موٹی برنر مصنوعات: انٹرنیٹ سے متعلق خرافات

صحت مند طرز زندگی کے لئے جدوجہد زور پکڑ رہی ہے۔ جموں میں جانے کے علاوہ ، لوگ کھیلوں کی تغذیہ بخش خوراک اور مناسب کھانے میں سرگرمی سے دلچسپی رکھتے ہیں۔ موضوع دلچسپ ہے ، لہذا سیکڑوں مطبوعات کچھ مصنوعات کی تاثیر کے بارے میں بات کرنے کے لئے پہنچ گئیں جو قیاس سے چربی کی تہہ کو ختم کرنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔ یہاں تک کہ وہ چربی برنر مصنوعات - نام لے کر آئے۔ صرف یقین کریں کہ اس طرح کے بیانات قابل قدر نہیں ہیں۔ اگر آپ حیاتیات کی دنیا میں ڈوبتے ہیں تو ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر کھانے سے مطلوبہ نتیجہ نہیں نکلتا ہے۔

موٹی برنر مصنوعات: یہ کیا ہے؟

 

شروع کرنے کے لئے ، چربی ایک بھی مصنوعات کو جلا نہیں دیتی ہے. انسانی غذا میں پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، چربی ، معدنیات اور وٹامنز پر مشتمل غذا شامل ہے۔ لیکن ، درج شدہ اجزاء تحول کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ اسے سست کرنے یا تیز کرنے پر مجبور کرنا۔

لیکن چربی کیسے جل جاتی ہے؟

 

چربی کو جلایا جاتا ہے ، یا جسم کی توانائی کی وجہ سے جمع ہوتا ہے ، جو یا تو کم ہوجاتا ہے یا زیادہ سپلائی کی وجہ سے جمع ہوتا ہے جو کسی شخص کے چربی ڈپو میں محفوظ ہوتا ہے۔ یہ اندازہ لگانا مشکل نہیں ہے کہ کھائے جانے والے کھانے ، یا بلکہ کیلوری کے استعمال پر قابو رکھنے سے موٹاپا یا وزن میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔

 

چربی برنر نمبر 1: مچھلی

 

مضامین کے مصنفین کے مطابق ، مچھلی اومیگا 3 ایسڈ پر مشتمل ہے ، جو صرف جسم کو زیادہ وزن نہیں لینے دے گی۔ صرف لکھاری بظاہر نہیں جانتے ہیں کہ یہ اومیگا 3s مچھلی کی چربی میں ہیں۔ یہاں تک کہ ایسی تیاری "فش آئل" بھی ہے ، جس میں وہی تیزاب ہوتا ہے۔

 

ہاں ، مچھلی کا اعتدال پسند استعمال ، جو پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے ، کا اعداد و شمار پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ بہرحال ، مچھلی جسم کو عام آپریشن کے ل required درکار تمام امینو ایسڈ کا ذخیرہ ہے۔ لیکن اومیگا 3 کا اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ ویسے ، ان فیٹی ایسڈ کو زیادہ کھانے سے چربی جلانے کا خدشہ نہیں ہوگا ، بلکہ اس کے برعکس اثرات مرتب ہوں گے۔

 

 

باورچی خانے سے متعلق مچھلی ایک اور کہانی ہے۔ زیتون کے تیل میں مچھلی بھوننا موٹاپا کی طرف پہلا قدم ہے۔ زیادہ وزن کو ختم کرنے کے ل. - صرف ایک ڈبل بوائلر (سست کوکر) یا ورق میں بیکنگ۔ دوسرے تمام اختیارات جلد بازیافت کے خطرے میں اضافہ کریں گے۔

 

چربی برنر نمبر 2: انڈے

 

مصنفین کے مطابق ، جردی ، جو جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو بھی باہر کرنے کے قابل ہے ، کھانے کے لئے انتہائی ضروری ہے۔ پیشہ ورانہ ایتھلیٹوں کے لئے YouTube ویڈیوز دیکھیں جو اپنے لئے اعلی پروٹین کا کھانا بناتے ہیں۔ تقریبا all تمام ایتھلیٹ زردی باہر پھینک دیتے ہیں۔ یا ، 3-4 انڈے توڑ کر ، ایک کپ میں صرف ایک ہی جردی چھوڑ دیں۔ یہ صرف اس طرح نہیں ہے۔

