

Żgur, mingħajr ma titlaq minn dar komda, il-qadi huwa konvenjenti ħafna. M'hemm l-ebda fatturi naturali tedjanti (trab, xita, riħ) u opinjonijiet li jakkumpanjawhom ta 'barranin. Il-benefiċċji jinkludu:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • L-issettjar individwali għat-tmexxija (issettja l-veloċità, id-diffikultà tar-rotta, tipproġetta l-karatteristiċi naturali tat-terren (bidla ta 'l-angolu).
  • Il-ħila li taħrab milli taħdem - ixgħel it-TV, jew il-mużika.
  • Track il-progress tal-workout tiegħek (distanza, rata tal-qalb, kaloriji, veloċità).
  • Iffranka r-ritmu tal-ġiri - fin-nuqqas ta 'ostakoli quddiemek, huwa konvenjenti ħafna li titmexxa f' modalità partikolari mingħajr distrazzjoni.

 

Żvantaġġi ta 'treadmills

 

L-iktar mument spjaċevoli għal kwalunkwe runner huwa l-periklu li jistenna l-utent bl-iċken distrazzjoni mit-tagħmir. Kull moviment Ŝejjed, pass mal-ġenb jew waqfien, iwassal għal waqgħa inevitabbli. Anki jekk iċ-ċavetta tintuża biex twaqqaf malajr ix-xafra. Bit-triq it-tajba, fl-Istati Uniti, eluf ta 'inċidenti huma assoċjati, fejn adulti u tfal irċevew korrimenti fiżiċi ta' gradi differenti. L-iżvantaġġi jinkludu wkoll:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Dimensjonijiet kbar tal-istruttura - il-binarju jieħu spazju fil-kamra tal-għixien.
  • Konsum għoli ta 'enerġija u spejjeż kbar ta' manutenzjoni.
  • Wara li tkun għaddej fuq il-binarji, huwa diffiċli li tinżel barra f'art mhux maħdum.
  • Is-simulatur jisparixxi malajr jekk ma jkunx hemm riżultat rapidu mixtieq.
  • Meta tuża programmi ta ’tħaddim, huwa meħtieġ li l-idejn dejjem imissu l-pumi b’monitorju tar-rata tal-qalb. Eċċezzjoni hija monitoraġġ tar-rata tal-qalb bla fili, li jinstab biss fuq apparat li jiswa ħafna flus.

 

Kif tagħżel treadmill

 

Wara mekkaniżmu kważi identiku, tagħmir minn marki differenti jista 'jvarja b'mod drammatiku fil-funzjonalità. Sabiex ikun iktar faċli għax-xerrej jorjenta, huwa aħjar li tibda bil-mekkaniżmi bażiċi:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Magna. Responsabbli għar-rotazzjoni tal-kanvas. Imkejjel fil-horsepower. Għandu tliet karatteristiċi bażiċi: qawwa aħħarija, intermedja u kontinwa. Meta tixtri, għandek dejjem tiffoka fuq qawwa fit-tul - dan meta l-magna żżomm il-kapaċità li ddur il-kanvas taħt tagħbija għal żmien twil.
  • Soundboard. Il-qafas li jżomm iċ-ċinturin tal-ġiri. Minbarra s-saħħa, għandha karatteristika teknika importanti - deprezzament. Iktar ma jaħdem l-assorbitur tat-theżżiż, iktar it-treadmill jista 'jaħdem taħt tagħbija mingħajr tiswija. Il-gverti huma waħda u żewġ naħat.
  • Tejp (ċinturin tal-ġiri). Huwa magħżul skont il-wisa 'u l-kwalità tal-materjal. Huwa meqjus bħala konsumibbli u jirrikjedi sostituzzjoni meta tidher id-delaminazzjoni viżibbli tal-wiċċ tax-xogħol. Jekk it-tejp ma jiġix sostitwit fil-ħin, il-munzell jista 'jidħol fil-mekkaniżmi li jduru tal-magna u jimblokka l-operat tat-tagħmir.
  • Pannell tal-Kontroll. Tagħmir b'kompjuter inkorporat. Wara ħafna buttuni fuq il-pannell, tista 'faċilment tagħżel programm ta' taħriġ, jew tissettja mod kif taħdem. Għal taħriġ effettiv, il-pannell għandu jkun issupplimentat b'mankijiet bi monitor tal-qalb integrat. Kun żgur li taġġusta l-veloċità tar-rotazzjoni tal-kanvas u l-angolu ta 'inklinazzjoni. Iktar ma jkun hemm programmi fl-unità ta 'kontroll, iktar ikun flessibbli t-taħriġ.

 

Għażla Treadmill: Affarijiet li Tfittex

 

L-ewwelnett, marka hija dejjem magħżula. Billi d-durabilità u l-proprjetajiet operazzjonali l-oħra jiddependu direttament fuq il-manifattur. Minħabba li l-kisi tat-treadmills spiss jitkissru, l-aħjar huwa li tixtri treadmill f'ħanut fil-qrib li jipprovdi prodotti ċċertifikati. Speċjalisti tekniċi, provvisti u spare parts għandhom ikunu preżenti għand il-bejjiegħ.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

L-aċċellerazzjoni bla xkiel u d-deċellerazzjoni tal-kanvas huma kriterji importanti għall-għażla. Billi s-sopravivenza tal-magna tiddependi minnhom. M'għandu jkun hemm l-ebda qbiż f'daqqa. Ukoll, taħt it-tagħbija permissibbli, il-veloċità m'għandhiex tonqos - dan huwa l-ewwel indikatur li jintuża mutur ta 'kwalità baxxa. And yet, il-treadmill m'għandux jagħmel ħafna ħoss. Minbarra l-ħoss tedjanti, dan jindika assemblaġġ ta 'kwalità fqira tal-mekkaniżmi ta' tħakkik.

Aqra wkoll
Translate »