Produkte Fat Burner: Mitet nga Interneti

Lufta për një mënyrë jetese të shëndetshme vazhdon të marrë vrull. Përveç shkuarjes në palestra, njerëzit janë aktivisht të interesuar për ushqimin sportiv dhe ushqimin e duhur. Tema është interesante, kështu që qindra botime nxituan të flasin për efektivitetin e disa produkteve që gjoja ndihmojnë për të eleminuar shtresën e yndyrës. Ata madje dolën me emrin - produktet e djegies së dhjamit. Vetëm besoni se deklarata të tilla nuk ia vlen. Nëse zhyteni në botën e biologjisë, rezulton se shumica e ushqimeve nuk çojnë në rezultatin e dëshiruar.

Produkte të ndezjes së dhjamit: isfarë është ajo

 

Për të filluar, yndyra nuk djeg një produkt të vetëm. Dieta e njeriut përfshin ushqime që përbëhen nga proteina, karbohidrate, yndyrna, minerale dhe vitamina. Por, përbërësit e listuar mund të kontrollojnë metabolizmin. Duke e detyruar atë të ngadalësohet ose përshpejtohet.

Por si digjet dhjami?

 

Yndyra digjet, ose grumbullohet për shkak të energjisë së trupit, e cila ose varfrohet ose grumbullohet për shkak të furnizimit të tepërt, ruhet në depon e yndyrës së një personi. Nuk është e vështirë të supozohet se kontrolli i ushqimit të ngrënë, ose më saktë kaloritë e konsumuar, mund të çojë në mbipesha ose humbje peshe.

 

Djegësi yndyror numër 1: peshk

 

Sipas autorëve të artikujve, peshqit përbëhen nga acide omega-3, të cilat thjesht nuk do lejojnë që trupi të fitojë peshë të tepërt. Vetëm shkrimtarët me sa duket nuk e dinë që këta Omega-3 janë në yndyrë të peshkut. Edhe ekziston një përgatitje e tillë "Vaj peshku", i cili përmban këto acide të njëjta.

 

Po, konsumi i moderuar i peshkut, i cili përbëhet nga proteina, ka një efekt pozitiv në figurë. Në fund të fundit, peshku është një depo e të gjitha aminoacideve të kërkuara nga trupi për funksionimin normal. Por Omega-3 nuk ka asnjë lidhje me të. Nga rruga, overeating këto acide yndyrore nuk do të çojë në djegien e yndyrës, por efekti i kundërt.

 

 

Gatimi i peshkut është një histori tjetër. Skuqja e peshkut në vaj ulliri është hapi i parë drejt mbipeshes. Për të eleminuar peshën e tepërt - vetëm një kazan të dyfishtë (tenxhere të ngadaltë) ose pjekje në letër. Të gjitha opsionet e tjera do të rrisin rrezikun e shërimit të shpejtë.

 

Djegësi yndyror numër 2: vezët

 

Sipas autorëve, e verdha e verdhë e verdhë, e cila është në gjendje të dalë jashtë nivelit të kolesterolit në trup, është jashtëzakonisht e rëndësishme për t’u ngrënë. Shikoni videot në YouTube për atletët profesionistë që gatuajnë ushqime me proteina të larta vetë. Pothuajse të gjithë atletët hedhin të verdhën e verdhë veze. Ose, duke thyer 3-4 vezë, lini vetëm një të verdhë veze në një filxhan. Nuk është ashtu si.

 

 

Autorët shkruajnë se mëngjesi nga vezët e skuqura është në gjendje të ngarkohet me energji për 2-3 orët e ardhshme. Kjo gjithashtu nuk është e vërtetë. Vetëm karbohidratet e ngadalta (drithërat) do të ndihmojnë për të ngarkuar trupin në mëngjes. Të cilat, kur gëlltiten, nuk e rrisin në mënyrë dramatike insulinën. Dhe ngadalë, por për një kohë të gjatë, ata ushqejnë trupin me energji.

 

 

Djegësi yndyror numër 3: mollë

 

Interneti është i mbushur me rekomandime nga ekspertë të kolltukut për sigurinë e ngrënies së mollëve gjatë natës. Sipas autorëve, acidi në frut eliminon yndyrën dhe zvogëlon urinë. Për më tepër, furnizimi i trupit me fibra të vlefshme.

 

Uria nga mollët zhduket për shkak të sheqerit, i cili gjendet në fruta më shumë sesa në dardha dhe kivi të kombinuara. Natën, mollët mund të hahen, por 1-2 copë, jo më shumë. Natyrisht 2 orë para gjumit.

 

Djegësi yndyror Nr. 4: çaj jeshil

 

Tema e përmbajtjes së antioksidantëve në çajin jeshil është lulëzuar për një kohë të gjatë. Vetëm se nuk ka asnjë provë që çaji zgjat jetën. Teaji nuk ka asnjë lidhje me djegien e dhjamit. A është kjo në rastet kur një person, në vend të një darke të bollshme, është i kufizuar në një filxhan çaj.

 

Nga rruga, shumica e ushqimeve sportive që digjen yndyrë përmbajnë ekstrakt të çajit jeshil. Me sa duket, prandaj, autorët vendosën që çaji është një djegës yndyre. Nëse tashmë pini çaj jeshil, atëherë pa sheqer.

 

Djegësi yndyror numër 5: piper i zi

 

Përsëri, piperi i zi është pjesë e shumë produkteve ushqimore sportive që mund të digjen yndyrën. Vetëm kjo është e sigurt, jo një djegës yndyre. Specat e nxehtë provokojnë një rritje të lehtë të temperaturës në trup. Natyrisht, energjia harxhohet për ftohje. Por speca e zezë në vëllime të mëdha mund të shkaktojë urth ose të çojë në ulçerë. Nuk është aspak e qartë kush e futi atë në produktet që digjen yndyrën dhe për çfarë qëllimi.

 

 

Por, si të djegim dhjamin? Ju mund të përdorni ilaçe të bazuara në ephedrine (tani ajo quhet ephedrine të shesë legalisht). Ilaçi eksiton sistemin nervor, duke provokuar trupin me shpenzimet e energjisë. Një alternative është aspirina me kafeinë. Nëse pa kimi, atëherë duhet të shpenzoni më shumë kalori sesa të futet në trup me ushqim. Dhe kjo është edukimi fizik (për shembull, ORBITREK) dhe më shumë lëvizje në jetën e përditshme.