 

 

مصنفین لکھتے ہیں کہ تلی ہوئی انڈوں سے ناشتہ اگلے 2-3-. گھنٹوں تک توانائی سے چارج کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ یہ بھی درست نہیں ہے۔ صبح میں صرف سست کاربوہائیڈریٹ (اناج) جسم کو چارج کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ جو ، جب کھایا جاتا ہے تو ، ڈرامائی طور پر انسولین میں اضافہ نہیں کرتا ہے۔ اور آہستہ آہستہ ، لیکن ایک لمبے عرصے تک ، وہ جسم کو توانائی سے پرورش کرتے ہیں۔

 

 

چربی برنر نمبر 3: سیب

 

رات کو سیب کھانے کی حفاظت سے متعلق سوفی کے ماہرین کی سفارشات پر انٹرنیٹ جام ہے۔ مصنفین کے مطابق ، پھلوں میں موجود تیزاب چربی کو ختم کرتا ہے اور بھوک کو کم کرتا ہے۔ اضافی طور پر ، قیمتی ریشہ کے ساتھ جسم کی فراہمی.

 

چینی کی وجہ سے سیب کی بھوک مٹ جاتی ہے ، جو پھل میں ناشپاتی اور کیوی مشترکہ کے مقابلے میں زیادہ پائی جاتی ہے۔ رات کے وقت ، سیب کھایا جاسکتا ہے ، لیکن 1-2 ٹکڑے ٹکڑے ، زیادہ نہیں۔ قدرتی طور پر سونے سے 2 گھنٹے پہلے۔

 

چربی برنر نمبر 4: گرین چائے

 

سبز چائے میں اینٹی آکسیڈینٹس کے مواد کا موضوع ایک طویل عرصے سے پھولا ہوا ہے۔ صرف اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ چائے زندگی کو طول دیتی ہے۔ چائے کا چربی جلانے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ کیا یہ ان معاملات میں ہے جب ایک شخص کافی کھانے کے بجائے ایک کپ چائے تک ہی محدود ہوتا ہے؟

 

ویسے ، زیادہ تر چربی جلانے والے کھیلوں کی غذائیت میں گرین چائے کا عرق ہوتا ہے۔ بظاہر ، لہذا ، مصنفین نے فیصلہ کیا کہ چائے ایک موٹی برنر ہے۔ اگر آپ پہلے ہی سبز چائے پی رہے ہیں تو بغیر چینی کے۔

 

چربی برنر نمبر 5: کالی مرچ

 

ایک بار پھر ، کالی مرچ بہت سے کھیلوں کی تغذیہ بخش مصنوعات کا حصہ ہے جو چربی کو جلا سکتی ہے۔ صرف یہ یقینی طور پر ہے ، موٹی برنر نہیں۔ گرم مرچ جسم میں درجہ حرارت میں معمولی اضافے کو بھڑکاتے ہیں۔ قدرتی طور پر ، توانائی ٹھنڈک کے لئے خرچ کی جاتی ہے۔ لیکن بڑی مقدار میں کالی مرچ دل کی جلن کا سبب بن سکتی ہے یا السر کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ بالکل واضح نہیں ہے کہ چربی جلانے والی مصنوعات کو اس نے کس نے متعارف کرایا ، اور کس مقصد کے لئے۔

 

 

لیکن پھر کس طرح چربی جلانے کے لئے؟ آپ ایفیڈرین پر مبنی دوائیں استعمال کرسکتے ہیں (اب اسے قانونی طور پر بیچنے کے لئے ایفیڈرین بھی کہا جاتا ہے)۔ منشیات اعصابی نظام کو مشتعل کرتی ہے ، جسم کو توانائی کے اخراجات پر اکساتی ہے۔ ایک متبادل کیفین کے ساتھ اسپرین ہے۔ اگر کیمسٹری کے بغیر ، تو پھر آپ کو کھانے سے جسم میں داخل ہونے سے کہیں زیادہ کیلوری خرچ کرنے کی ضرورت ہے۔ اور یہ جسمانی تعلیم ہے (مثال کے طور پر ، مدار) اور روزمرہ کی زندگی میں زیادہ نقل و حرکت۔