Milliseid toite ei saa randa kaasa võtta

Suvi on puhkuste ja pikkade merereiside aeg. Püüdes muuta puhkuse võimalikult nauditavaks, proovivad inimesed mitte ainult päevitada, vaid ka kõhtu maiuspaladega täita. Lisaks karastusjookidele minnakse randa ka väikest toidukogumist. Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad siiski ladustatava toidu valimisel olla ettevaatlikud. Meie artikkel ütleb lugejale, milliseid tooteid ei tohiks randa viia. Ja et mitte mere ääres nälgida, pakume tee ääres toiduanalooge, mis osutuvad organismile vähem kahjulikuks.

Milliseid toite ei saa randa kaasa võtta

Kuivatatud puuviljad ja suhkrustatud puuviljad on suurepärane ja toitev lahendus kogu perele. Lõppude lõpuks on toitudes nii palju vitamiine ja mineraale. See on lihtsalt rannas, maiustused mängivad kehale trikki. Aktiivne puhkus kõrvetava päikese all vee lähedal, kus õhk soojeneb üle kehatemperatuuri, põhjustab kiiresti puhitust. Puuviljade normaalne kääritamine suhkruga kõrgel temperatuuril. Puhkus on koheselt rikutud. Siin saate lisada mett baklava ja churchkhela. Maiustusi süüakse kõige paremini jahedas ruumis ja mitte tühja kõhuga.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Ja kui soovite end rannas puuviljadega ravida, siis miks mitte võtta madala suhkrusisaldusega toite. Värsked õunad, banaanid, pähklid - suurepärane lahendus. Lihtsalt ostes tooteid oma kätega, ärge unustage enne kasutamist toitu loputada ja käsi pesta. Lõppude lõpuks on kuuma ilmaga nakkuse kehasse viimine väga lihtne.

Piimatooted ja majonees - kuidas lõõgastuda perega ja mitte purustada salatit söögilauale. Tomatid, kurgid, paprikad, rohelised - sööge tervise nimel. Kuid keelduge tankimisest. Parem on tilgutada taimeõli. Kuid majonees või hapukoor - kiirestiriknevad tooted. Jälle tõuseb mürgituse oht järsult. Sama kehtib piima, keefiri, kääritatud küpsetatud piima ja muude sarnaste toodete kohta.

 

 

Lihakebabide puhkusel söömine on miljonite inimeste traditsioon. Kuid ärge tehke seda rannas, võttes päikesevanne ja ujudes pärast sööki meres. Liha seedimiseks vajab keha suurel hulgal energiat. Ja suur kogus verd tuleks kõhule tormata. Inimese füüsiline aktiivsus vee lähedal, kehatemperatuuri langus kõrvetava päikese all - toidu seedimiseks ei jää lihtsalt energiat. Magu jääb lihtsalt seisma. Kui soovite grilli, küpseta ja sööge seda puhkekeskuses.

Klassikaline lõõgastava nooruse komplekt

Alkohoolsed joogid - milline puhkus merel ilma jaheda õlle või kuumema tooteta. Alkoholi keelamiseks pole mõtet. Lõppude lõpuks on valik igaühe isiklik asi. Kuid päikesepaistel on parem hoolitseda selle eest, et alkohoolse joogi aste ei ületaks 6%. Selle põhjuseks on dehüdratsioon. Arstid on juba ammu seadnud piiri, mille jooksul pearinglus ja minestamine rannas on praktiliselt välistatud. Kuni 6 kraadini ulatuv õlu, šampanja ja vein on kõrvetava päikese all täiesti vastuvõetavad.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Kuid suitsutatud tooteid tuleks vältida. Eelroaks on parem kasutada hästi kuivatatud kala. Esiteks ei halvene toode kuumuse käes päikese käes. Teiseks on see ainus alkoholi eelroog, mis on maos suurepäraselt seeditav. Olles mõelnud, milliseid tooteid te ei saa randa kaasa võtta, saavad puhkajad iseseisvalt valida oma suupiste alkoholi järele.

Jäätis, magus tee, kohv ja sooda on samuti keelatud. Proovides janu kustutada ja jahtuda, rikuvad inimesed ise ka ülejäänud. Selle põhjuseks on jookides ja toitudes sisalduv suhkur. Magustamata tee ja kohv on hea lahendus. Kuid jäätis rannas pole see koht. Taas on ette nähtud dehüdratsioon ja kääritamine maos koos puhitus.

Loe samuti
Translate »