के खानाहरू समुद्री किनारमा लिन सकिदैन

गर्मी भनेको छुट्टीहरू र समुद्री यात्राको लागि समय हो। बाँकीलाई सकेसम्म रमाईलो बनाउन कोशिस गर्दै, मानिसहरूले घाममा नखुम्ने मात्र नभई पेट पनि गुडिजले भर्न खोज्छन्। सफ्ट ड्रिंकको अतिरिक्त, किराना सामानहरूको एक सानो जमिन समुद्र तटमा गइरहेको छ। जे होस्, डाक्टरहरू र पोषण विशेषज्ञहरूले भण्डारण हुनको लागि खाना छान्दा सावधानी अपनाउने सल्लाह दिन्छन्। हाम्रो लेखले पाठकलाई भन्नेछ कि कुन उत्पादनहरू बीचमा लिनुहुन्न। र समुद्री किनारमा भोक नहुन आदेशका साथ हामी शरीरलाई कम हानिकारक खाद्यान्न एनालग प्रदान गर्नेछौं।

के खानाहरू समुद्री किनारमा लिन सकिदैन

सुक्खा फल र मिठो फलहरू सम्पूर्ण परिवारको लागि उत्कृष्ट र पौष्टिक समाधान हो। सबै पछि, त्यहाँ खाद्य पदार्थहरूमा धेरै भिटामिन र खनिजहरू छन्। त्यो केवल समुद्र तटमा छ, व्यवहारले शरीरमा एक ट्रिक खेल्छ। चर्को घाम मुनि पानीको नजिक सक्रिय आराम, जहाँ हावा शरीरको तापक्रम माथि माथि ताप्दछ, चाँडै ब्लोट हुने गर्दछ। उच्च तापमानमा चिनीको साथ फलको सामान्य किण्वन। आराम तुरुन्त बर्बाद हुनेछ। यहाँ तपाईं मह बक्लाभा र चर्चखेला थप्न सक्नुहुन्छ। मिठाईहरू राम्रो पेटमा खाँदैनन् र शान्त कोठामा उत्तम हुन्छन्।

 

 

र, यदि तपाईं समुद्रीतटमा फलको लागि आफैलाई उपचार गर्न चाहानुहुन्छ, किन न्यून चिनी खाद्य पदार्थ लिनुहोस्। ताजा स्याउ, केरा, नट - एक उत्तम समाधान। केवल तपाइँको हातले उत्पादनहरू किन्नुहोस्, प्रयोग गर्नु अघि खानालाई कुल्काउनुहोस् र आफ्ना हातहरू धुनुहोस्। सबै पछि, यो तातो मौसम मा शरीर मा संक्रमण ल्याउन धेरै सजिलो छ।

डेयरी उत्पादनहरू र मेयोनेज - कसरी तपाईंको परिवारको साथ आराम गर्ने र खाने टेबलमा सलाद क्रश नगर्ने। टमाटर, काक्रा, मीठो मिर्च, साग - स्वास्थ्य मा खानु। तर ईन्धन भरिन इन्कार गर्नुहोस्। यो तरकारी तेल ड्रप गर्न राम्रो छ। तर मेयोनेज वा खट्टा क्रीम - नाश हुने उत्पादनहरू। फेरि, विषको जोखिम द्रुत रूपमा बढ्दछ। समान दूध, केफिर, किण्वित बेक्ड दुध र अन्य समान उत्पादनहरूमा लागू हुन्छ।

 

 

छुट्टीमा मासु कबाबहरू खानु भनेको लाखौं मानिसका लागि परम्परा हो। तर समुद्र तटमा यसो नगर्नुहोस्, सूर्य स्नान र समुद्रमा खाना पछि पौडिनुहोस्। मासु पचाउन शरीरलाई ठूलो मात्रामा उर्जा चाहिन्छ। र रगत को एक ठूलो मात्रा पेट मा हतार गर्नु पर्छ। पानीको नजिक एक व्यक्तिको शारीरिक गतिविधि, चर्को घाममुनि शरीरको तापक्रममा कमी - खाना पचाउनको लागि केवल उर्जा हुँदैन। पेट मात्र रोकिन्छ। यदि तपाइँ बार्बेक्यु चाहानुहुन्छ, र यसलाई मनोरन्जन केन्द्रमा खानुहोस्।

क्लासिक आराम युवाहरुको सेट

मादक पेय पदार्थहरू - के समुद्री मिर्च बियर वा तातो उत्पादन बिना नै छुट्टी हुन्छ। मदिरा निषेध गर्नुको कुनै अर्थ छैन। सबै पछि, छनौट सबैको लागि व्यक्तिगत मामला हो। तर घाममा यो ध्यान दिनु राम्रो हुन्छ कि रक्सीयुक्त पेयको डिग्री 6% भन्दा बढि हुँदैन। यो डिहाईड्रेसनको कारणले हो। डाक्टरहरूले लामो समयदेखि सीमा तोकिदिएका छन जहाँ समुद्री तटमा चक्कर र अनुहार बेहोस हुन्छ। बियर, शैम्पेन र 6 डिग्री सम्म मदिरा झर्को घाम अन्तर्गत पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ।

 

 

तर धुम्रपान उत्पादनहरूलाई वेवास्ता गर्नुपर्छ। राम्रोसँग सुकेका माछालाई एपिटिजरको रूपमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। पहिलो, उत्पादन गर्मी मा सूर्य मा खराब छैन। दोस्रो, यो मदिराको लागि एक मात्र भूख हो, जुन पूर्ण रूपमा पेटमा पचाइएको छ। कुन समुद्री किनारमा तपाईंले आफूसँग समुद्रीतटमा लैजान सक्नुहुन्न भन्ने कुरा पत्ता लगाइसकेपछि, छुट्टी मनाउनेहरूले स्वतन्त्र रूपमा मदिराको लागि उनीहरूको खाजा छान्न सक्छन्।

आइसक्रीम, मीठो चिया, कफी र सोडा पनि निषेधित छ। उनीहरूको तिर्खा र शीत निभाउन कोशिस गर्दै, व्यक्तिहरू आफैले बाँकी काम खराब गर्छन्। यो पेय र खाद्य पदार्थहरूमा निहित चिनीको कारणले हो। अनवेटेड चिया र कफि राम्रो समाधान हो। तर समुद्री तटमा आइसक्रिम ठाउँ छैन। फेरि डिहाईड्रेसन र पेटमा किण्वन, ब्लोएटिंगको साथ, प्रदान गरियो।