Kakšne hrane ni mogoče odnesti na plažo

Poletje je čas za počitnice in dolge izlete na morje. Skušajo počitek narediti čim bolj prijeten, ljudje poskušajo uživati ​​ne samo v sončenju, ampak tudi v napolnjenju želodca z dobrotami. Poleg brezalkoholnih pijač se na plažo odpravlja manjše nabiranje živil. Vendar pa zdravniki in nutricionisti priporočajo previdnost pri izbiri živila, ki ga želite shraniti. Naš članek bo bralcu povedal, katerih izdelkov ne smete peljati na plažo. In da ne bi stradali ob robu morja, vam bomo na poti ponudili analoge hrane, ki se izkažejo za manj škodljive za telo.

Kakšne hrane ni mogoče odnesti na plažo

Suho sadje in kandirano sadje sta odlična in hranljiva rešitev za vso družino. Konec koncev je v hrani toliko vitaminov in mineralov. To je samo na plaži, priboljški bodo igrali trik na telesu. Aktivni počitek v bližini vode pod žgočim soncem, kjer se zrak segreje nad telesno temperaturo, bo hitro povzročil napihnjenost. Običajna fermentacija sadja s sladkorjem pri visoki temperaturi. Počitek bo takoj pokvarjen. Tukaj lahko dodate medeno baklavo in Churchkhela. Sladice je najbolje jesti v hladni sobi in ne na prazen želodec.

 

 

In če si želite privoščiti sadje na plaži, zakaj ne bi vzeli hrane z nizkim sladkorjem. Sveža jabolka, banane, oreški - odlična rešitev. Samo kupujte izdelke z rokami, ne pozabite hrane sprati pred uporabo in si umijte roke. Konec koncev je v vročem vremenu zelo enostavno vnesti okužbo v telo.

Mlečni izdelki in majoneza - kako se sprostiti z družino in ne zdrobiti solate na jedilni mizi. Paradižnik, kumare, sladka paprika, zelenice - jejte na zdravje. Toda zavrnite gorivo. Bolje je kapljati rastlinsko olje. Toda majoneza ali kisla smetana - hitro pokvarljivi izdelki. Ponovno se tveganje zastrupitve močno poveča. Enako velja za mleko, kefir, fermentirano pečeno mleko in druge podobne izdelke.

 

 

Jedo mesnih kebabov na počitnicah je tradicija za milijone ljudi. A na plaži tega ne počnite, sončenje in kopanje po obroku v morju. Za prebavo mesa telo potrebuje veliko količino energije. In velik volumen krvi je treba hiteti v želodec. Fizična aktivnost osebe v bližini vode, znižanje telesne temperature pod žgočim soncem - preprosto ne bo ostalo energije za prebavo hrane. Želodec se bo samo ustavil. Če želite žar, ga skuhajte in pojejte v rekreacijskem centru.

Klasičen komplet sproščujoče mladosti

Alkoholne pijače - kakšen dopust na morju brez hladnega piva ali bolj vročega izdelka. Prepovedati alkohol nima smisla. Konec koncev je izbira osebna zadeva vseh. Toda pri sončnem žarku je bolje paziti, da stopnja alkoholne pijače ne presega 6%. To je posledica dehidracije. Zdravniki že dolgo postavljajo mejo, pri kateri se vrtoglavica in omedlevica na plaži praktično odpravita. Pivo, šampanjec in vino do stopinj 6 so popolnoma sprejemljivi pod žgočim soncem.

 

 

Toda prekajenim izdelkom se je treba izogibati. Bolje je, da kot predjed uporabite dobro osušene ribe. Prvič, izdelek se na soncu v vročini ne pokvari. Drugič, to je edina predjed za alkohol, ki se odlično prebavi v želodcu. Potem ko smo ugotovili, katerih izdelkov ne morete vzeti s seboj na plažo, lahko dopustniki samostojno izberejo svoj prigrizek za alkohol.

Sladoled, sladek čaj, kava tudi soda je prepovedana. Poskušajo potešiti žejo in ohladiti, ljudje sami pokvarijo ostalo. To je posledica sladkorja, ki ga vsebujejo pijače in živila. Nesladkan čaj in kava sta dobra rešitev. Toda sladoled na plaži ni kraj. Spet je zagotovljena dehidracija in fermentacija v želodcu, z napihnjenostjo.