Кадом хӯрокҳоро ба соҳил бурдан мумкин нест

Тобистон вақти истироҳат ва сафарҳои тӯлонӣ ба баҳр аст. Кӯшиш мекунанд, ки истироҳатро то ҳадди имкон лаззат бардоранд, одамон кӯшиш мекунанд, ки на танҳо аз офтобгирӣ баҳравар шаванд, балки меъдаҳоро бо goodies пур кунанд. Илова ба нӯшокиҳои мулоим, маҷлиси хурди хӯрокворӣ ба соҳил меравад. Бо вуҷуди ин, духтурон ва диетологҳо ҳангоми интихоби хӯроки захирашуда эҳтиёт мекунанд. Мақолаи мо ба хонанда нақл хоҳад кард, ки кадом маҳсулот ба соҳил бароварда намешавад. Ва барои он ки дар қаъри баҳр гурусна набошем, дар тӯли роҳ мо аналогҳои хӯрокворӣ пешниҳод менамоем, ки ба бадан камтар зарар мерасонанд.

Кадом хӯрокҳоро ба соҳил бурдан мумкин нест

Меваи хушк ва меваҳои қандин як ҳалли олиҷаноб ва серғизо барои тамоми оила мебошад. Баъд аз ҳама, дар хӯрок миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд. Ин танҳо дар соҳил аст, тӯҳфае дар бадан ҳиллаест бозӣ хоҳад кард. Истироҳати фаъолона дар наздикии об дар зери офтоби сӯзон, ки дар он ҷо ҳаво аз ҳарорати бадан гармтар мешавад, зуд ба варам оварда мерасонад. Fermentation муқаррарии мева бо шакар дар ҳарорати баланд. Истироҳат фавран хароб хоҳад шуд. Дар ин ҷо шумо метавонед baklava асал ва Churchkhela илова кунед. Ширинҳои беҳтаринро дар як ҳуҷраи хунук хӯред, на дар меъдаи холӣ.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Ва агар шумо хоҳед, ки худро бо меваҳои соҳил табобат кунед, чаро хӯрокҳои шакардори кам истеъмол накунед. Себ тару тоза, банан, чормағз - ҳалли олӣ. Маҳсулотро бо дасти худ харед, пеш аз истифода истеъмол кардани хӯрокро фаромӯш накунед ва дасти худро бишӯед. Дар ниҳоят, дар ҳавои гарм сироятро ба бадан ворид кардан хеле осон аст.

Маҳсулоти ширӣ ва майонез - чӣ гуна бо оилаи худ истироҳат кунед ва хӯришро дар сари дастархон нагузоред. Помидор, бодиринг, қаламфури ширин, кабудӣ - саломатӣ бихӯред. Аммо аз сӯзишворӣ худдорӣ кунед. Ин беҳтар аст равғани растанӣ. Аммо майонез ё сметана - маҳсулоти зуд вайроншаванда. Боз ҳам, хатари заҳролудшавӣ якбора меафзояд. Айнан ҳамин чиз ба шир, кефир, шири пухташуда ва дигар маҳсулоти шабеҳ дахл дорад.

 

 

Хӯрдани кебабҳои гӯштӣ дар таътил барои миллионҳо одамон як анъана шудааст. Аммо инро дар соҳил иҷро накунед, ваннаҳои офтобӣ гиред ва пас аз хӯрокхӯрӣ дар баҳр шино кунед. Барои ҳазм кардани гӯшт, организм миқдори зиёди энергияро талаб мекунад. Ва миқдори зиёди хун бояд ба меъда ҷорӯб карда шавад. Фаъолияти ҷисмонии одам дар наздикии об, паст шудани ҳарорати бадан дар зери офтоби сӯзон - барои ҳазм кардани хӯрок энергияе нест. Меъда танҳо қатъ хоҳад кард. Агар шумо саргини хӯрокхӯрӣ мехоҳед, дар маркази фароғатӣ пухтан ва бихӯред.

Маҷмӯаи классикии ҷавонони ором

Нӯшокиҳои спиртӣ - чӣ истироҳат дар баҳр бе пиво хунук ё маҳсулоти гармтар аст. Манъи машрубот маъно надорад. Дар ниҳоят, интихоби як масъалаи шахсӣ барои ҳама аст. Аммо дар нури офтоб беҳтараш ғамхорӣ кунед, ки дараҷаи нӯшокии спиртӣ аз 6% зиёд набошад. Ин ба деградатсия вобаста аст. Духтурон муддати дарозе муқаррар кардаанд, ки сардардӣ ва хастагӣ дар соҳилро тамоман аз байн мебаранд. Пиво, шампан ва шароб то 6 дараҷа дар офтоб гарм аст.

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

Аммо маҳсулоти дуддодашуда бояд пешгирӣ карда шаванд. Беҳтар аз моҳӣ хушккардашуда ҳамчун иштиҳо истифода бурдан беҳтар аст. Аввалан, маҳсулот дар офтоб дар гармӣ бад намешавад. Дуввум, ин ягона иштиҳо барои машрубот мебошад, ки дар меъда комилан ҳазм карда мешавад. Бо дарк кардани он, ки кадом маҳсулоти шумо наметавонед бо худ ба соҳил биравед, истироҳаткунандагон метавонанд мустақилона газакҳои худро барои машрубот интихоб кунанд.

Яхмос, чойи ширин, қаҳва ва сода низ манъ аст. Кӯшиш мекунад, ки ташнагии худро сард кунанд ва мардум дигаронашро ғорат мекунанд. Ин ба он вобаста аст, ки шакар дар нӯшокиҳо ва хӯрокҳо мавҷуд аст. Чои ширин ва қаҳва ҳалли хубест. Аммо яхмос дар соҳил ҷои нест. Боз деградатсия ва ферментатсия дар меъда, бо варамкунӣ таъмин карда мешавад.

Ҳамчунин хонед
Translate »