Výrobky Fat Burner: Mýty z internetu

Boj za zdravý životný štýl sa neustále zvyšuje. Okrem telocvične sa ľudia aktívne zaujímajú o športovú výživu a správne stravovanie. Táto téma je zaujímavá, takže stovky publikácií ponáhľali hovoriť o účinnosti niektorých výrobkov, ktoré údajne pomáhajú odstraňovať tukovú vrstvu. Dokonca prišli s názvom - výrobky na spaľovanie tukov. Len verte, že takéto vyhlásenia za to nestoja. Ak sa ponoríte do sveta biológie, ukáže sa, že väčšina potravín nevedie k požadovanému výsledku.

Výrobky na spaľovanie tukov: Čo to je

 

Na začiatku tuk nespáli jeden produkt. Ľudská strava zahŕňa potraviny pozostávajúce z bielkovín, uhľohydrátov, tukov, minerálov a vitamínov. Uvedené zložky však môžu regulovať metabolizmus. Nútiť ho spomaliť alebo zrýchliť.

Ale ako sa spaľuje tuk?

 

Tuk sa spaľuje alebo sa hromadí v dôsledku energie tela, ktorá sa v dôsledku nadmerného zásobovania vyčerpáva alebo hromadí, je uložená v tuku osoby. Nie je ťažké uhádnuť, že kontrola konzumovaného jedla alebo skôr kalórií môže viesť k obezite alebo strate hmotnosti.

 

Spaľovač tukov číslo 1: ryba

 

Podľa autorov článkov sa ryby skladajú z omega-3 kyselín, ktoré jednoducho nedovolia telu priberať na váhe. Iba autori zrejme nevedia, že tieto Omega-3 sú v rybom tuku. Dokonca existuje taký prípravok "Rybí olej", ktorý obsahuje rovnaké kyseliny.

 

Áno, mierna konzumácia rýb, ktoré pozostávajú z bielkovín, má na obrázok pozitívny vplyv. Koniec koncov, ryba je skladom všetkých aminokyselín, ktoré telo potrebuje na normálnu prevádzku. Omega-3 s tým však nemá nič spoločné. Mimochodom, prejedanie týchto mastných kyselín nebude mať za následok spaľovanie tukov, ale opačný účinok.

 

 

Varenie rýb je ďalší príbeh. Vyprážanie rýb v olivovom oleji je prvým krokom k obezite. Na odstránenie nadváhy - iba dvojitý kotol (pomalý sporák) alebo pečenie vo fólii. Všetky ostatné možnosti zvýšia riziko rýchleho zotavenia.

 

Spaľovač tukov číslo 2: vajcia

 

Podľa autorov je žĺtok, ktorý je schopný vyrovnať hladinu cholesterolu v tele, nesmierne dôležitý na konzumáciu. Sledujte videá YouTube pre profesionálnych športovcov, ktorí si sami varia jedlá s vysokým obsahom bielkovín. Takmer všetci športovci vyhodia žĺtok. Alebo rozbijete 3-4 vajcia a nechajte v šálke iba jeden žĺtok. Nie je to len tak.

 

 

Autori píšu, že raňajky zo vyprážaných vajíčok sú schopné nabíjať sa energiou počas ďalších 2 až 3 hodín. To tiež nie je pravda. Len pomalé uhľohydráty (cereálie) ráno pomáhajú nabiť telo. Ktorý po požití dramaticky nezvýši inzulín. A pomaly, ale na dlhú dobu, vyživujú telo energiou.

 

 

Spaľovač tukov číslo 3: jablká

 

Internet je zaseknutý odporúčaniami odborníkov na pohovky o bezpečnosti jesť jablká v noci. Podľa autorov kyselina v ovocí odstraňuje tuk a znižuje hlad. Ďalej dodáva telu cenné vlákno.

 

Hlad z jabĺk zmizne v dôsledku cukru, ktorý sa v ovocí nachádza viac ako v hruške a kiwi. V noci sa môžu jesť jablká, ale 1-2 kusy, nie viac. Prirodzene 2 hodiny pred spaním.

 

Spaľovač tukov č. 4: zelený čaj

 

Téma obsahu antioxidantov v zelenom čaji je už dlho nafúknutá. Iba nie je dokázané, že čaj predlžuje životnosť. Čaj nemá nič spoločné so spaľovaním tukov. Je to v prípadoch, keď je osoba namiesto bohatej večere obmedzená na šálku čaju.

 

Mimochodom, väčšina tukov spaľujúcich tuky obsahuje extrakt zeleného čaju. Zrejme sa preto autori rozhodli, že čaj spaľuje tuk. Ak už pijete zelený čaj, potom bez cukru.

 

Spaľovač tukov číslo 5: čierne korenie

 

Čierny korenie je opäť súčasťou mnohých produktov výživy pre šport, ktoré môžu spaľovať tuk. Iba to je isté, nie spaľovač tukov. Pálivá paprika vyvoláva mierny nárast teploty v tele. Energia sa samozrejme vynakladá na chladenie. Ale čierne korenie vo veľkých objemoch môže spôsobiť pálenie záhy alebo viesť k vredu. Nie je vôbec jasné, kto ho predstavil výrobkom na spaľovanie tukov a za akým účelom.

 

 

Ale ako potom spáliť tuk? Môžete používať drogy založené na efedríne (teraz sa nazýva efedrín legálne predávať). Droga vzrušuje nervový systém, čím spôsobuje telu náklady na energiu. Alternatívou je aspirín s kofeínom. Ak nemáte chémiu, musíte stráviť viac kalórií, než vstúpi do tela s jedlom. A to je telesná výchova (napríklad, orbitrek) a viac pohybu v každodennom živote.