Tekalna steza: prednosti in slabosti

Tekalna steza je športna oprema za tek ali hojo na enem mestu. Zasnovan za notranjo namestitev (športna dvorana, v hiši ali stanovanju). Oprema je povprašena med športniki, ki se iz kakršnega koli razloga ne morejo (ali nočejo) ukvarjati s klasičnim tekaškim tekom v naravi.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Tekalna steza: zgodovinsko ozadje

 

Prva omemba, ki jo najdemo v literaturi o tekaški opremi, je iz leta 1875. Simulator je bil uporabljen v industriji za pogon vrtečih mehanizmov. Na primer vodna kolesa, predilnice ali oljarne. Progo so vozili ljudje ali živali.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

In šele leta 1952 so tehnologi z medicinske univerze v Washingtonu prišli na idejo, da bi uporabili transportni trak za preučevanje srčnih bolezni. Za izdelavo stresnega testa je bila uporabljena tekalna steza. Ampak, dobesedno v 2-3 letih so fizioterapevti ugotovili, da oprema pomaga obnoviti sklepe in mišice ljudem z različnimi boleznimi ali po poškodbah.

 

Prednosti tekalne steze

 

Vsekakor je brez tekaškega doma zapustil zelo priročen tek. Ni motečih naravnih dejavnikov (prah, dež, veter) in spremljajočih pogledov tujcev. Prednosti vključujejo:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Posamezne nastavitve teka (nastavite hitrost, težavnost poti, projicirajte naravne danosti terena (sprememba kota).
  • Možnost pobega pred tekom - vklopite televizor ali glasbo.
  • Spremljajte napredek vadbe (razdalja, srčni utrip, kalorije, hitrost).
  • Shranjevanje tempa teka - če ni ovir spredaj, je zelo prikladno teči v določenem načinu, brez motenj.

 

Slabosti tekalne steze

 

Najbolj neprijeten trenutek za vsakega tekača je nevarnost, ki uporabnika čaka ob najmanjšem odvračanju od opreme. Vsako neprevidno gibanje, korak vstran ali postanek, bo privedlo do neizogibnega padca. Tudi če ključ uporabite za hitro zaustavitev rezila. S progo je v ZDA povezanih na tisoče nesreč, kjer so odrasli in otroci prejeli telesne poškodbe različnih stopenj. Slabosti vključujejo tudi:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Velike dimenzije konstrukcije - steza zavzame prostor v dnevni sobi.
  • Velika poraba energije in visoki stroški vzdrževanja.
  • Po teku na progah je težko teči na prostem po grobem terenu.
  • Simulator hitro zbledi, če ni želenega hitrega rezultata.
  • Pri uporabi tekaških programov je potrebno, da se roke vedno dotikajo ročajev z merilnikom srčnega utripa. Izjema je brezžični merilnik srčnega utripa, ki ga najdemo samo na dragih napravah.

 

Kako izbrati tekalne steze

 

S skoraj enakim mehanizmom se lahko oprema različnih znamk močno razlikuje po funkcionalnosti. Da bi kupcu olajšali navigacijo, je bolje začeti z osnovnimi mehanizmi:

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

 

  • Motor. Odgovoren za vrtenje platna. Merjeno s konjskimi močmi. Ima 3 osnovne lastnosti: končna, vmesna in neprekinjena moč. Pri nakupu se morate vedno osredotočiti na dolgoročno moč - takrat motor ohranja sposobnost vrtenja platna pod obremenitvijo dlje časa.
  • Soundboard. Okvir, ki drži tekaški pas. Poleg trdnosti ima pomembno tehnično lastnost - amortizacijo. Bolje deluje amortizer, dlje lahko tekalna steza deluje brez obnavljanja. Krovi so enostranski in dvostranski.
  • Trak (tekaški pas). Izbran je glede na širino in kakovost materiala. Šteje se za potrošni material in ga je treba zamenjati, ko se pojavi vidna delaminacija delovne površine. Če se trak ne bo pravočasno zamenjal, lahko kup zaide v vrtljive mehanizme motorja in blokira delovanje opreme.
  • Nadzorna plošča. Oprema z vgrajenim računalnikom. Če imate veliko gumbov na plošči, lahko preprosto izberete program treninga ali nastavite način teka. Za učinkovit trening je treba ploščo dopolniti z ročaji z vgrajenim merilnikom srčnega utripa. Pazite, da prilagodite hitrost vrtenja platna in kot nagiba. Več programov v krmilni enoti, bolj prilagodljivo je usposabljanje.

 

Izbira tekalne poti: Kaj iskati

 

Najprej se vedno izbere blagovna znamka. Ker so trajnost in druge operativne lastnosti neposredno odvisne od proizvajalca. Glede na to, da se tekalne steze pogosto zlomijo, je najbolje kupiti tekalno stezo v bližnji trgovini, ki ponuja certificirane izdelke. Pri prodajalcu morajo biti prisotni tehnični strokovnjaki, zaloge in rezervni deli.

Беговая дорожка: как выбрать, преимущества и недостатки

Gladki pospeški in pojemki platna so pomembna izbirna merila. Ker je preživetje motorja odvisno od njih. Nenadnih skokov ne bi smelo biti. Tudi pod dovoljeno obremenitvijo se hitrost ne sme zmanjšati - to je prvi pokazatelj, da se uporablja nekvalitetni motor. Pa vendar tekalna steza ne sme ustvarjati veliko hrupa. Poleg motečega zvoka to kaže na nekvalitetno sestavljanje drgnilnih mehanizmov.

Preberite tudi
Translate »