해변으로 가져갈 수없는 음식

여름은 휴가와 바다로의 긴 여행의 시간입니다. 사람들은 가능한 한 편안하게 휴식을 취하기 위해 일광욕뿐만 아니라 위장에 음식을 채우려 고합니다. 청량 음료 외에도 작은 식료품류가 해변으로 향합니다. 그러나 의사와 영양학자는 보관할 음식을 선택할 때주의 할 것을 권장합니다. 우리의 기사는 독자들에게 어떤 제품을 해변으로 가져 가지 말아야하는지 알려줄 것입니다. 그리고 바다 가장자리에 굶어 죽지 않기 위해 우리는 몸에 덜 해로운 음식 아날로그를 제공 할 것입니다.

해변으로 가져갈 수없는 음식

말린 과일과 설탕에 절인 과일은 온 가족이 훌륭하고 영양가있는 솔루션입니다. 결국 음식에는 너무 많은 비타민과 미네랄이 있습니다. 그것은 단지 해변에 있고, 간식은 몸에 속임수를 쓸 것입니다. 공기가 체온 이상으로 따뜻해지는 뜨거운 태양 아래 물 근처에서 활발한 휴식을 취하면 부풀어 오릅니다. 고온에서 설탕으로 과일을 정상적으로 발효시킵니다. 휴식은 즉시 망할 것입니다. 여기에 꿀 바클 라바와 churchkhela를 추가 할 수 있습니다. 과자는 공복이 아닌 시원한 방에서 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

 

그리고 해변에서 과일을 먹으려면 설탕이 적은 음식을 섭취하십시오. 신선한 사과, 바나나, 견과류-훌륭한 솔루션. 손으로 제품을 구매하는 경우 사용하기 전에 음식을 헹구고 손을 씻는 것을 잊지 마십시오. 결국 더운 날씨에 감염을 몸에 가져 오는 것은 매우 쉽습니다.

유제품 및 마요네즈-가족과 함께 휴식을 취하고 식탁에서 샐러드를 으 깨지 않는 방법. 토마토, 오이, 달콤한 고추, 채소-건강에 좋습니다. 그러나 급유를 거부하십시오. 식물성 기름을 적시는 것이 좋습니다. 그러나 마요네즈 또는 사워 크림-부패하기 쉬운 제품. 다시, 중독의 위험이 급격히 증가합니다. 우유, 케 피어, 발효 구운 우유 및 기타 유사한 제품에도 동일하게 적용됩니다.

 

 

휴가 중 고기 케밥을 먹는 것은 수백만의 사람들에게 전통입니다. 그러나 해변에서 일광욕을하고 바다에서 식사를 한 후에는 수영하지 마십시오. 고기를 소화하려면 몸에 많은 양의 에너지가 필요합니다. 그리고 많은 양의 혈액이 위장으로 달려 가야합니다. 물 근처에서 사람의 신체 활동, 뜨거운 태양 아래의 체온 감소-단순히 음식을 소화하는 에너지가 남지 않습니다. 위가 막을 것입니다. 바베큐를 원한다면 레크레이션 센터에서 요리하고 먹으십시오.

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알콜 음료-시원한 맥주 또는 더운 제품이없는 바다에서의 휴가. 알코올을 금지하는 것은 의미가 없습니다. 결국, 선택은 모든 사람에게 개인적인 문제입니다. 그러나 햇빛 아래에서 알코올 음료의 정도가 6 %를 초과하지 않도록주의하는 것이 좋습니다. 이것은 탈수 때문입니다. 의사들은 오랫동안 해변에서 현기증과 실신을 없애는 한계를 오랫동안 설정해 왔습니다. 뜨거운 태양 아래에서 6도까지 맥주, 샴페인 및 와인을 완벽하게 수용 할 수 있습니다.

 

 

그러나 훈제 제품은 피해야합니다. 잘 말린 생선을 애피타이저로 사용하는 것이 좋습니다. 첫째, 열에서 제품은 열화되지 않습니다. 둘째, 이것은 알코올에 대한 유일한 전채이며, 위장에서 완벽하게 소화됩니다. 해변에 가지고 갈 수없는 제품을 파악한 휴가자는 독립적으로 알코올 스낵을 스스로 선택할 수 있습니다.

아이스크림, 달콤한 차, 커피 소다도 금지되어 있습니다. 갈증을 풀고 시원하게하려고 사람들은 스스로 나머지를 망칩니다. 이것은 음료와 음식에 설탕이 들어 있기 때문입니다. 달지 않은 차와 커피는 좋은 해결책입니다. 그러나 해변의 아이스크림은 장소가 아닙니다. 팽만감으로 위장에서 탈수 및 발효가 다시 제공됩니다.