Izdelki za zgorevanje maščob: Miti z interneta

Boj za zdrav način življenja še naprej pridobiva na veljavi. Poleg tega, da hodijo v telovadnice, ljudi aktivno zanima športna prehrana in pravilno prehranjevanje. Tema je zanimiva, zato je na stotine publikacij hitelo govoriti o učinkovitosti nekaterih izdelkov, ki naj bi pomagali pri odstranjevanju maščobne plasti. Prišli so celo do imena - izdelki za zgorevanje maščob. Samo verjemite, da takšne izjave niso vredne. Če se potopite v svet biologije, se izkaže, da večina živil ne vodi do želenega rezultata.

Fat Burner Products Myths From The Internet

Izdelki za zgorevanje maščob: kaj je to

 

Za začetek maščobe ne gorijo niti enega izdelka. Človekova prehrana vključuje živila, sestavljena iz beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, mineralov in vitaminov. Toda naštete komponente lahko nadzorujejo metabolizem. Prisili, da upočasni ali pospeši.

Toda kako se kurimo maščobe?

 

Maščoba se kuri ali pa se nabira zaradi energije telesa, ki je bodisi izčrpana bodisi nakopičena zaradi prekomerne preskrbe, se shrani v maščobnem skladišču človeka. Ni težko uganiti, da lahko nadzorovanje zaužite hrane ali bolje zaužitih kalorij povzroči debelost ali izgubo teže.

 

Gorilnik maščob številka 1: ribe

 

Po mnenju avtorjev člankov je riba sestavljena iz omega-3 kislin, ki telesu preprosto ne bodo omogočile pridobivanja odvečne teže. Samo pisci očitno ne vedo, da so ti omega-3 v ribji maščobi. Tudi obstaja takšen pripravek "Ribje olje", ki vsebuje te iste kisline.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Da, zmerno uživanje rib, ki je sestavljeno iz beljakovin, pozitivno vpliva na figuro. Navsezadnje je riba skladišče vseh aminokislin, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje. Ampak Omega-3 s tem nima nič. Mimogrede, prenajedanje teh maščobnih kislin ne bo povzročilo kurjenja maščob, temveč nasproten učinek.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Kuhanje rib je druga zgodba. Cvrtje rib v olivnem olju je prvi korak k debelosti. Za odpravo odvečne teže - le dvojni kotel (počasen kuhalnik) ali pečenje v foliji. Vse druge možnosti bodo povečale tveganje za hitro okrevanje.

 

Gorilnik maščob številka 2: jajca

 

Po mnenju avtorjev je rumenjak, ki lahko celo izniči raven holesterola v telesu, izjemno pomemben za uživanje. Oglejte si videoposnetke YouTube za profesionalne športnike, ki kuhajo hrano z visoko vsebnostjo beljakovin zase. Skoraj vsi športniki mečejo rumenjak. Ali pa razbite 3-4 jajca, v skodelici pustite samo en rumenjak. Ni samo tako.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Avtorji pišejo, da se zajtrk iz ocvrtih jajc lahko napolni z energijo v naslednjih 2-3 urah. Tudi to ne drži. Samo počasni ogljikovi hidrati (žitarice) bodo zjutraj pomagali napolniti telo. Ki ob zaužitju ne povečajo dramatično inzulina. In počasi, a dolgo časa telo neguje z energijo.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Gorilnik maščob številka 3: jabolka

 

Internet je zasut s priporočili strokovnjakov za kavč o varnosti uživanja jabolk ponoči. Po mnenju avtorjev kislina v plodu izloča maščobe in zmanjšuje lakoto. Poleg tega telo oskrbuje z dragocenimi vlakninami.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Lakota iz jabolk izgine zaradi sladkorja, ki ga najdemo v sadju več kot v hruški in kiviju skupaj. Ponoči lahko jeste jabolka, vendar 1-2 kosov, ne več. Seveda 2 uri pred spanjem.

 

Gorilnik maščob št. 4: zeleni čaj

 

Tema vsebnosti antioksidantov v zelenem čaju že dolgo vznemirja. Le ni dokazov, da čaj podaljša življenje. Čaj nima nobene zveze z izgorevanjem maščob. Ali je to v primerih, ko je človek namesto na obilno večerjo omejen na skodelico čaja.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Mimogrede, večina športno prehranjenih maščob vsebuje ekstrakt zelenega čaja. Očitno so se avtorji zato odločili, da je čaj zgorelec maščobe. Če že pijete zeleni čaj, potem brez sladkorja.

 

Gorilnik maščob številka 5: črni poper

 

Spet je črni poper del številnih izdelkov športne prehrane, ki lahko gorijo maščobe. Samo to zagotovo ni zgorevalec maščobe. Pekoča paprika izzove rahlo zvišanje temperature v telesu. Seveda se energija porabi za hlajenje. Toda črni poper v velikih količinah lahko povzroči zgago ali povzroči razjedo. Sploh ni jasno, kdo ga je uvedel v izdelke, ki gojijo maščobe, in v kakšen namen.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

 

Toda kako potem kuriti maščobe? Za prodajo lahko uporabljate droge na osnovi efedrina (zdaj se imenuje efedrin). Zdravilo vznemirja živčni sistem, telo izzove do stroškov energije. Alternativa je aspirin s kofeinom. Če brez kemije, potem morate s hrano porabiti več kalorij, kot jih vnese v telo. In to je telesna vzgoja (npr. orbitrek) in več gibanja v vsakdanjem življenju.

 

Fat Burner Products Myths From The Internet

Preberite tudi
Translate »