Produk Pembakar Lemak: Mitos Dari Internet

Perjuangan untuk gaya hidup sihat terus mendapat momentum. Selain pergi ke gimnasium, orang ramai berminat dengan pemakanan sukan dan makanan yang betul. Topiknya menarik, sehingga beratus-ratus penerbitan bergegas untuk membincangkan keberkesanan beberapa produk yang kononnya dapat membantu menghilangkan lapisan lemak. Mereka juga mempunyai nama - produk pembakar lemak. Percaya saja kenyataan seperti itu tidak berbaloi. Sekiranya anda terjun ke dunia biologi, ternyata kebanyakan makanan tidak membawa kepada hasil yang diinginkan.

Produk Pembakar Lemak: Apa Itu

 

Sebagai permulaan, lemak tidak membakar satu produk. Makanan manusia merangkumi makanan yang terdiri daripada protein, karbohidrat, lemak, mineral dan vitamin. Tetapi, komponen yang disenaraikan dapat mengawal metabolisme. Memaksa untuk memperlahankan atau mempercepat.

Tetapi bagaimana lemak dibakar?

 

Lemak dibakar, atau terkumpul kerana tenaga badan, yang mana habis atau terkumpul kerana kelebihan bekalan disimpan di depot lemak seseorang. Tidak sukar untuk meneka bahawa kawalan terhadap makanan yang dimakan, atau lebih tepatnya kalori yang dimakan, boleh menyebabkan kegemukan atau penurunan berat badan.

 

Pembakar lemak nombor 1: ikan

 

Menurut pengarang artikel, ikan terdiri daripada asid omega-3, yang tidak akan membiarkan tubuh mendapat berat badan berlebihan. Hanya penulis yang nampaknya tidak mengetahui bahawa Omega-3 ini mengandungi lemak ikan. Bahkan ada persiapan seperti "Minyak ikan", yang mengandungi asid yang sama.

 

Ya, pengambilan ikan yang sederhana, yang terdiri daripada protein, mempunyai kesan positif pada angka tersebut. Lagipun, ikan adalah gudang dari semua asid amino yang diperlukan oleh badan untuk operasi normal. Tetapi Omega-3 tidak ada kaitan dengannya. Ngomong-ngomong, makan berlebihan asid lemak ini tidak akan menyebabkan pembakaran lemak, tetapi kesannya sebaliknya.

 

 

Memasak ikan adalah kisah lain. Menggoreng ikan dalam minyak zaitun adalah langkah pertama menuju kegemukan. Untuk menghilangkan berat badan berlebihan - hanya dandang berganda (periuk perlahan) atau bakar dalam kerajang. Semua pilihan lain akan meningkatkan risiko cepat sembuh.

 

Pembakar lemak nombor 2: telur

 

Menurut penulis, kuning telur, mampu meratakan tahap kolesterol dalam badan, sangat penting untuk dimakan. Tonton video YouTube untuk atlet profesional yang memasak makanan berprotein tinggi untuk diri mereka sendiri. Hampir semua atlet membuang kuning telur. Atau, memecahkan 3-4 telur, biarkan hanya satu kuning telur dalam cawan. Bukan begitu sahaja.

 

 

Penulis menulis bahawa sarapan pagi dari telur goreng mampu diisi dengan tenaga selama 2-3 jam berikutnya. Ini juga tidak benar. Hanya karbohidrat perlahan (bijirin) yang akan membantu mengecas badan pada waktu pagi. Apabila ditelan, tidak meningkatkan insulin secara dramatik. Dan perlahan-lahan, tetapi untuk masa yang lama, mereka menyuburkan badan dengan tenaga.

 

 

Pembakar lemak nombor 3: epal

 

Internet dipenuhi dengan cadangan daripada pakar sofa mengenai keselamatan memakan epal pada waktu malam. Menurut penulis, asid dalam buah menghilangkan lemak dan mengurangkan rasa lapar. Selain itu, membekalkan tubuh dengan serat berharga.

 

Kelaparan dari epal hilang kerana gula, yang terdapat pada buah lebih banyak daripada gabungan pir dan kiwi. Pada waktu malam, epal boleh dimakan, tetapi 1-2 keping, tidak lebih. Semestinya 2 jam sebelum tidur.

 

Pembakar lemak No. 4: teh hijau

 

Topik kandungan antioksidan dalam teh hijau telah lama membengkak. Hanya tidak ada bukti bahawa teh memanjangkan umur. Teh tidak ada kaitan dengan pembakaran lemak. Adakah itu dalam keadaan di mana seseorang, bukannya makan malam yang banyak, hanya terhad kepada secawan teh.

 

By the way, kebanyakan pemakanan sukan pembakar lemak mengandungi ekstrak teh hijau. Oleh itu, nampaknya, penulis memutuskan bahawa teh adalah pembakar lemak. Sekiranya anda sudah minum teh hijau, maka tanpa gula.

 

Pembakar lemak nombor 5: lada hitam

 

Sekali lagi, lada hitam adalah sebahagian daripada banyak produk pemakanan sukan yang dapat membakar lemak. Hanya ini yang pasti, bukan pembakar lemak. Lada panas menimbulkan sedikit peningkatan suhu dalam badan. Secara semula jadi, tenaga dikeluarkan untuk penyejukan. Tetapi lada hitam dalam jumlah besar boleh menyebabkan pedih ulu hati atau menyebabkan ulser. Tidak jelas siapa yang memperkenalkannya kepada produk pembakar lemak, dan untuk tujuan apa.

 

 

Tetapi bagaimana cara membakar lemak? Anda boleh menggunakan ubat berdasarkan ephedrine (sekarang ini disebut ephedrine untuk menjual secara sah). Ubat itu menggembirakan sistem saraf, memprovokasi tubuh untuk kos tenaga. Alternatifnya ialah aspirin dengan kafein. Sekiranya tanpa kimia, anda perlu menghabiskan lebih banyak kalori daripada memasuki makanan dengan tubuh. Dan ini adalah pendidikan jasmani (contohnya, orbitrek) dan lebih banyak pergerakan dalam kehidupan seharian.