Yağ Yakıcı Ürünleri: İnternetten Mitler

Sağlıklı bir yaşam tarzı mücadelesi hız kazanmaya devam ediyor. Spor salonlarına gitmenin yanı sıra, insanlar spor beslenme ve doğru beslenme ile aktif olarak ilgileniyorlar. Konu ilginç, bu yüzden yüzlerce yayın, yağ tabakasını ortadan kaldırmaya yardımcı olan bazı ürünlerin etkinliği hakkında konuşmak için koştu. Hatta yağ yakıcı ürünleri adını bile aldılar. Sadece bu tür ifadelerin buna değmediğine inan. Biyoloji dünyasına atılırsanız, çoğu yiyeceğin istenen sonuca ulaşmadığı ortaya çıkıyor.

Yağ Yakıcı Ürünleri: Nedir

 

Başlangıç ​​olarak, yağ tek bir ürünü yakmaz. İnsan diyeti protein, karbonhidratlar, yağlar, mineraller ve vitaminlerden oluşan gıdaları içerir. Ancak, listelenen bileşenler metabolizmayı kontrol edebilir. Yavaşlamaya veya hızlanmaya zorlamak.

Peki yağ nasıl yanar?

 

Yağ yakılır veya vücudun enerjisi nedeniyle birikir veya fazla beslenmeden dolayı biriken veya biriken bir kişinin yağ deposunda depolanır. Yenen yiyeceklerin kontrolünün veya tüketilen kalorilerin obeziteye veya kilo kaybına yol açabileceğini tahmin etmek zor değildir.

 

Yağ yakıcı sayı 1: balık

 

Makalelerin yazarlarına göre balık, vücudun aşırı kilo almasına izin vermeyecek omega-3 asitlerden oluşur. Görünüşe göre sadece yazarlar bu Omega-3'lerin balık yağında olduğunu bilmiyorlar. Hatta aynı asitleri içeren böyle bir preparat "Balık yağı" vardır.

 

Evet, proteinden oluşan ılımlı balık tüketiminin rakam üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sonuçta, balık normal çalışma için vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitlerin bir deposudur. Ancak Omega-3'ün bununla hiçbir ilgisi yok. Bu arada, bu yağ asitlerinin aşırı tüketilmesi yağ yakımına değil, aksine etkiye neden olacaktır.

 

 

Balık yemek başka bir hikaye. Zeytinyağında balık kızartmak obeziteye giden ilk adımdır. Aşırı ağırlığı ortadan kaldırmak için - sadece bir çift kazan (yavaş ocak) veya folyoda pişirme. Diğer tüm seçenekler hızlı bir şekilde iyileşme riskini artıracaktır.

 

Yağ yakıcı sayı 2: yumurta

 

Yazarlara göre, vücuttaki kolesterol seviyesini bile çıkarabilen sarısı yemek için son derece önemlidir. Kendileri için yüksek proteinli yiyecekler pişiren profesyonel sporcular için YouTube videolarını izleyin. Hemen hemen tüm sporcular yumurta sarısını atıyor. Veya 3-4 yumurtayı kırarak, bir kaba sadece bir yumurta sarısı bırakın. Sadece böyle değil.

 

 

Yazarlar, kızarmış yumurtalardan yapılan kahvaltının önümüzdeki 2-3 saat boyunca enerji ile şarj edilebileceğini yazıyor. Bu da doğru değil. Sadece yavaş karbonhidratlar (tahıllar) sabahları vücudu şarj etmeye yardımcı olacaktır. Hangi, yutulduğunda, insülini önemli ölçüde arttırmaz. Ve yavaşça, ama uzun bir süre, vücudu enerji ile beslerler.

 

 

Yağ yakıcı sayı 3: elma

 

İnternet, kanepe uzmanlarının geceleri elma yeme güvenliği konusunda tavsiyeleri ile doludur. Yazarlara göre, meyvedeki asit yağı yok eder ve açlığı azaltır. Ek olarak, vücuda değerli lifler sağlamak.

 

Elmalarda açlık, meyvelerde armut ve kivi karışımından daha fazla bulunan şeker nedeniyle kaybolur. Geceleri, elmalar yenebilir, ancak 1-2 parça, daha fazla değil. Doğal olarak yatmadan 2 saat önce.

 

Yağ Yakıcı No.4: Yeşil Çay

 

Yeşil çayda antioksidan içeriğinin konusu uzun zamandır şişiriliyor. Sadece çayın ömrünü uzattığına dair bir kanıt yoktur. Çayın yağ yakımı ile ilgisi yoktur. Bir kişinin, bol akşam yemeği yerine, bir fincan çay ile sınırlı olduğu durumlarda.

 

Bu arada, çoğu yağ yakıcı spor beslenmesi yeşil çay özü içerir. Görünüşe göre, yazarlar çayın bir yağ yakıcı olduğuna karar verdiler. Zaten yeşil çay içiyorsanız, şekersiz.

 

5 numaralı yağ yakıcı: karabiber

 

Yine, karabiber yağ yakabilen birçok spor beslenme ürününün bir parçasıdır. Sadece bu kesin, yağ yakıcı değil. Acı biberler vücuttaki sıcaklıkta hafif bir artışa neden olur. Doğal olarak, enerji soğutma için harcanır. Ancak büyük miktarlarda karabiber mide ekşimesine neden olabilir veya ülsere neden olabilir. Yağ yakan ürünlere kimin ve hangi amaçla tanıtıldığı belli değil.

 

 

Ama o zaman nasıl yağ yakılır? Efedrin bazlı ilaçlar kullanabilirsiniz (şimdi yasal olarak satmak için efedrin denir). İlaç sinir sistemini heyecanlandırır ve vücudu enerji maliyetlerine kışkırtır. Bir alternatif, kafeinli aspirindir. Kimya yoksa, o zaman vücuda yiyecekle girmesinden daha fazla kalori harcamanız gerekir. Ve bu beden eğitimi (örneğin, orbitrek) ve günlük yaşamda daha fazla hareket.