Kakvu hranu ne možete iznijeti na plažu

Ljeto je vrijeme za odmor i duge izlete na more. Nastojeći da ostatak učine što ugodnijim, ljudi pokušavaju da ne uživaju samo u sunčanju, već i da pune stomak dobrotama. Osim bezalkoholnih pića, na plažu ide i malo okupljenih namirnica. Ipak, ljekari i nutricionisti preporučuju oprez pri odabiru hrane za pohranu. Naš će članak reći čitatelju koje proizvode ne treba iznijeti na plažu. A da ne bismo buljili na rubu mora, usput ćemo ponuditi analoge hrane za koje se ispostavi da nisu manje štetne za organizam.

Kakvu hranu ne možete iznijeti na plažu

Sušeno voće i kandirano voće odlično su i hranjivo rješenje za cijelu obitelj. Uostalom, ima toliko vitamina i minerala u hrani. To je samo na plaži, poslastice će igrati trik na tijelu. Aktivni odmor u blizini vode pod žarkim suncem, gdje se zrak zagrijava iznad tjelesne temperature, brzo će uzrokovati nadimanje. Normalna fermentacija voća sa šećerom pri visokoj temperaturi. Odmor će odmah biti uništen. Ovde možete dodati med od baklave i Churchkhela. Slatkiše je najbolje jesti u hladnoj prostoriji, a ne na prazan stomak.

 

 

A, ako se želite počastiti voćem na plaži, zašto ne biste uzeli hranu sa niskim šećerom. Svježe jabuke, banane, orasi - odlično rješenje. Samo kupujete proizvode rukama, ne zaboravite da isperete hranu prije upotrebe i operete ruke. Na kraju krajeva, vrlo je lako unijeti infekciju u tijelo po vrućem vremenu.

Mliječni proizvodi i majoneza - kako se opustiti s porodicom a ne zgnječiti salatu na trpezarijskom stolu. Paradajz, krastavci, slatka paprika, zelje - jesti na zdravlju. Ali odbijajte dopunu goriva. Bolje je kapnuti biljno ulje. Ali majoneza ili kisela pavlaka - brzo pokvarljivi proizvodi. Opet, rizik od trovanja naglo raste. Isto se odnosi na mlijeko, kefir, fermentirano pečeno mlijeko i ostale slične proizvode.

 

 

Jelo mesne ćevape na odmoru je tradicija za milione ljudi. Ali, nemojte to raditi na plaži, sunčanih kupki i kupanja nakon obroka u moru. Da bi probavio meso, tijelu je potrebna velika količina energije. I velika količina krvi trebala bi biti gurnuta u želudac. Tjelesna aktivnost osobe u blizini vode, pad tjelesne temperature pod žarkim suncem - jednostavno neće ostati energije za probavu hrane. Stomak će se samo zaustaviti. Ako želite roštilj, skuhajte ga i pojedite u rekreacijskom centru.

Klasičan set opuštajuće mladosti

Alkoholna pića - kakav odmor na moru bez hladnog piva ili toplijeg proizvoda. Zabraniti alkohol nema smisla. Na kraju krajeva, izbor je osobna stvar za sve. Ali na suncu je bolje voditi računa da stupanj alkoholnog pića ne pređe 6%. To nastaje zbog dehidracije. Ljekari su odavno postavili granicu kojom se vrtoglavica i nesvjestica na plaži praktično uklanjaju. Pivo, šampanjac i vino do 6 stepeni potpuno su prihvatljivi pod žarkim suncem.

 

 

Ali dimljene proizvode treba izbjegavati. Bolje je koristiti dobro sušenu ribu kao prilog. Prvo, proizvod se ne raspada na suncu na vrućini. Drugo, ovo je jedino predjelo za alkohol, koje se odlično probavlja u želucu. Nakon što su shvatili koje proizvode ne možete ponijeti sa sobom na plažu, godišnji odmori će mogu samostalno odabrati vlastitu užinu za alkohol.

Sladoled, slatki čaj, kafu a soda je takođe zabranjena. Pokušavajući da uguše žeđ i ohlade, ljudi sami pokvare ostatak. To je zbog šećera sadržanog u pićima i namirnicama. Nezaslađeni čaj i kafa dobro su rješenje. Ali sladoledu na plaži nije mjesto. Opet je obezbijeđena dehidracija i fermentacija u želucu, nadimanje.