რა საკვების მიღება არ შეიძლება ზღვის სანაპიროზე

ზაფხული არის დასვენების დრო და ზღვაზე გრძელი მოგზაურობის დრო. ცდილობენ, რომ დანარჩენი რაც შეიძლება სასიამოვნო იყოს, ადამიანი ცდილობს დატკბეს არა მხოლოდ მზის აბაზანებით, არამედ მუცლით სავსე თვისებებით. გამაგრილებელი სასმელების გარდა, სასურსათო ნივთების მცირე შეკრება სანაპიროზე მიდის. ამასთან, ექიმები და დიეტოლოგები გირჩევენ სიფრთხილით მოვეკიდოთ საკვების შენახვის არჩევისას. ჩვენი სტატია მკითხველს ეტყვის, რომელი პროდუქტები არ უნდა იქნას მიღებული სანაპიროზე. და იმისათვის, რომ ზღვის პირას არ გამოვფენილიყავით, გზად შემოგთავაზებთ საკვების ანალოგებს, რომლებიც ორგანიზმისთვის ნაკლებად საზიანოა.

რა საკვების მიღება არ შეიძლება ზღვის სანაპიროზე

ხმელი ხილი და დაშაქრული ხილი შესანიშნავი და მკვებავი გამოსავალია მთელი ოჯახისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, საკვებში ამდენი ვიტამინი და მინერალია. ეს მხოლოდ სანაპიროზეა, ტრაქტატები სხეულზე შეასრულებს ხრიკს. აქტიური დასვენება წყალთან ახლოს მზიანი მზის ქვეშ, სადაც ჰაერი ათბობს სხეულის ტემპერატურას ზემოთ, სწრაფად გამოიწვევს bloat. ხილის ნორმალური დუღილი შაქართან მაღალ ტემპერატურაზე. დასვენება მყისიერად გაანადგურებს. აქ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ბაქლავა და ჩურჩხელა. ტკბილეულს საუკეთესოდ ჭამენ გრილ ოთახში და არა ცარიელ კუჭზე.

 

 

თუ გინდა, რომ პლაჟზე ხილის მკურნალობა მოგიწიოთ, რატომ არ მიიღოთ დაბალი შაქრის საკვები. ახალი ვაშლი, ბანანი, კაკალი - შესანიშნავი გამოსავალი. უბრალოდ შეიძინეთ პროდუქტები თქვენი ხელებით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩამოიბანოთ საკვები ადრე გამოყენებამდე და დაიბანეთ ხელები. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხელ ამინდში ორგანიზმში ინფექციის შემოტანა ძალიან ადვილია.

რძის პროდუქტები და მაიონეზი - როგორ დაისვენოთ ოჯახთან ერთად და არ დაანგრიოთ სალათი სასადილო მაგიდაზე. პომიდორი, კიტრი, ტკბილი წიწაკა, მწვანილი - ჯანმრთელობაზე ჭამა. მაგრამ უარი თქვით refueling. უმჯობესია წვეთოვანი მცენარეული ზეთი. მაგრამ მაიონეზი ან არაჟანი - მალფუჭებადი პროდუქტები. ისევ და ისევ, მოწამვლის რისკი მკვეთრად იზრდება. იგივე ეხება რძე, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და სხვა მსგავსი პროდუქტები.

 

 

შვებულებაში ხორცის ქაბაბის ჭამა ტრადიციაა მილიონობით ადამიანისთვის. მაგრამ არ გააკეთოთ ეს სანაპიროზე, მზის აბაზანების მიღება და ზღვაში ჭამის შემდეგ ცურვა. ხორცის შესანარჩუნებლად ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ენერგია სჭირდება. და დიდი მოცულობის სისხლი მუცელში უნდა შევიდეს. წყლის მახლობლად ადამიანის ფიზიკური დატვირთვა, მომაბეზრებელი მზის ქვეშ სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება - საკვების საჭმლის საჭმელად უბრალოდ ენერგია არ დარჩება. მუცელი უბრალოდ შეჩერდება. თუ გსურთ მწვადი, მოხარშეთ და მიირთვით დასვენების ცენტრში.

დასვენების ახალგაზრდობის კლასიკური ნაკრები

ალკოჰოლური სასმელები - როგორი დასვენებაა ზღვაზე, გრილი ლუდის ან ცხელი პროდუქტის გარეშე. ალკოჰოლის აკრძალვა აზრი არ აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, არჩევანი ყველასთვის პირადი საქმეა. მაგრამ მზის შუქზე უკეთესია იზრუნოს, რომ ალკოჰოლური სასმელის ხარისხი არ აღემატებოდეს 6% -ს. ეს გამოწვეულია დეჰიდრატაციით. ექიმებმა დიდი ხანია დაადგინეს ის ზღვარი, რომლის დროსაც ზღვაზე თავბრუსხვევა და ცუდად დაცვა ხდება. ლუდი, შამპანური და ღვინო 6 გრადუსამდე მშვენივრად მისაღებია მზიანი მზის ქვეშ.

 

 

მაგრამ შებოლილი პროდუქტები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. უმჯობესია გამოიყენოთ კარგად გამომშრალი თევზი, როგორც appetizer. პირველ რიგში, პროდუქტი არ იშლება მზის სიცხეში. მეორეც, ეს არის ერთადერთი მადისმიერი ალკოჰოლისთვის, რომელიც მშვენივრად კუჭდება კუჭში. იმის გააზრება, თუ რა პროდუქტებით ვერ მიგიყვანთ სანაპიროზე, დამსვენებლებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად აირჩიონ ალკოჰოლის საკუთარი საჭმლის მიღება.

ნაყინი, ტკბილი ჩაი, ყავის აკრძალულია ასევე სოდა. წყურვილის ჩაქრობას და გაციებას ცდილობენ, თავად ხალხი კი გააფუჭებს დანარჩენებს. ეს გამოწვეულია სასმელებში და საკვებში შემავალი შაქრის გამო. დაუვიწყარი ჩაი და ყავა კარგი გამოსავალია. მაგრამ ნაყინზე სანაპიროზე ადგილი არ არის. კვლავ ხდება კუჭში გაუწყლოება და დუღილი, სისხლდენით.