ټریډمیل: ګټې او زیانونه
ټریډمل د سپورت تجهیزات دي چې په یو ځای کې د چلولو یا چلولو لپاره دي. د کور دننه نصبولو لپاره ډیزاین شوی (جیم، کور یا اپارتمان). تجهیزات د ورزشکارانو په مینځ کې غوښتنه لري څوک چې د هر دلیل لپاره نشي کولی (یا نه غواړي) په طبیعت کې په کلاسیک چلولو کې ښکیل شي.
Treadmill: تاریخي پس منظر
لومړی یادونه چې د چلولو تجهیزاتو په اړه په ادب کې موندل کیدی شي د 1875 نیټې پورې اړه لري. سمیلیټر په صنعت کې د حرکت کولو میکانیزمونو تنظیم کولو لپاره کارول شوی و. د مثال په توګه، د اوبو څرخونه، د څرخونو څرخونه یا د تیلو پریس. لاره د خلکو یا څارویو لخوا په حرکت کې ټاکل شوې وه.
او یوازې په 1952 کې، د واشنګټن د طبي پوهنتون تخنیک پوهانو د زړه د ناروغیو د مطالعې لپاره د لیږدونکي کمربند کارولو مفکوره وړاندې کړه. ټریډمل د فشار ازموینې رامینځته کولو لپاره کارول شوی و. مګر، په لفظي توګه په 2-3 کلونو کې، فزیوتراپیستانو موندلي چې تجهیزات د مختلفو ناروغیو، یا ټپونو وروسته د مفصلونو او عضلاتو په رغولو کې مرسته کوي.
د چلولو ګټې
یقینا، پرته له دې چې آرام کور پریږدي، جاګینګ خورا اسانه دی. هیڅ ځورونکي طبیعي عوامل شتون نلري (دوړه، باران، باد) او د اجنبیانو لیدونو سره. په ګټو کې شامل دي:
- د چلولو لپاره انفرادي ترتیبات (سرعت تنظیم کړئ، د لارې ستونزې، د ساحې طبیعي ځانګړتیاوې وړاندې کړئ (د تمایل زاویه بدل کړئ).
- د چلولو څخه د پام اړولو وړتیا - تلویزیون یا میوزیک چالان کړئ.
- د ورزش پرمختګ تعقیب شوی (فاصله، د زړه کچه، کالوری، سرعت).
- د چلولو سرعت ساتل - په وړاندې د خنډونو په نشتوالي کې، دا خورا اسانه ده چې په یوه ټاکل شوي حالت کې، پرته له ګډوډۍ څخه.
د tradmills زيانونه
د هر رنر لپاره ترټولو ناخوښه شیبه هغه خطر دی چې کاروونکي ته د تجهیزاتو څخه لږ څه خنډ ته انتظار کوي. هر ډول بې پروا حرکت، یو اړخ ته ګام یا ودرول به د ناگزیر سقوط لامل شي. حتی که د بلیډ چټک سټاپ کیلي کارول کیږي. د ټریک سره، په متحده ایالاتو کې، په زرګونو حادثې تړاو لري، چیرې چې لویان او ماشومان د مختلفو درجو فزیکي ژوبل شوي. په زیانونو کې هم شامل دي:
- د جوړښت لوی ابعاد - ټریک د اوسیدو په خونه کې ځای نیسي.
- د لوړ بریښنا مصرف او ګران ساتنه.
- په لاریو کې د چلولو وروسته، دا ستونزمنه ده چې بهر ته په خرابه خاوره کې وګرځي.
- په سمیلیټر کې علاقه ژر له مینځه ځي که چیرې مطلوب ګړندي پایله شتون ونلري.
- کله چې د چلولو پروګرامونه کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لاسونه تل د زړه د اندازې څارونکي سره لاسونو ته لمس کوي. استثنا د بې سیم د زړه کچه څارنه ده، کوم چې یوازې په ګران وسیلو کې موندل کیږي.
څنګه کولای شو چی د یو Treadmill غوره کړي
د نږدې ورته میکانیزم درلودل ، د مختلف برانڈونو تجهیزات په فعالیت کې په ډراماتیک ډول توپیر کولی شي. د پیرودونکي لپاره د تګ راتګ اسانه کولو لپاره، دا غوره ده چې د اساسي میکانیزمونو سره پیل کړئ:
- انجن. د کینوس د گردش لپاره مسؤل دی. په هارس پاور کې اندازه کیږي. دا 3 اساسي ځانګړتیاوې لري: اعظمي، منځنی او دوامداره ځواک. کله چې پیرود کوئ، تاسو باید تل په اوږدمهاله بریښنا تمرکز وکړئ - دا هغه وخت دی چې انجن د اوږدې مودې لپاره د بار لاندې تیغ ګرځولو وړتیا ساتي.
- ډیکا هغه چوکاټ چې د چلولو بیلټ ساتي. د ځواک سربیره، دا یو مهم تخنیکي ځانګړتیا لري - استهالک. څومره چې د شاک جاذبه کار ښه وي، هغومره اوږده ټریډمل کولی شي د ترمیم پرته د بار لاندې کار وکړي. ډیکونه یو اړخیز او دوه اړخیز دي.
- ټیپ (د چلولو کمربند). دا د موادو د عرض او کیفیت له مخې ټاکل کیږي. دا د مصرف وړ ګ . که چیرې ټیپ په وخت کې ځای په ځای نشي، فلف کولی شي د انجن څرخیدونکي میکانیزمونو ته ورشي او د تجهیزاتو عملیات بند کړي.
- د تضمین اداره. د جوړ شوي کمپیوټر سره تجهیزات. په پینل کې د ډیری بټونو درلودل ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د روزنې برنامه غوره کړئ ، یا د چلولو حالت تنظیم کړئ. د اغیزمنې روزنې لپاره، پینل باید د لاسونو سره ضمیمه شي چې د زړه د اندازې څارونکي جوړ شوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تیغ د گردش سرعت او د تکیه زاویه تنظیم کړئ. څومره چې د کنټرول په واحد کې ډیر پروګرامونه وي، د روزنې ډیر انعطاف وړ وي.
د ټریډمیل غوره کول: د څه لپاره وګورئ
له هرڅه دمخه ، برانډ تل غوره کیږي. ځکه چې دوام او نور فعالیت ملکیتونه مستقیم په تولید کونکي پورې اړه لري. د دې په پام کې نیولو سره چې ټریډمیلونه ډیری وختونه ماتیږي ، دا غوره ده چې په نږدې پلورنځي کې سمیلیټر واخلئ کوم چې تصدیق شوي محصولات چمتو کوي. تخنیکي متخصصین، مصرفي توکي او پرزې باید په پلورونکي کې شتون ولري.
د کینوس نرم سرعت او ټیټوالی د انتخاب مهم معیارونه دي. ځکه چې د انجن بقا په دوی پورې اړه لري. هیڅ تیز کودونه باید نه وي. همدارنګه، د بار لاندې، سرعت باید کم نشي - دا لومړی شاخص دی چې د ټیټ کیفیت موټرو کارول کیږي. او بیا هم، ټریډمیل باید ډیر شور ونه کړي. د ځورونکي غږ سربیره، دا د ریب کولو میکانیزمونو ضعیف کیفیت مجلس ته اشاره کوي.