燃脂产品：来自互联网的神话

追求健康生活方式的斗争不断发展。 除了去健身房，人们还对运动营养和适当饮食产生了积极的兴趣。 这个话题很有趣，因此成百上千的出版物争相谈论某些产品的功效，据说这些产品有助于消除脂肪层。 他们甚至想到了这个名字-燃脂产品。 只要相信这样的陈述是不值得的。 如果您进入生物学世界，就会发现大多数食物都无法达到预期的效果。

脂肪燃烧器产品：它是什么

 

首先，脂肪不会燃烧单一产品。 人类饮食包括由蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质和维生素组成的食物。 但是，列出的成分可以控制新陈代谢。 迫使它减速或加速。

但是如何燃烧脂肪？

 

脂肪由于身体的能量而燃烧或积累，由于人的能量消耗而耗尽或积累，该脂肪存储在人的脂肪仓库中。 不难猜测，控制所吃的食物或消耗的卡路里会导致肥胖或体重减轻。

 

脂肪燃烧器1：鱼

 

根据文章的作者，鱼由omega-3酸组成，这根本不会使人体增加多余的体重。 只有作家显然不知道这些Omega-3富含鱼油。 即使有这样的制剂“鱼油”，也包含这些相同的酸。

 

是的，适量食用包含蛋白质的鱼对这一数字有积极作用。 毕竟，鱼是人体正常运作所需的所有氨基酸的仓库。 但是Omega-3与它无关。 顺便说一句，暴饮暴食这些脂肪酸不会导致脂肪燃烧，而是相反的效果。

 

 

煮鱼是另一回事。 用橄榄油煎鱼是肥胖的第一步。 为了消除多余的重量-只能使用双锅（慢炖锅）或用锡纸烘烤。 所有其他选项都会增加快速恢复的风险。

 

脂肪燃烧器2：鸡蛋

 

这组作者说，能够使人体内的胆固醇水平均匀的蛋黄非常重要。 观看YouTube视频，了解为自己烹饪高蛋白食物的专业运动员。 几乎所有的运动员都将蛋黄扔掉。 或者，打碎3-4个鸡蛋，在杯子中只留一个蛋黄。 不只是那样

 

 

作者写道，煎鸡蛋中的早餐在接下来的2-3小时内可以补充能量。 这也不是真的。 只有缓慢的碳水化合物（谷物）才能在早上为身体充电。 摄入后不会显着增加胰岛素。 慢慢地，但是很长一段时间，它们以能量滋养身体。

 

 

脂肪燃烧器3：苹果

 

互联网上挤满了沙发专家关于夜间吃苹果的安全性的建议。 这组作者说，水果中的酸消除了脂肪，减少了饥饿感。 另外，为人体提供有价值的纤维。

 

苹果的饥饿感由于糖而消失，糖在水果中的含量超过梨和猕猴桃的总含量。 晚上可以吃苹果，但可以吃1-2片，不能多吃。 睡前自然要2小时。

 

脂肪燃烧器4：绿茶

 

绿茶中抗氧化剂含量的话题已经膨胀了很长时间。 只有证据表明茶可以延长寿命。 茶与燃烧脂肪无关。 是在一个人只喝一杯茶而不是丰盛的晚餐的情况下吗？

 

顺便说一下，大多数燃烧脂肪的运动营养都包含绿茶提取物。 因此，显然，作者认为茶是一种脂肪燃烧器。 如果您已经喝了绿茶，那么不用糖。

 

脂肪燃烧器5：黑胡椒

 

同样，黑胡椒是许多可以燃烧脂肪的运动营养产品的一部分。 只有这是确定的，不是胖子。 辣椒会引起体内温度的轻微升高。 自然地，能量被用于冷却。 但是大量的黑胡椒会导致胃灼热或导致溃疡。 目前尚不清楚是谁将其引入脂肪燃烧产品以及出于什么目的。

 

 

但是如何燃烧脂肪呢？ 您可以使用基于麻黄碱的药物（现在合法销售它被称为麻黄碱）。 该药物激发神经系统，使人体消耗能量。 替代品是阿司匹林和咖啡因。 如果没有化学物质，那么您需要消耗的卡路里要多于食物摄入人体的热量。 这就是体育课（例如， Orbitrek）以及日常生活中的更多运动。