Cilat ushqime nuk mund të merren në plazh
Vera është koha për pushime dhe udhëtime të gjata në det. Duke u përpjekur për ta bërë pjesën tjetër sa më të këndshme të jetë e mundur, njerëzit përpiqen të shijojnë jo vetëm rrezet e diellit, por edhe të mbushin stomakun me gjëra të mira. Përveç pijeve joalkoolike, një grumbullim i vogël ushqimesh po shkon në plazh. Sidoqoftë, mjekët dhe nutricionistët rekomandojnë të bëjnë kujdes kur zgjidhni një ushqim që duhet të ruhet. Artikulli ynë do t'i tregojë lexuesit se cilat produkte nuk duhet të merren në plazh. Dhe në mënyrë që të mos vuajmë nga uria buzë detit, gjatë rrugës do të ofrojmë analoge ushqimore që rezultojnë të jenë më pak të dëmshme për trupin.
Cilat ushqime nuk mund të merren në plazh
Frutat e thata dhe frutat e ëmbëlsuara janë një zgjidhje e shkëlqyeshme dhe ushqyese për të gjithë familjen. Në fund të fundit, ka kaq shumë vitamina dhe minerale në ushqime. Kjo është pikërisht në plazh, trajtimet do të luajnë një mashtrim në trup. Pushimi aktiv afër ujit nën diellin e djegur, ku ajri ngroh mbi temperaturën e trupit, do të shkaktojë shpejt fryrje. Fermentimi normal i frutave me sheqer në temperaturë të lartë. Pjesa tjetër do të shkatërrohet menjëherë. Këtu mund të shtoni bakllava mjaltë dhe Churchkhela. Smbëlsirat hahen më së miri në një dhomë të ftohtë dhe jo me stomak bosh.
Dhe, nëse doni ta trajtoni veten me frutat në plazh, pse të mos merrni ushqime me sheqer të ulët. Mollë të freskëta, banane, arra - një zgjidhje e shkëlqyeshme. Thjesht blini produkte me duart tuaja, mos harroni të shpëlani ushqimin para përdorimit dhe lani duart. Në fund të fundit, është shumë e lehtë për të sjellë infeksionin në trup në mot të nxehtë.
Produkte të qumështit dhe majonezë - si të relaksoheni me familjen tuaj dhe të mos shtypni një sallatë në tryezën e ngrënies. Domate, tranguj, speca të ëmbël, zarzavate - hani me shëndet. Por refuzoni karburantet. Shtë më mirë të pikoni vaj perimesh. Por majonezë ose salcë kosi - produkte që prishen. Përsëri, rreziku i helmimit rritet ndjeshëm. E njëjta vlen edhe për qumështin, kefirin, qumështin e pjekur të fermentuar dhe produktet e tjera të ngjashme.
Ushqimi i qebapëve të mishit në pushime është një traditë për miliona njerëz. Por mos e bëni këtë në plazh, duke marrë banjot e diellit dhe notin pas një vakt në det. Për të tretur mishin, trupi kërkon një sasi të madhe energjie. Dhe një vëllim i madh gjaku duhet të nxitohet në stomak. Aktiviteti fizik i një personi afër ujit, një ulje në temperaturën e trupit nën diellin e djegur - thjesht nuk do të mbetet energji për të tretur ushqimin. Stomaku thjesht do të ndalet. Nëse dëshironi Barbecue, gatuajeni dhe hani atë në qendrën e rekreacionit.
Seti klasik i rinisë relaksuese
Pije alkoolike - çfarë pushimesh në det pa një birrë të ftohtë ose një produkt më të nxehtë. Për të ndaluar alkoolin nuk ka kuptim. Në fund të fundit, zgjedhja është çështje personale për të gjithë. Por në dritën e diellit është më mirë të kujdeseni që shkalla e pijeve alkoolike të mos kalojë 6%. Kjo është për shkak të dehidrimit. Mjekët kanë vendosur prej kohësh një kufi në të cilin marramendja dhe zbehja në plazh janë eliminuar praktikisht. Birra, shampanja dhe vera deri në gradë 6 janë plotësisht të pranueshme nën diellin e djegur.
Por produktet e tymosura duhet të shmangen. Shtë më mirë të përdorni peshq të tharë mirë si meze. Së pari, produkti nuk përkeqësohet në diell në nxehtësi. Së dyti, kjo është e vetmja meze për alkoolin, e cila tretet në mënyrë perfekte në stomak. Pasi të keni kuptuar se cilat produkte nuk mund të merrni me vete në plazh, pushuesit mund të zgjedhin në mënyrë të pavarur rostiçeri e tyre për alkool.
Akullore, çaj i ëmbël, kafe dhe sode është gjithashtu e ndaluar. Duke u përpjekur të shuajnë etjen e tyre dhe të ftohen, vetë njerëzit prishin pjesën tjetër. Kjo është për shkak të sheqerit që përmbahet në pije dhe ushqime. Teaaji dhe kafja e pavendosur janë një zgjidhje e mirë. Por akullorja në plazh nuk është vendi. Përsëri sigurohet dehidratimi dhe fermentimi në stomak, me bloating.