Hvaða mat er ekki hægt að taka á ströndina

Sumarið er tími fríar og langar ferðir til sjávar. Með því að reyna að gera afganginn eins skemmtilegan og mögulegt er reynir fólk að njóta ekki aðeins í sólbaði, heldur einnig að fylla magann af dágóðum. Auk gosdrykkja er litla matvörubúð að fara á ströndina. Læknar og næringarfræðingar mæla þó með að fara varlega þegar þeir velja sér mat sem á að geyma. Grein okkar mun segja lesandanum hvaða vörur eigi ekki að fara á ströndina. Og til þess að svelta ekki við sjávarbrúnina munum við á leiðinni bjóða upp á hliðstæður matar sem reynast minna skaðlegar fyrir líkamann.

Hvaða mat er ekki hægt að taka á ströndina

Þurrkaðir ávextir og kandíneraðir ávextir eru frábær og nærandi lausn fyrir alla fjölskylduna. Þegar öllu er á botninn hvolft eru svo mörg vítamín og steinefni í matvælum. Það er bara á ströndinni, skemmtun mun spila bragð á líkamann. Virk hvíld nálægt vatni undir steikjandi sól, þar sem loftið hitnar upp yfir líkamshita, mun fljótt valda uppþembu. Venjuleg gerjun ávaxta með sykri við háan hita. Hvíld verður samstundis í rúst. Hér getur þú bætt við hunangsbaklava og churchkhela. Sælgæti er best borðað í köldum herbergi og ekki á fastandi maga.

 

 

Og ef þú vilt dekra við ávexti á ströndinni, hvers vegna skaltu ekki taka mat með lágum sykri. Fersk epli, bananar, hnetur - frábær lausn. Að kaupa vörur með hendunum, ekki gleyma að skola matnum fyrir notkun og þvo hendurnar. Þegar öllu er á botninn hvolft er mjög auðvelt að koma sýkingunni í líkamann í heitu veðri.

Mjólkurafurðir og majónes - hvernig á að slaka á með fjölskyldunni og mylja ekki salat á borðstofuborðinu. Tómatar, gúrkur, paprikur, grænmeti - borða á heilsuna. En neita eldsneyti. Það er betra að dreypa jurtaolíu. En majónes eða sýrðum rjóma - viðkvæmar vörur. Aftur eykst hættan á eitrun verulega. Sama á við um mjólk, kefir, gerjuða bakaða mjólk og aðrar svipaðar vörur.

 

 

Að borða kjötkebabs í fríi er hefð fyrir milljónir manna. En ekki gera þetta á ströndinni, taka sólböð og synda eftir máltíð í sjónum. Til að melta kjöt þarf líkaminn mikið magn af orku. Og miklu magni af blóði ætti að flýta sér í magann. Líkamleg hreyfing manns nálægt vatni, lækkun líkamshita undir steikjandi sólinni - það verður einfaldlega ekki orka eftir til að melta matinn. Maginn stoppar bara. Ef þú vilt grilla skaltu elda og borða það á afþreyingarmiðstöðinni.

Klassískt afslappandi ungmenni

Áfengir drykkir - hvað frí á sjó án köldu bjór eða heitari vöru. Að banna áfengi er ekki skynsamlegt. Þegar öllu er á botninn hvolft er valið persónulegt mál fyrir alla. En í sólskininu er betra að gæta þess að stig áfengisdrykkjunnar fari ekki yfir 6%. Þetta er vegna ofþornunar. Læknar hafa lengi sett mörk þar sem sundl og yfirlið á ströndinni er nánast útrýmt. Bjór, kampavín og vín að 6 gráðum eru fullkomlega ásættanleg undir steikjandi sólinni.

 

 

En forðast skal reyktar vörur. Það er betra að nota vel þurrkaðan fisk sem forrétt. Í fyrsta lagi versnar varan ekki í sólinni í hitanum. Í öðru lagi er þetta eini forrétturinn að áfengi, sem meltist fullkomlega í maganum. Eftir að hafa fundið út hvaða vörur þú getur ekki tekið með þér á ströndina geta orlofsmenn sjálfstætt valið sér snakk fyrir áfengi.

Ís, sætt te, kaffi og gos er einnig bannað. Reynir að svala þorsta sínum og svala, fólk spillir sjálfu afganginum. Þetta er vegna sykurs í drykkjum og mat. Ósykrað te og kaffi er góð lausn. En ís á ströndinni er ekki staðurinn. Aftur er veitt ofþornun og gerjun í maga, með uppþembu.