ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೀಚ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ. ಉಳಿದವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುಡಿಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಭೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೀಚ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಓದುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಆಹಾರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೀಚ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಅದು ಕೇವಲ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದೆ, ಹಿಂಸಿಸಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಡುತ್ತದೆ. ಬೇಗೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಗಾಳಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ. ಉಳಿದವು ತಕ್ಷಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೇನು ಬಕ್ಲಾವಾ ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ಖೇಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ಮತ್ತು, ಕಡಲತೀರದ ಹಣ್ಣಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ತಾಜಾ ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳು - ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು table ಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಸೊಪ್ಪು - ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆದರೆ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮತ್ತೆ, ವಿಷದ ಅಪಾಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸ ಕಬಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈಜಬಹುದು. ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸಮೀಪ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಇಳಿಕೆ - ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯುವಕರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೆಟ್
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು - ಚಳಿಯ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ರಜೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವು 6% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ. ಕಡಲತೀರದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. 6 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬಿಯರ್, ಷಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಬೇಗೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.
ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಏಕೈಕ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ರಜಾದಿನಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಂಪನ್ನು ತಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಜನರು ಸ್ವತಃ ಉಳಿದವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಡಲತೀರದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.