Bidhaa za Burner ya mafuta: Hadithi kutoka kwa mtandao

Mapambano ya maisha ya afya yanaendelea kupata kasi. Mbali na kwenda kwenye mazoezi, watu wanapendezwa sana na lishe ya michezo na kula sahihi. Mada hiyo inafurahisha, kwa hivyo mamia ya machapisho yalikimbilia kuzungumza juu ya ufanisi wa bidhaa zingine ambazo zinadaiwa kusaidia kuondoa safu ya mafuta. Walikuja na jina - bidhaa za kuchoma mafuta. Amini tu taarifa kama hizo hazifai. Ikiwa utaingia kwenye ulimwengu wa biolojia, zinageuka kuwa vyakula vingi haviongozi kwa matokeo uliyotaka.

Bidhaa za Burner ya mafuta: Ni nini

 

Kuanza, mafuta hayashi moto bidhaa moja. Lishe ya mwanadamu ni pamoja na vyakula vyenye protini, wanga, mafuta, madini na vitamini. Lakini, vitu vilivyoorodheshwa vinaweza kudhibiti kimetaboliki. Kulazimisha kupunguza au kuongeza kasi.

Lakini mafuta yanachomwaje?

 

Mafuta huchomwa, au husanyikowa kwa sababu ya nishati ya mwili, ambayo hupunguliwa au kusanyiko kwa sababu ya kupita kiasi huhifadhiwa kwenye dafati ya mafuta ya mtu. Sio ngumu kudhani kwamba udhibiti wa chakula kinacholiwa, au tuseme kalori zinazotumiwa, zinaweza kusababisha kunenepa sana au kupunguza uzito.

 

Nambari ya kuchoma mafuta 1: samaki

 

Kulingana na waandishi wa makala haya, samaki huwa na asidi ya omega-3, ambayo haitaruhusu mwili kupata uzito zaidi. Waandishi tu ni dhahiri hawajui kuwa hawa Omega-3s wako kwenye mafuta ya samaki. Hata kuna maandalizi kama hayo "Mafuta ya samaki", ambayo yana asidi sawa.

 

Ndio, matumizi ya samaki ya wastani, ambayo yana protini, ina athari nzuri kwa takwimu. Baada ya yote, samaki ni ghala la asidi ya amino yote inayohitajika na mwili kwa operesheni ya kawaida. Lakini Omega-3 hana uhusiano wowote nayo. Kwa njia, kupita kiasi asidi ya mafuta haya hautasababisha kuchoma mafuta, lakini athari ya kinyume.

 

 

Kupika samaki ni hadithi nyingine. Frying samaki katika mafuta ya mzeituni ni hatua ya kwanza kuelekea fetma. Ili kuondoa uzito kupita kiasi - boiler mbili tu (cooker polepole) au kuoka kwenye foil. Chaguzi zingine zote zitaongeza hatari ya kupona haraka.

 

Nambari ya kuchoma mafuta 2: mayai

 

Kulingana na waandishi, yolk, ambayo ina uwezo wa hata nje kiwango cha cholesterol mwilini, ni muhimu sana kula. Tazama video za YouTube za wanariadha wa kitaalam wanaopika vyakula vyenye protini nyingi zenyewe. Karibu wanariadha wote hutupa yolk. Au, kuvunja mayai 3-4, acha kiini moja tu kwenye kikombe. Sio hivyo tu.

 

 

Waandishi wanaandika kwamba kiamsha kinywa kutoka kwa mayai kukaanga huchaji na nishati kwa masaa 2-3. Hii pia sio kweli. Wanga tu polepole (nafaka) itasaidia kushtaki mwili asubuhi. Ambayo, wakati wa kumeza, usiongezee sana insulini. Na polepole, lakini kwa muda mrefu, wanalisha mwili na nguvu.

 

 

Nambari ya kuchoma mafuta 3: maapulo

 

Mtandao umejaa pendekezo kutoka kwa wataalam wa kitanda juu ya usalama wa kula maapulo usiku. Kulingana na waandishi, asidi katika matunda huondoa mafuta na hupunguza njaa. Kwa kuongeza, kusambaza mwili na nyuzi zenye thamani.

 

Njaa kutoka kwa mapera hupotea shukrani kwa sukari, ambayo katika matunda yana zaidi ya peari na kiwi pamoja. Usiku, maapulo yanaweza kuliwa, lakini vipande 1-2, sio zaidi. Kwa kawaida masaa 2 kabla ya kulala.

 

Mafuta burner No 4: chai ya kijani

 

Mada ya yaliyomo ya antioxidants katika chai ya kijani imekuwa bloated kwa muda mrefu. Hakuna tu ushahidi kwamba chai huongeza maisha. Chai haina uhusiano wowote na kuchoma mafuta. Je! Hiyo ni katika hali ambapo mtu, badala ya chakula cha jioni nyingi, ni mdogo kwa kikombe cha chai.

 

Kwa njia, lishe ya michezo inayowaka mafuta inayo vyenye chai ya kijani kibichi. Inavyoonekana, kwa hivyo, waandishi waliamua kwamba chai ni burner ya mafuta. Ikiwa tayari kunywa chai ya kijani, basi bila sukari.

 

Nambari ya kuchoma mafuta 5: pilipili nyeusi

 

Tena, pilipili nyeusi ni sehemu ya bidhaa nyingi za lishe za michezo ambazo zinaweza kuchoma mafuta. Hii tu ni kwa hakika, sio burner ya mafuta. Pilipili moto husababisha kuongezeka kidogo kwa joto katika mwili. Kwa kawaida, nishati hutolewa kwa baridi. Lakini pilipili nyeusi kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha kuchomwa kwa moyo au kusababisha kidonda. Sio wazi kabisa ni nani aliyetambulisha kwa bidhaa zinazowaka mafuta, na kwa sababu gani.

 

 

Lakini jinsi ya kuchoma mafuta? Unaweza kutumia madawa ya kulevya kulingana na ephedrine (sasa inaitwa ephedrine kuuza kihalali). Dawa hiyo husisimua mfumo wa neva, huwashawishi mwili kwa gharama za nishati. Njia mbadala ni aspirini na kafeini. Ikiwa bila kemia, basi unahitaji kutumia kalori zaidi kuliko inaingia ndani ya mwili na chakula. Na hii ni elimu ya mwili (kwa mfano, orbitrek) na harakati zaidi katika maisha ya kila siku.