ምን ምግቦች ወደ ባህር ዳርቻ ሊወሰዱ እንደማይችሉ ፡፡

ክረምት ለዕረፍት እና ወደ ባህር ጉዞዎች ጊዜ ነው ፡፡ የተቀሩትን በተቻለ መጠን አስደሳች ለማድረግ እየሞከሩ ሰዎች የፀሐይ መጥለቅለቅ ብቻ ሳይሆን ሆድንም በጥሩ ነገሮች ለመሙላት ይሞክራሉ ፡፡ ለስላሳ መጠጦች በተጨማሪ ትንሽ የሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸክላ ወደ ባህር ዳርቻ እየሄደ ነው ፡፡ ሆኖም ሐኪሞች እና የአመጋገብ ባለሙያዎች ሊቀመጥበት የሚችል ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለባቸው ይመክራሉ ፡፡ ጽሑፋችን የትኞቹ ምርቶች ወደ ባህር ዳርቻ መወሰድ እንደሌለባቸው ለአንባቢው ይነገራቸዋል ፡፡ እናም በባህሩ ዳርቻ እንዳንራብ ፣ በአካላችን ላይ ብዙም ጉዳት የማያስከትሉ የምግብ አናሎጊዎችን እናቀርባለን ፡፡

ምን ምግቦች ወደ ባህር ዳርቻ ሊወሰዱ እንደማይችሉ ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎች እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ለመላው ቤተሰብ በጣም ጥሩ እና ገንቢ መፍትሄ ናቸው ፡፡ ደግሞም በምግብ ውስጥ በጣም ብዙ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አሉ ፡፡ በባህር ዳርቻው ላይ ብቻ ነው ፣ ህክምናዎች በሰውነት ላይ ተንኮል ይጫወታሉ ፡፡ አየር ከሰውነት ሙቀት በላይ በሚሞቅበት በሚቃጠለው ፀሀይ ውሃ አቅራቢያ የሚገኝ ንቁ እረፍት በፍጥነት ይነሳል። በመደበኛ የሙቀት መጠን ፍራፍሬን ከስኳር ጋር በከፍተኛ ሙቀት ፡፡ እረፍት ወዲያውኑ ይጠፋል። እዚህ ማር ቤካላቫ እና ቤተክርስትያን ማከል ይችላሉ ፡፡ ጣፋጮች በባዶ ሆድ ላይ ሳይሆኑ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ይበላሉ ፡፡

 

 

እና ፣ በባህር ዳርቻው ላይ ካለው ፍራፍሬ ጋር እራስዎን ማከም ከፈለጉ ዝቅተኛ የስኳር ምግቦችን አይወስዱም ፡፡ ትኩስ ፖም, ሙዝ, ለውዝ - ትልቅ መፍትሄ. በገዛ እጆችዎ ምርቶችን መግዛት ብቻ ከመጠቀምዎ በፊት ምግብዎን ማጠቡ እና መታጠብዎን አይርሱ ፡፡ በሞቃት ወቅት ኢንፌክሽኑን ወደ ሰውነት ማምጣት በጣም ቀላል ነው ፡፡

የወተት ተዋጽኦዎች እና mayonnaise - ከቤተሰብዎ ጋር እንዴት ዘና ለማለት እና በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ ሰላጣ ላለመደመሰስ። ቲማቲም ፣ ዱባ ፣ ጣፋጭ ፔppersር ፣ አረንጓዴ - በጤንነት ላይ ይበሉ ፡፡ ግን ነዳጅ ላለመቀበል ፈቃደኛ ይሁኑ ፡፡ የአትክልት ዘይት ማፍሰስ የተሻለ ነው። ግን ማዮኒዝ ወይም ኮምጣጤ - የሚበላሹ ምርቶች። እንደገና የመመረዝ እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ይላል። ወተት ፣ ኬፊር ፣ የተጋገረ ወተት እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶችን ይመለከታል ፡፡

 

 

በእረፍት ጊዜ የስጋ ኬባዎችን መመገብ በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ ሰዎች ባህል ነው ፡፡ ነገር ግን በባህሩ ውስጥ የፀሐይ መታጠቢያዎችን መውሰድ እና በባህሩ ውስጥ ምግብ ከበሉ በኋላ በባህር ዳርቻው ላይ ይህንን አያድርጉ ፡፡ ስጋን ለመመገብ ሰውነት ከፍተኛ ኃይል ይፈልጋል ፡፡ እናም ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ወደ ሆድ መሮጥ አለበት ፡፡ የአንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴ ከውኃ አቅራቢያ በሚወጣው ፀሀይ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን መቀነስ - ምግብን ለመመገብ የሚያስችል ኃይል አይኖርም። ሆድ ብቻ ያቆማል ፡፡ ባርቤኪው ከፈለጉ ፣ በመመገቢያ ማእከል ያብስሉት እና ይብሉት ፡፡

የቆየ ዘና የሚያደርግ የወጣቶች ስብስብ።

የአልኮል መጠጦች - እንዴት ያለ ሻካራ ቢራ ወይም የሞቃት ምርት በባህር ላይ ያለ እረፍት። አልኮልን መከልከል ትርጉም አይሰጥም ፡፡ ደግሞም ምርጫው ለሁሉም ሰው የግል ጉዳይ ነው። ግን በፀሐይ ብርሃን ውስጥ የአልኮል መጠጥ መጠኑ ከ 6% መብለጥ እንደማይችል ጥንቃቄ ማድረጉ የተሻለ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በደረቅ ውሃ ምክንያት ነው። ዶክተሮች በባህር ዳርቻው ላይ መፍዘዝ እና መደበቅ ማለት ይቻላል በአጠቃላይ የሚወገዱበትን ወሰን ወስነዋል ፡፡ ቢራ ፣ ሻምፓኝ እና ወይን እስከ 6 ዲግሪዎች ድረስ በሚቃጠለው ፀሐይ ስር ተቀባይነት አላቸው ፡፡

 

 

ነገር ግን የሚያጨሱ ምርቶች መወገድ አለባቸው ፡፡ በደንብ የደረቀ ዓሳን እንደ ምግብ ምግብ መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ምርቱ በፀሐይ ውስጥ በሙቀት ውስጥ አይበላሽም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ይህ በሆድ ውስጥ በደንብ የተሟጠጠው ለአልኮል ብቸኛው የምግብ ፍላጎት ነው ፡፡ ወደ ባሕሩ ዳርቻ ይዘውት ለመሄድ የማይችሏቸውን ምርቶች ከተገነዘቡ በኋላ ሽርሽር ለየራሳቸው የአልኮል መጠጦች የራሳቸውን መክሰስ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

አይስ ክሬም, ጣፋጭ ሻይ; ቡና እንዲሁም ሶዳ እንዲሁ የተከለከለ ነው። ጥማታቸውን ለማርካት እና ለማቅለል በመሞከር ፣ ሰዎች ራሳቸው የተቀሩትን ያጠፋሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጠጥ እና በምግብ ውስጥ ባለው ስኳር ውስጥ ነው ፡፡ ካልተለጠፈ ሻይ እና ቡና ጥሩ መፍትሔ ነው ፡፡ ነገር ግን በባህር ዳርቻ ላይ አይስክሬም ቦታ አይደለም ፡፡ እንደገና በሆድ ውስጥ የሆድ ድርቀት እና መፍላት በብጉር አማካኝነት ይሰጣል ፡፡