Löpband: fördelar och nackdelar

En löpband är en sportutrustning för att jogga eller gå på ett ställe. Designad för installation inomhus (idrottshall, i huset eller i lägenheten). Utrustningen är efterfrågad bland idrottare som oavsett anledning inte kan (eller inte vill) delta i klassisk jogging i naturen.

Löpband: historisk bakgrund

 

Det första omnämnandet som finns i litteraturen om löputrustning är daterat 1875. Simulatorn användes inom industrin för att driva roterande mekanismer. Till exempel vattenhjul, spinnhjul eller oljefabriker. Banan drevs av människor eller djur.

Och först 1952 kom teknologerna från Medical University of Washington på tanken att använda ett transportband för att studera hjärtsjukdomar. Ett löpband användes för att skapa ett stresstest. Men bokstavligen på 2-3 år har fysioterapeuter funnit att utrustning hjälper till att återställa leder och muskler till personer med olika sjukdomar eller efter skador.

 

Fördelar med löpband

 

Definitivt, utan att lämna ett mysigt hem, är jogging mycket bekvämt. Det finns inga irriterande naturfaktorer (damm, regn, vind) och medföljande utsikt över främlingar. Fördelarna inkluderar:

 

• Individuella inställningar för att köra (ställa in hastigheten, svårigheten för rutten, projicera naturens funktioner i terrängen (vinkeländring).
• Möjligheten att fly från att springa - slå på TV: n eller musik.
• Spåra dina träningspass (avstånd, hjärtfrekvens, kalorier, hastighet).
• Att spara körhastigheten - i avsaknad av hinder framför är det mycket bekvämt att springa i ett givet läge utan distraktion.

 

Nackdelar med löpband

 

Det mest obehagliga ögonblicket för alla löpare är faran som väntar på användaren med minsta distraktion från utrustningen. Varje slarvig rörelse, ett steg åt sidan eller ett stopp, kommer att leda till ett oundvikligt fall. Även om nyckeln används för att snabbt stoppa bladet. Med banan, i USA, är tusentals olyckor förknippade, där vuxna och barn fick fysiska skador i varierande grad. Nackdelarna inkluderar också:

 

• Stora dimensioner på strukturen - banan tar plats i vardagsrummet.
• Hög strömförbrukning och höga underhållskostnader.
• Efter att ha kört på banorna är det svårt att springa utomhus i grov terräng.
• Simulatorn bleknar snabbt om det inte önskas snabbt resultat.
• När du använder program är det nödvändigt att händerna alltid rör vid handtagen med en pulsmätare. Ett undantag är en trådlös pulsmätare, som endast finns på dyra enheter.

 

Hur man väljer en löpband

 

Med en nästan identisk mekanism kan utrustningen för olika märken dramatiskt skilja sig i funktionalitet. För att göra det lättare för köparen att navigera är det bättre att börja med de grundläggande mekanismerna:

 

• Motor. Ansvarig för kanvasens rotation. Mätt med hästkrafter. Den har tre grundläggande egenskaper: ultimat, mellanliggande och kontinuerlig kraft. När du köper bör du alltid fokusera på långsiktig kraft - det är då motorn behåller förmågan att rotera duken under belastning under lång tid.
• Ljudkort. Ramen som håller det löpande bältet. Förutom styrka har det en viktig teknisk egenskap - avskrivningar. Ju bättre stötdämparen fungerar, desto längre kan löpbandet fungera under belastning utan reparation. Däck är ensidiga och dubbelsidiga.
• Tejp (körbälte). Det väljs utifrån materialets bredd och kvalitet. Det anses vara förbrukningsartiklar och kräver ersättning när en synlig delaminering av arbetsytan visas. Om tejpen inte byts ut i tid kan högen komma in i motorns roterande mekanismer och blockera utrustningens drift.
• Kontrollpanel. Utrustning med inbyggd dator. Med många knappar på panelen kan du enkelt välja ett träningsprogram eller ställa in ett läge för att köra. För effektiv träning bör panelen kompletteras med handtag med en inbyggd pulsmätare. Var noga med att justera varvets rotationshastighet och lutningsvinkeln. Ju fler program i kontrollenheten, desto mer flexibel utbildning.

 

Val av löpband: Vad du ska leta efter

 

Först och främst väljs alltid ett märke. Eftersom hållbarhet och andra driftegenskaper beror direkt på tillverkaren. Med tanke på att löpband ofta går sönder är det bäst att köpa ett löpband i en närliggande butik som erbjuder certifierade produkter. Tekniska specialister, leveranser och reservdelar måste finnas hos säljaren.

Den jämna accelerationen och retardationen av duken är viktiga urvalskriterier. Eftersom motorens överlevnad beror på dem. Det bör inte finnas några plötsliga hopp. Under tillåten belastning bör hastigheten inte heller minska - det är den första indikatorn på att en motor av låg kvalitet används. Och ändå bör löpbandet inte göra mycket ljud. Utöver det irriterande ljudet indikerar detta en samling av dålig kvalitet av gnidmekanismerna.