ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਉਤਪਾਦ: ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਮਿੱਥ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੇ ਹੋਏ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਆਏ - ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਉਤਪਾਦ. ਬੱਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਉਤਪਾਦ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਇਕੋ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਸਾੜਦੀ. ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਿੱਸੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ.
ਪਰ ਚਰਬੀ ਕਿਵੇਂ ਜਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ toਰਜਾ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਡਿਪੋ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਲੋਰੀਜ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨੰਬਰ 1: ਮੱਛੀ
ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਿਰਫ ਲੇਖਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਮੱਛੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ "ਫਿਸ਼ ਆਇਲ" ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਂ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਮੱਧਮ ਖਪਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੱਛੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਤਲਣਾ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ (ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ) ਜਾਂ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨੰਬਰ 2: ਅੰਡੇ
ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਯੂਟਿ videosਬ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਯੋਕ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ, 3-4 ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਯੋਕ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੇਖਕ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਗਲੇ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਸੀਰੀਅਲ) ਸਵੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਕਿਹੜਾ, ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਟਕੀ insੰਗ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾ ਵਧਾਓ. ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਪਾਲਦੇ ਹਨ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨੰਬਰ 3: ਸੇਬ
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਫੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫਲ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀਮਤੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ.
ਸੇਬ ਦਾ ਭੁੱਖ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ, ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ 1-2 ਟੁਕੜੇ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨੰਬਰ 4: ਹਰੀ ਚਾਹ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਿੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਦਾ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਭਰਪੂਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਬੀ-ਬਲਦੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਚਾਹ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ.
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨੰਬਰ 5: ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਦੁਬਾਰਾ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨਹੀਂ. ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, coolਰਜਾ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ.
ਪਰ ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾੜਿਆ ਜਾਵੇ? ਤੁਸੀਂ ਐਫੇਡਰਾਈਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚਣ ਲਈ ਐਫੇਡਰਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਡਰੱਗ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸਪਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, bitਰਬਿਟਰੇਕ) ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਹਿਰ.
