Ano ang mga pagkain na hindi maaaring dalhin sa beach

Ang tag-araw ay ang oras para sa mga bakasyon at mahabang paglalakbay sa dagat. Sinusubukang gawin ang natitirang kasiya-siya hangga't maaari, sinusubukan ng mga tao na tamasahin hindi lamang ang sunbathing, kundi pati na rin upang punan ang tiyan ng mga goodies. Bilang karagdagan sa mga malambot na inumin, ang isang maliit na pagtitipon ng mga pamilihan ay pupunta sa beach. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista na mag-ingat kapag pumipili ng isang pagkain na maiimbak. Sasabihin sa aming artikulo sa mambabasa kung aling mga produkto ang hindi dapat dalhin sa beach. At upang hindi magutom sa gilid ng dagat, sa paraan na mag-aalok kami ng mga analog na pagkain na lumiliko na hindi gaanong nakakapinsala sa katawan.

Ano ang mga pagkain na hindi maaaring dalhin sa beach

Ang mga pinatuyong prutas at kendi na prutas ay isang mahusay at nakapagpapalusog na solusyon para sa buong pamilya. Pagkatapos ng lahat, maraming mga bitamina at mineral sa mga pagkain. Iyon lamang sa beach, ang mga paggamot ay maglaro ng isang trick sa katawan. Ang aktibong pahinga malapit sa tubig sa ilalim ng mainit na araw, kung saan ang hangin ay nagpapainit sa itaas ng temperatura ng katawan, ay mabilis na magdulot ng pagdurugo. Ang normal na pagbuburo ng prutas na may asukal sa mataas na temperatura. Ang pahinga ay agad na masisira. Dito maaari kang magdagdag ng honey baklava at churchkhela. Ang mga sweets ay pinakamahusay na kinakain sa isang cool na silid at hindi sa isang walang laman na tiyan.

 

 

At, kung nais mong tratuhin ang iyong sarili sa prutas sa beach, bakit hindi kumuha ng mga pagkaing mababa sa asukal. Mga sariwang mansanas, saging, mani - isang mahusay na solusyon. Ang pagbili lamang ng mga produkto gamit ang iyong mga kamay, huwag kalimutang banlawan ang pagkain bago gamitin at hugasan ang iyong mga kamay. Pagkatapos ng lahat, napakadaling dalhin ang impeksyon sa katawan sa mainit na panahon.

Mga produkto ng gatas at mayonesa - kung paano mag-relaks sa iyong pamilya at hindi crush ng isang salad sa hapag kainan. Mga kamatis, pipino, matamis na sili, gulay - kumain sa kalusugan. Ngunit tumanggi sa refueling. Mas mainam na mag-drip ng langis ng gulay. Ngunit mayonesa o kulay-gatas - masasamang mga produkto. Muli, ang panganib ng pagkalason ay tumataas nang matindi. Ang parehong naaangkop sa gatas, kefir, inihaw na inihurnong gatas at iba pang mga katulad na produkto.

 

 

Ang pagkain ng kebabs sa karne sa bakasyon ay isang tradisyon para sa milyon-milyong mga tao. Ngunit huwag gawin ito sa beach, kumuha ng mga araw na paliguan at paglangoy pagkatapos kumain sa dagat. Upang matunaw ang karne, ang katawan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng enerhiya. At isang malaking dami ng dugo ay dapat na isinugod sa tiyan. Ang pisikal na aktibidad ng isang tao malapit sa tubig, isang pagbaba sa temperatura ng katawan sa ilalim ng nagniningas na araw - diyan ay hindi magiging enerhiya na natitira upang matunaw ang pagkain. Titigil na lang ang tiyan. Kung gusto mo ng barbecue, lutuin at kainin mo ito sa sentro ng libangan.

Klasikong hanay ng mga nakakarelaks na kabataan

Mga inuming may alkohol - kung ano ang isang bakasyon sa dagat nang walang isang beer na labi o isang mas mainit na produkto. Upang ipagbawal ang alkohol ay hindi makatuwiran. Pagkatapos ng lahat, ang pagpipilian ay isang personal na bagay para sa lahat. Ngunit sa sikat ng araw mas mahusay na mag-ingat na ang antas ng alkohol na inumin ay hindi lalampas sa 6%. Ito ay dahil sa pag-aalis ng tubig. Ang mga doktor ay matagal na nagtatakda ng isang limitasyon kung saan ang pagkahilo at pagkahinay sa beach ay halos tinanggal. Ang beer, champagne at alak hanggang sa 6 degree ay ganap na katanggap-tanggap sa ilalim ng mainit na araw.

 

 

Ngunit ang mga pinausukang produkto ay dapat iwasan. Mas mainam na gumamit ng mahusay na tuyo na isda bilang isang pampagana. Una, ang produkto ay hindi lumala sa araw sa init. Pangalawa, ito lamang ang pampagana para sa alkohol, na perpektong hinukay sa tiyan. Ang pagkakaroon ng nalalaman kung anong mga produkto na hindi mo maaaring dalhin sa beach, ang mga nagbibiyahe ay maaaring nakapag-iisa na pumili ng kanilang sariling meryenda para sa alkohol.

Ice cream, matamis na tsaa, kape at ipinagbabawal din ang soda. Sinusubukang mapawi ang kanilang pagkauhaw at cool, ang mga tao mismo ang sumisira sa natitira. Ito ay dahil sa asukal na nakapaloob sa mga inumin at pagkain. Ang hindi naka-tweet na tsaa at kape ay isang mahusay na solusyon. Ngunit ang ice cream sa beach ay hindi ang lugar. Muli ang pag-aalis ng tubig at pagbuburo sa tiyan, na may pagdurugo, ay ibinigay.