Pauwi: mga kalamangan at kawalan

Ang isang gilingang pinepedalan ay isang kagamitan sa palakasan para sa pag-jogging o paglalakad sa isang lugar. Idinisenyo para sa panloob na pag-install (sports hall, sa bahay o sa apartment). Ang kagamitan ay hinihingi sa mga atleta na, sa anumang kadahilanan, ay hindi (o ayaw) na makisali sa klasikong jogging sa kalikasan.

Litrato: background ng kasaysayan

 

Ang unang banggitin na maaaring matagpuan sa panitikan tungkol sa pagpapatakbo ng kagamitan ay napetsahan 1875. Ang simulator ay ginamit sa industriya upang maitulak ang mga mekanismo ng pag-ikot. Halimbawa, ang mga gulong ng tubig, mga gulong na gulong o mga galing sa langis. Ang track ay hinimok ng mga tao o hayop.

At noong 1952 lamang, ang mga teknolohiyang mula sa Medical University of Washington ay may ideya na gumamit ng isang transport tape upang pag-aralan ang mga sakit sa puso. Ang isang gilingang pinepedalan ay ginamit upang lumikha ng isang pagsubok sa stress. Ngunit, literal sa loob ng 2-3 taon, natagpuan ng mga physiotherapist na tumutulong ang kagamitan upang maibalik ang mga kasukasuan at kalamnan sa mga taong may iba't ibang mga sakit, o pagkatapos ng mga pinsala.

 

Mga Pakinabang sa Litrato

 

Tiyak, nang hindi umaalis sa isang maginhawang bahay, ang pag-jogging ay lubos na maginhawa. Walang mga nakakainis na likas na kadahilanan (alikabok, ulan, hangin) at kasama ng mga pananaw ng mga hindi kilalang tao. Ang mga benepisyo ay kinabibilangan ng:

 

• Ang mga indibidwal na setting para sa pagtakbo (itakda ang bilis, kahirapan ng ruta, proyekto ang natural na mga tampok ng lupain (pagbabago ng anggulo).
• Ang kakayahang makatakas mula sa pagtakbo - i-on ang TV, o musika.
• Subaybayan ang iyong pag-unlad sa pag-eehersisyo (distansya, rate ng puso, calories, bilis).
• Ang pag-save ng bilis ng pagtakbo - sa kawalan ng mga hadlang sa harap, ito ay maginhawa upang tumakbo sa isang naibigay na mode, nang walang pagkabalisa.

 

Mga kawalan ng treadmills

 

Ang pinaka-hindi kasiya-siyang sandali para sa anumang runner ay ang panganib na naghihintay sa gumagamit na may kaunting paggambala mula sa kagamitan. Ang anumang pag-iingat na paggalaw, isang hakbang sa gilid o paghinto, ay hahantong sa isang hindi maiiwasang pagkahulog. Kahit na ang susi ay ginagamit upang mabilis na ihinto ang talim. Sa track, sa Estados Unidos, libu-libong mga aksidente ang nauugnay, kung saan ang mga matatanda at bata ay nakatanggap ng mga pisikal na pinsala ng iba't ibang degree. Kasama rin sa mga kawalan ang:

 

• Malaking sukat ng istraktura - ang track ay tumatagal ng puwang sa sala.
• Mataas na pagkonsumo ng kuryente at mataas na gastos sa pagpapanatili.
• Matapos tumakbo sa mga track, mahirap na tumakbo sa labas sa magaspang na lupain.
• Mabilis na kumawala ang simulator kung walang nais na mabilis na resulta.
• Kapag gumagamit ng mga tumatakbo na programa, kinakailangan na laging hawakan ng mga kamay ang mga hawakan na may monitor ng rate ng puso. Ang isang pagbubukod ay isang wireless na monitor sa rate ng puso, na matatagpuan lamang sa mga mamahaling aparato.

 

Paano pumili ng gilingang pinepedalan

 

Ang pagkakaroon ng halos magkaparehong mekanismo, ang mga kagamitan mula sa iba't ibang mga tatak ay maaaring magkakaiba nang malaki sa pag-andar. Upang gawing mas madali ang orientation ng bumibili, mas mahusay na magsimula sa mga pangunahing mekanismo:

 

• Engine. Responsable para sa pag-ikot ng canvas. Sinukat sa lakas-kabayo. Mayroon itong 3 pangunahing katangian: panghuli, intermediate at tuloy-tuloy na kapangyarihan. Kapag bumili, dapat mong palaging tumuon sa pang-matagalang kapangyarihan - ito ay kapag ang engine ay nagpapanatili ng kakayahang paikutin ang canvas sa ilalim ng pag-load sa loob ng mahabang panahon.
• Tunog. Ang frame na humahawak sa running belt. Bilang karagdagan sa lakas, mayroon itong mahalagang teknikal na katangian - pagkakaubos. Ang mas mahusay na gumagana ang shock absorber, mas mahaba ang gilingang pinepedalan ay maaaring gumana sa ilalim ng pag-load nang walang pag-aayos. Ang mga deck ay isang panig at dalawang panig.
• Tape (tumatakbo na sinturon). Napili ito ayon sa lapad at kalidad ng materyal. Ito ay itinuturing na isang matupok at nangangailangan ng kapalit kapag lumilitaw ang isang nakikitang pagtanggal ng gumaganang ibabaw. Kung ang tape ay hindi pinalitan sa oras, ang pile ay maaaring makapasok sa umiikot na mga mekanismo ng engine at hadlangan ang pagpapatakbo ng kagamitan.
• Control Panel. Kagamitan na may built-in na computer. Ang pagkakaroon ng maraming mga pindutan sa panel, madali kang pumili ng isang programa sa pagsasanay, o magtakda ng isang mode para sa pagpapatakbo. Para sa epektibong pagsasanay, ang panel ay dapat na pupunan ng mga hawakan na may built-in na monitor sa rate ng puso. Siguraduhing ayusin ang bilis ng pag-ikot ng canvas at ang anggulo ng pagkahilig. Ang mas maraming mga programa sa control unit, mas nababaluktot ang pagsasanay.

 

Pagpipilian ng Litrato: Ano ang Hinahanap

 

Una sa lahat, ang isang tatak ay palaging pinili. Dahil ang tibay at iba pang mga pag-aari ng pagpapatakbo nang direkta ay nakasalalay sa tagagawa. Dahil sa madalas na masira ang mga treadmills, pinakamahusay na bumili ng isang gilingang pinepedalan sa malapit na tindahan na nagbibigay ng mga sertipikadong produkto. Ang mga teknikal na espesyalista, supply at ekstrang bahagi ay dapat na naroroon sa nagbebenta.

Ang makinis na pabilis at pagbulabog ng canvas ay mahalagang pamantayan sa pagpili. Dahil ang kaligtasan ng engine ay nakasalalay sa kanila. Hindi dapat magkaroon ng biglaang paglundag. Gayundin, sa ilalim ng pinahihintulutang pag-load, ang bilis ay hindi dapat bumaba - ito ang unang tagapagpahiwatig na ginagamit ang isang mababang kalidad na motor. At gayon pa man, ang gilingang pinepedalan ay hindi dapat gumawa ng maraming ingay. Bilang karagdagan sa nakakainis na tunog, nagpapahiwatig ito ng isang hindi magandang kalidad na pagpupulong ng mga mekanismo ng gasgas.